Kad vasara ir klāt, ir diezgan ierasts doties uz savu nagu salonu, lai veiktu labu pedikīru — it īpaši, ja vēlaties valkāt sandales siltā laika mēnešos.
Taču, kā vairums no mums zina, ar vienu pedi nepietiek, lai jūs nokļūtu no jūnija līdz septembrim. Tātad, ja vēlaties vienmēr gludas pēdas un perfekti novīlētus kāju nagus sezonai, jums šeit un tur būs nepieciešama neliela kopšana. Un ticiet man, es zinu no pirmavota pieredzes.
Mīksta āda no galvas līdz kājām ir viena no manām galvenajām estētiskajām prioritātēm. Kā tāds, izdomājot visu no kā atbrīvoties no ādas klepus uz manām kājām Labākais veids, kā nogriezt un vīlēt kāju nagus, vienmēr ir bijis svarīgs. Taču pēc tam, kad apmeklēju dažus podologus, lai saņemtu profesionālu ārstēšanu, veicot pētījumu par šo stāstu, es sapratu, ka pēdu kopšana ir daudz plašāka par to, kā tās izskatās.
"Ir svarīgi rūpēties par savām kājām, atbalstīt kājas un pārliecināties, ka tās izskatās un jūtas vislabāk," saka. Dr Breds Šēfers, sertificēts pēdu ķirurgs Sole Podiatry NYC un TLC zvaigzne Manas kājas mani nogalina.
Tomēr esmu gatavs dalīties ar visiem pēdu kopšanas noslēpumiem, ko esmu iemācījusies gan pati, gan no profesionāļiem gadu gaitā. Atklājiet, kā es varu iegūt un uzturēt kājas vasaras gatavībā sandales sezonai un tālāk.
Kur man sākt savu pēdu kopšanas ceļojumu?
Tas viss ir atkarīgs no jūsu kāju pašreizējā stāvokļa. Bet vispārīgi runājot, man patīk vasaras sākumā sākt ar kārtīgu pēdu remontu — gan estētisku, gan veselības apsvērumu dēļ. Man tas nozīmēja doties Medi Pedi Ņujorkā, lai veiktu medicīnisko pedikīru.
Manas vizītes laikā, Marsela Koreja — īpašniece, licencēta profesionāla medicīniskā pedikīra speciāliste un visu laiku mīļākā sieviete — sāka ar lakas noņemšanu, tad sāka izmeklēt manas pēdas; pārbaudot visu, sākot no maniem kāju nagiem un beidzot ar pēdas kaula struktūru. Kad bijām skaidrā, viņa noņēma no manas pēdas katru klepu, atbīdīja manas kutikulas un pat dezinficēja manas sandales tikšanās laikā. Līdz beigām man palika zīdaini mīkstas pēdas un perfektas formas kāju nagi.
Tikšanās ilga tikai aptuveni 30 minūtes, jo man nav nekādu būtisku problēmu ar pēdām. Tomēr, ja jums ir pēdas sēnīte, varžacis, lielas ādas sēnītes, saplaisājuši papēži, ieauguši nagi vai pamanījāt nagu sēnīti vai krāsas maiņu, Correa var novērst katru kaiti jūsu tikšanās laikā — bez spriedums.
Varat arī izvēlēties pierakstīties pie podologa.
Aizgāju apskatīties Dr Sūzena Levina, vadošais estētiskais podologs, pēdu pēdu ķirurgs un dibinātājs Tūkstošgades podoloģija, kas atrodas Ņujorkā, lai piedzīvotu viņu pēdu sejas procedūra.
Ārste sāka, mazgājot manas kājas ar savu parasto zaļās tējas tīrīšanas līdzekli. Pēc tam viņa uzklāja 10% glikolskābi jebkurai cietai ādai, lai veicinātu maigu pīlingu, taču viņa var palielināt devu smagākiem ādas bojājumiem. Kad miza tika noņemta, Dr Levine uzklāja bagātīgu daudzumu Footlogix Krekinga papēža formula, pēc tam izmantoja nanostrāvas mašīnu, ko sauc par Perfector Lift, lai palīdzētu ādai pilnībā absorbēt krēmu.
"[Mašīna] vazodilatē - paplašina asinsvadus, tādējādi palielinot asins plūsmu, kas padara ādu poraināku," viņa skaidro.
Pēc apmēram 10 līdz 15 minūtēm ir pienācis laiks kāju maskai ar tādām zvaigžņu sastāvdaļām kā austeru čaumalu, jūras sāli, salicilskābi un, protams, urīnvielu. "Pēdu ādā ir daudz keratīna, un urīnviela to sadala," saka MD.
Nākamais ir Harmony lāzers, ko var izmantot, lai novērstu apsārtumu vai krāsas izmaiņas uz kājām. Kad tas ir izdarīts, ir pienācis laiks labākajai un pēdējai daļai: pēdu masāžai.
VIDEO: Lūk, kāpēc želejpedikīrs patiesībā ir tā vērts
Cik bieži man vajadzētu veikt pedikīru?
Vasarā es parasti izvēlos pedikīru reizi divās nedēļās, pēc tam eju reizi mēnesī vēsākajos mēnešos, vienlaikus sekojot līdzi mājas rutīnai.
Tomēr paturiet prātā, ka pedikīra veikšanas biežums dažādiem cilvēkiem būs atšķirīgs, taču vissvarīgākais ir pārliecinieties, ka dodaties uz tīru uzņēmumu, kur vannas un instrumenti ir pareizi dezinficēti, lai izvairītos no savstarpējas inficēšanās un iespējamās infekcijas.
Kādas ir labākās pēdu kopšanas iespējas mājās?
Līdzīgi kā jūsu sejai, ir labi, ja jūsu kājām ir ādas kopšanas režīms. Vairumā dienu es sāku ar stikla pēdas vīli dušā.
Pēc tam, kad esmu noskalojis un pēdas ir izmirkušas vismaz pēdējās 15 minūtes, es veltu brīdi un maigi noloboju papēžus un visas citas vietas, kurās ir nosliece uz ādas sēnītēm. Un, lai gan tehniski jūs varētu izmantot kallus skuvekli mājās, vislabāk ir atstāt asus instrumentus profesionāļiem.
"Es vienmēr iesaku pumeka vai pēdas vīli," dalās Dr Schaeffer. "Šie ir divi no labākajiem rīkiem, ko ikviens var droši lietot mājās, izmantojot skuvekli. Es domāju, ka lielākās bažas, mēģinot salabot šos sāpīgos un neizskatīgos ādas kalumus, rada griezumu ādā. Neliels griezums vai plaisa ādā uz pēdām var ātri radīt lielākas problēmas pēdai — viena no tām ir infekcija.
Es parasti vīlēju kājas divas līdz trīs reizes nedēļā, lai nodrošinātu, ka āda paliek gluda starp pedikīriem. Atkal, biežums katram būs atšķirīgs, taču ir svarīgi pārliecināties, ka nepārspīlējat — pat ja izmantojat tikai maigu instrumentu.
"Daži cilvēki pārspīlē, rūpējoties par savu klezu, un tas var izraisīt čūlas un čūlas," brīdina Dr Schaeffer. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka, ja Jums ir cukura diabēts, jums regulāri jāapmeklē podologs, lai noņemtu kallus.
Kad esmu izgājusi no dušas, es nosusinu dvieli un nekavējoties iesmērēju kājas ar losjonu, taču tādu, kas ir raksturīgs šai ķermeņa zonai. Dr. Scholl īpaši mitrinošs pēdu krēms ir kļuvusi par manu izvēli. Mazliet iet garu ceļu, un tas saglabā manas kājas maigas un mitrinātas visas dienas garumā.
Runājot par nagiem, es parasti atstāju to katra pedikīra darītāja ziņā manas muguras labā (man ir garas kājas un garš rumpis, tāpēc, lai pieceltos kājās, ir daudz jāliecas). Tomēr, kad es darīt strādāju pie kāju nagiem, es vienmēr, vienmēr, vienmēr sniegties pēc Tweezerman profesionālās nagu vīles un Rokharda kutikulas knaibles ko es faktiski neizmantoju savām kutikulām, bet gan tāpēc, lai pārliecinātos, ka varu nokļūt līdz kāju nagu kaktiņiem, lai izvairītos no ieaugušu nagu veidošanās.
Kas vēl man jāzina par pēdu kopšanu?
Ne tikai kāju estētika ir ļoti svarīga, lai tās būtu labā veselībā un fiziski atbalstītas.
"Es saviem pacientiem visu laiku stāstu par pareizām zolītēm, amortizāciju un stiepšanās paņēmieniem, lai palīdzētu viņu pēdām ilgtermiņā," saka Dr Schaeffer.
Tas nozīmē, ka esmu lepns īpašnieks nevis vienam, ne diviem, bet trim Birkenstocks sandaļu pāriem, lai palīdzētu atbalstīt manas kājas. Vienu pāri es izmantoju kā mājas čības, otru izmantoju ārpus telpām, un man ir Arizona Shearling apavi, kas paredzēti, kad laiks kļūst nedaudz vēsāks. Tomēr es, protams, tos nevalkāju katrs kad izeju no mājas un bieži izvēlos siksnu sandales vai citus plakanus apavus, kas nav tie labākie, ja runa ir par arkas atbalstu un amortizāciju.
"Daudzas sandales ir plakanas un var izraisīt pēdu dažādus spiediena punktus, kādi parasti nav kedās," skaidro Dr. Šēfers. "Ejot ar flipflopiem, mūsu kāju pirksti mēdz kraukt un satvert zemi, kad ejam, jo tie netiek pareizi atbalstīti."
Lai palīdzētu mazināt spiedienu, esmu sācis izmantot Dr. Levine's Stiletto Rx gēla spilventiņus, lai atbalstītu savas arkas. Man visvairāk patīk tas, ka varat tos ielīmēt jebkura veida apavos, tostarp sandalēs, un tie patiešām ir mainījuši pasauli.
