Dženifera Lopesa kļūst īsts Garīgā veselība un parādīt saviem faniem, ka viņa ir cilvēks tāpat kā mēs visi. Savas e-pasta informatīvā izdevuma “On the JLo” jaunākajā atkārtojumā vairāku defisu rakstniece stāstīja par laiku, kad viņa atklāja, ka nav tik “neuzvarama”, kā bija domājusi.
"Manā dzīvē bija laiks, kad es gulēju 3 līdz 5 stundas naktī," viņa sīki izklāstīja. "Es visu dienu pavadītu filmēšanas laukumā un visu nakti studijā, un nedēļas nogalēs nodarbotos ar filmēšanu un filmēšanu. Man bija 20 gadu, un es domāju, ka esmu neuzvarams."
"Līdz kādu dienu es sēdēju piekabē, un viss darbs un ar to saistītais stress, kā arī nepietiekams miegs, lai garīgi atgūtos, mani panāca," viņa. teica, pirms atcerējās biedējošu brīdi, kad viņa jutās "paralizēta". "Es nevarēju skaidri redzēt, un tad mani fiziskie simptomi sāka biedēt, un bailes saasinājās pati par sevi. Tagad es zinu, ka tā bija klasika panikas lēkme izraisīja spēku izsīkums, bet es toreiz nebiju pat dzirdējis šo terminu."
Viņa turpināja teikt, ka redzējusi ārstu, kurš lika viņai samazināt ātrumu un vairāk gulēt. "[Ārsts] teica:" Nē, tu neesi traks. Tev vajag miegu... guliet 7 līdz 9 stundas naktī, nedzeriet kofeīnu un pārliecinieties, ka esat spējīgs trenēties, ja gatavojaties to darīt. tik daudz darba.' Es sapratu, cik nopietnas var būt sekas, ja ignorēju to, kādam jābūt manam ķermenim un prātam vesels."
Dž.Lo piedzīvoja vēl vienu ļoti sakarīgu brīdi 2020. gadā, kad viņa runāja par cīņu pret depresiju, ko izraisīja COVID-19 pandēmija un tai sekojošā karantīna. "Tās dienās, kad jūtaties slikti, svarīgāk ir piecelties un kaut ko darīt," viņa sacīja Spānijas radiostacijai. El Zol 107.9 tajā laikā. "Veiciet nedaudz treniņu mājās, dariet kaut ko tādu, kas liks jums justies labi, pagatavojiet kaut ko, kas jums patīk. Celies augšā — turpini.
