Runājot par ādas kopšanu pret novecošanos, retinols jau sen ir pazīstama kā svētā grāla sastāvdaļa. Tomēr tie, kas to ir mēģinājuši, ir pārāk labi pazīstami ar pielāgošanās periodu, kas sastāv no īpaši sausas ādas un dažkārt zvīņošanās un kairinājuma. Daudzi cilvēki var paciest spēkstacijas sastāvdaļu, taču pieaug to cilvēku skaits, kuri identificēt kā jutīgu ādu (kas ir aptuveni 60% līdz 70% sieviešu un 50% līdz 60% vīriešu, saskaņā ar uz a 2019. gada pētījums), retinols var nebūt par svētību ikvienam.
Ievadiet: bakuchiol. Šī augu izcelsmes pretnovecošanās sastāvdaļa, kas pazīstama kā dabas retinols, ir dāvana cilvēkiem, kuri nepanes retinolu. Pirms dažiem gadiem tas kļuva ļoti populārs ādas kopšanas nozarē - galvenokārt tīrā skaistumkopšanas telpā.
Tomēr joprojām ir daudz jautājumu saistībā ar bakuchiolu, retinolu un to, kādas ir patiesās atšķirības starp šīm divām pretnovecošanās sastāvdaļām. Tāpēc mēs izmantojām divus sertificētus dermatologus, lai uzzinātu visu, kas ir jāzina par retinolu un bakuchiolu, tostarp to, kas tie ir, kā tie atšķiras, to blakusparādības un, visbeidzot, kā izvēlēties sev piemērotāko āda. Iegūstiet visas atbildes zemāk.
Kas ir Retinols?
Retinols ir A vitamīna atvasinājums. "To izmanto ādas kopšanai, lai stimulētu kolagēna ražošanu, uzlabotu smalko līniju un grumbu izskatu un uzlabotu pigmentāciju," skaidro. Elyse Love, MD, padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā.
Turklāt Dendijs Engelmans, MD, padomes sertificēts dermatologs Shafer klīnika Ņujorkā skaidro, ka retinols darbojas kā pretnovecošanās sastāvdaļa, jo tā ir ar šūnām saistīta sastāvdaļa. kas spēj savienoties ar gandrīz jebkuru ādas šūnu receptoru vietu un likt tai uzvesties kā veselīgai, jaunākai ādai šūna. Papildus tam, ka tā ir pretnovecošanās sastāvdaļa, Dr. Engelman to arī reklamē kā spēcīgu antioksidantu, kas var pārtraukt brīvo radikāļu bojājumu procesu, kas izraisa grumbu veidošanos un citas novecošanās pazīmes.
Retinols ir pieejams bezrecepšu produktos, kā arī recepšu produktos, un, lai gan tie abi darbojas, viens darbojas ātrāk nekā otrs. (Dr. Engelmans saka, ka ārpusbiržas zāles var paiet līdz sešiem mēnešiem, lai parādītu rezultātus, savukārt recepšu retinols var ietekmēt tikai dažu nedēļu laikā.) Tomēr jūsu dermatologs var noteikt, kurš no tiem ir labāks jūsu ādas tipam, problēmām un mērķi.
Kas ir Bakučiols?
"Bakuchiol ir dabiska alternatīva retinolam, kas atrodams atsevišķos augos, kam ir līdzīga ādas uzlabojoša iedarbība kā retinols," skaidro Dr. Love. Attiecīgais augs ir Psoralea Corylifolia, un bakuchiol ekstrahē no tā sēklām.
"Bakuchiol ir bijusi vēsture medicīnā, lai nomierinātu izsitumus, nomierinātu apsārtumu un dziedinošus griezumus," piebilst Dr. Engelmans. "Ādas kopšanā tas darbojas līdzīgi kā retinols, un ir pierādīts, ka tas regulē un stimulē kolagēnu - tas darbojas arī kā pretiekaisuma un antioksidants."
Lietojot bakuchiolu, Dr. Love saka, ka cilvēki var sagaidīt efektu aptuveni sešu nedēļu laikā, ja viņi izmantos šo sastāvdaļu divas reizes dienā. Attiecībā uz dramatiskām izmaiņām Dr. Engelmans norāda, ka 2014. gada pētījums, kas publicēts Starptautiskais kosmētikas zinātnes žurnāls norādīja, ka bakuchiol lietošana divas reizes dienā 12 nedēļas ievērojami uzlaboja līnijas un grumbiņas, pigmentāciju, elastību un tvirtumu.
VIDEO: 10 padomi, ko dermatologi saka, ir absolūti nepieciešami neatkarīgi no jūsu ādas tipa
Kādas ir retinola blakusparādības?
Kā minēts iepriekš, cilvēki, kuri lieto retinolu, parasti piedzīvo pielāgošanās periodu, kad viņu āda pierod pie sastāvdaļas stipruma. "Ja sākts pārāk ātri vai pārāk spēcīgi, retinols var izraisīt ādas kairinājumu apsārtuma, zvīņošanās, dedzināšanas, smirdēšanas un sausuma veidā," turpina Dr. Love. "Šī iemesla dēļ ir jāuzklāj tikai plāns retinola slānis, un tas jāsāk trīs reizes nedēļā."
Pēc regulāras, konsekventas lietošanas viņa saka, ka cilvēki var lēnām palielināt retinola produkta lietošanas biežumu līdz pat ik nakti. "Pēc nakts panesamības retinola stiprumu var palielināt, cik pieļaujams un vēlams," viņa saka. “Produktam vienmēr pietiks ar plānu kārtiņu.
Dr Engelman piebilst, ka retinols var padarīt ādu jutīgāku pret sauli. Tāpēc pārliecinieties izmantot sauļošanās līdzekli katru dienu un atkārtoti uzklājiet to ik pēc divām stundām, lai novērstu kairinājumu.
Kādas ir Bakuchiol blakusparādības?
Bakuchiol ir gandrīz vispārēji panesama sastāvdaļa ar ļoti maziem kairinājuma gadījumiem, saka Dr Love. Tomēr cilvēkiem ar īpaši jutīgu ādu Dr. Engelman saka, ka var rasties līdzīgas retinola blakusparādības.
Kā lietot retinolu
Iesācējiem pārliecinieties, ka jūsu āda ir notīrīta un žāvēta pirms lietošanas. Pēc tam Dr Love atzīmē, ka retinolu vajadzētu lietot tikai naktī. (Atcerieties, ko mēs teicām par to, ka tas izraisa jutīgumu pret sauli? Tāpēc ieteicams lietot naktī.)
Viņa saka, ka jālieto zirņa lieluma produkta daudzums un jāsāk ar to lietošanu divas līdz trīs reizes nedēļā. Laika gaitā lietošanu var palielināt, jo āda palielina toleranci pret retinolu. "Daudzi cilvēki panes retinolu tikai trīs līdz piecas reizes nedēļā, un tas ir labi," piebilst Dr Love.
Bezrecepšu iespējām, ROC retinola koreksija seruma kapsulas saglabā sastāvdaļu pēc iespējas svaigāku un iedarbīgāku, pateicoties tās bioloģiski noārdāmajām kapsulām, kas arī padara to par lielisku ceļojumu bez traucējumiem. Vēl viena iespēja ir Šani Dardena retinola reforma, kas apvieno hero sastāvdaļu ar pienskābi un ābolu ekstraktu tūlītējai gludai ādai.
Pēc retinola uzklāšanas izmantojiet mitrinātāju, taču uzmanieties no kairinošām sastāvdaļām. Dr Engelman saka, ka benzoilperoksīds un gan AHA, gan BHA skābes var kairināt ādu, jo tās ir pīlinga līdzekļi.
Kā lietot Bakuchiol
Neskatoties uz to, ka bakuchiols ir daudz maigāks par retinolu, ārsts Engelmans tomēr iesaka veikt ādas plākstera pārbaudi, lai noskaidrotu, kā tas uz to reaģēs, pirms to uzklāj uz visas sejas. Ja tas viss izdodas, Dr Love saka, ka cilvēki var sākt to lietot divas reizes dienā no sākuma. "To var lietot arī katru rītu un naktīs bez retinola tiem, kuri spēj panest retinolu retāk nekā naktī," viņa saka. "Tiem, kas lieto retinolu katru nakti, to var izmantot AM, lai papildinātu retinola rezultātus."
Dr Love iesaka Avène RetrinAL Advanced Correcting Serum jo tas "apvieno bakuchiolu ar niacinamīdu un hialuronskābi, lai nodrošinātu tūlītēju mitrināšanu un pakāpenisku smalko līniju, pigmentācijas un barjeras funkcijas uzlabošanos."
Kā izvēlēties sev piemērotāko sastāvdaļu
Tā kā gan bakuchiols, gan retinols ir pretnovecošanās sastāvdaļas, Dr. Engelmans saka, ka abi noderēs nobriedušai un novecojošai ādai. Tomēr ir arī citi faktori, kas ietekmē, piemēram, jutīgums un tas, vai jūsu ādai ir nosliece uz pinnēm.
Dr Love saka, ka, tā kā retinols ir viena no visvairāk pētītajām sastāvdaļām ādas kopšanā, viņa to iesaka tiem, kas to pacieš. Dr Engelman saka, ka vienkārši jāpievērš uzmanība ādai un tam, kā tā reaģē uz retinolu. Ja jūsu āda kļūst pārāk zvīņaina, jutīga vai apsārtusi, iespējams, ka lietojat pārāk lielu devu vai arī lietojat pārāk bieži. Šādā gadījumā varat izvēlēties produktu ar mazāku retinola devu, samazināt biežumu vai tā vietā izvēlēties bakuchiolu.
Cilvēkiem ar īpaši jutīgu ādu vai tiem, kuriem ir nosliece uz kairinājumu, vajadzētu būt drošiem, izvēloties bakuchiol jau no paša sākuma. "Bakuchiol antibakteriālās īpašības nozīmē, ka tas ir lieliski piemērots tiem, kam ir pūtītes vai taukaina āda, un pretiekaisuma īpašības padara to ideāli piemērotu tiem, kam ir jutīga āda," piebilst Dr. Engelmanis. Turklāt Dr. Love saka, ka tas ir lieliski piemērots arī tiem, kam ir rosacea, periorāls dermatīts vai ekzēma, kuri nespēj panest retinolu.
