Daudzi arhaiski sakāmvārdi liek domāt, ka miegs ir paredzēts vājajiem vai mirušajiem, kas nozīmē, ka astoņu līdz deviņu stundu ilgums ir kaut kā slinks. Bet Dženifera Anistone — mūžīgas jaunības iemiesojums, valdošā kolagēna karaliene un labsajūtas aizstāve — atmasko jebkuru priekšstatu, kas mazina miega nozīmi. The Draugi zvaigzne stāsta Stilā ka viņas desmitgades cīnās ar bezmiegu ir nodarījusi postījumus viņas ķermenim un aizliegusi viņai uzstāties spēles virsotnē, un tāpēc viņa tagad tik ļoti vērtē miegu.
“Miegs ir neparasts. Tas ir skaisti, ”saka Anistons. “Bet, zēn, vai es to uzskatīju par pašsaprotamu, kad bijām jauni. Kad esat jaunāks, jūs to uztverat kā pašsaprotamu. Jūs domājat: "Es varu izdzīvot, guļot no trīs līdz piecām stundām, un es jūtos lieliski", un tad pēkšņi tas vienkārši sāk nešķist lieliski un jūsu sniegums nav tik līdzvērtīgs, kā vajadzētu. būt.”
Aniston beidzot saprata, ka viņas miega problēmas ietekmē viņas darbu un domāšanu, kā arī viņas ķermeni, sejas krāsu un slavenos spīdīgos matus. Tāpēc viņa sadarbojās ar farmācijas uzņēmumu Idorsia
Izmantojiet nakti un dienu kampaņa, lai veicinātu izpratni un izglītība par miega problēmām. Kad viņa sāka uzzināt vairāk par miegu un tā ietekmi uz ķermeni, viņa saprata, cik tas ir svarīgi.“Viss jūsu ķermenis paveic visu darbu, ko tas dienas laikā veica. Jūs saprotat, ka miega trūkums izraisa visa veida veselības problēmas," viņa skaidro. Diemžēl zaudētais miegs nav kaut kas tāds, ko jūs varat atgūt; neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs snaužat nedēļas nogalēs, jūs nevarat atsvaidzināt miegu. "Tas ir deficīts, kuru jūs nekad neatgūsit," viņa saka.
Emmy balvu ieguvusī aktrise nesen pabeidza filmēšanos sava populārākā Apple TV+ seriāla trešajā sezonā Rīta šovs un gatavojas izlaišanai Slepkavības noslēpums 2 — turpinājums viņas un Ādama Sandlera grāvējai Netflix filmai — šī mēneša beigās, tāpēc var droši teikt, ka Anistonai ir labs iemesls šad un atkal palaist garām labu miegu. Tomēr stingrs nakts režīms palīdz viņai nomierināties pēc garas dienas filmēšanas laukumā un ievērot miega grafiku. Padomājiet par miega meditāciju, epsom sāls vannām, lavandas ēterisko eļļu uz viņas kājām un ekrānu izslēgšanu vismaz stundu pirms viņa oficiāli nokļūst sienā. Taču viņa stāsta, ka miega kvalitāti ietekmē ne tikai viņas nakts rutīna.
Idorsija
"Es daru visu, ko varu [dienas laikā]," viņa saka. Viņas diena sākas tāpat kā viņa to beidz, ar meditāciju, kam seko daudz ūdens un vingrošana. Un gadījumā, ja viņa slikti izguļas, aktrise nākamajā dienā koncentrējas uz atveseļošanos. "Es nepiespiežu sevi tik smagi [treniņā], jo tas novedīs pie traumas, kad jūsu ķermenis un smadzenes nebūs pilnībā atpūtušies. Es tikai cenšos darīt visu iespējamo un izdomāju visu iespējamo, kas nodrošinās labu miegu.
Un ne tikai darba vietā iegūstot labāko Aniston versiju, bet arī viņas līdzzvaigznes personīgi gūst labumu no viņas aizraušanās ar Zzzs noķeršanu. Anistone viņai saka Rīta šovs līdzzvaigzne Rīsa Viterspūna bieži paļaujas uz viņu, lai saņemtu padomu par labsajūtu. "Rīzai patīk nākt pie manis un teikt:" Kas ir jaunākais? Kas jums ir par mani?” Parasti [es] viņai stāstu savus jaunos padomus un trikus.
Kad viņa neatrodas filmēšanas laukumā, Anistona ir aizņemta ar savām daudzajām zīmolu partnerībām, piemēram, Vital Proteins un savu godalgotā matu kopšanas līnijaLolaVie kas kopā ar viņas ikonisko Draugi matu griezums The Rachel, ir nostiprinājis viņu kā vienu no Holivudas labākajām matu galvām (un tēlu, ko mēs visi rādām saviem frizieriem). Tas arī padara viņu par visu matu kopšanas avotu daudziem no viņas nozares draugi, kuri tagad iepako LolaVie produktus, dodoties uz filmēšanas vietu. Bet viņas draugi, kas nozog visvairāk paraugu, var jūs pārsteigt.
“Puiši mīl labu matu produktu. Mans draugs Džeisons Betmens, kuram ir visvairāk matu, kāds vien var būt jebkuram cilvēkam, un viņu apskauž visi vīrieši, kuriem ir varbūt trīs pelēki, viņš ir apsēsts. Puiši ir paņēmuši visus paraugus.
