Khloé Kardashian vairs nedarbojas kā sods… bet bija brīdis, kad viņa to izdarīja. Pēc tam, kad Kardašjana vienmēr tika salīdzināta ar savām māsām, viņa sāka ticēt ķermeņa kauninātājiem un lietām, ko viņa lasīs prese ("Es nekad nedomāju, ka esmu resna, kamēr plašsaziņas līdzekļi man nepaziņoja, ka esmu resna."), kas galu galā izraisīja toksiskas attiecības ar viņu ķermeni. Taču pēc gadiem ilgas pašdarba un veselīgu paradumu attīstīšanas Kardašjana beidzot pārvērta fitnesu par dzīvesveidu un bieži vien arī par terapijas veidu.
Stāsta realitātes zvaigzne un Good American dibinātājs Stilā ka treniņi ir kļuvuši par viņas ikdienas neatņemamu sastāvdaļu gan fiziskajā, gan Garīgā veselība. Kā jau varat iedomāties, divu bērnu mātei jau ir pārpildīts grafiks, tāpēc viņa vienmēr meklē visefektīvākos treniņus. Ievadiet: Hydrova, jeb airēšanas trenažieru Pelotons.
Kardašjana smejas, kad viņa man stāsta, kā viņa uzdūros augsto tehnoloģiju abonēšanas iekārtai. Viņa parasti pieskaras mātei, Krisa Dženere
, vai lielā māsa Kima Kardašjana kā treniņu draugi, un viņa atklāja airētāju savas mammas sporta zālē. "Viņa uzskata, ka ir tik forša, ka viņa mani kaut kā pievērsa," joko Kardašjana.Vecais teiciens māte (momager) zina vislabāk šajā gadījumā tā ir patiesība, jo ar tūkstošiem instruktoru vadītu kursu, kas filmēti atklātos ūdeņos visā pasaulē, Hydrow ir kļūt par Khloē apļa treniņu galveno daļu, lai gan viņa to raksturo kā "bēgšanas veidu", nevis šausmīgu uzdevumu pabeigt.
"Tas ir tik mierīgs un skaists," viņa paskaidro. "Tas ir tik relaksējošs, ūdens skaņa. Dažreiz man vienkārši vajag izeju, lai tiktu prom. Es neesmu liels skrējējs, tāpēc airēšanā ūdens skaņa man liek justies, ka varu to darīt daudz ilgāk, jo tas atslābina."
Bet tas viss nav tikai izklaidei — Kardašjana saka, ka airēšana strādā aptuveni 86% no jūsu ķermeņa muskuļiem." Par savu naudu jūs saņemat lielu sprādzienu," viņa saka. "Tā ir tikai kāju mašīna."
Viņas sākuma dienās veselības ceļojums — ap to laiku, kad viņa iesniedza šķiršanās pieteikumu no Lamara Odoma, zvaigzne stāsta, ka mēdza būt "uzmācīga" attiecībā uz skalas skaitli. "Kad es pirmo reizi sāku [trenēties], man ļoti rūpēja. Varbūt [tas] vienkārši ir jaunāks. Es domāju, ka jums rūp mērogs," viņa dalās. "Svari Fs ar jums. Es vairs pat neskatos uz svariem. Manuprāt, tas tiešām ir neveselīgi. Es neesmu gadiem. Tie ir tikai skaitļi."
Mūsdienās Kardašjanu daudz vairāk satrauc tas, kā viņa jūtas, un viņa piebilst, ka rodas garīgā atbrīvošanās kopā ar treniņu viņai ir daudz svarīgāka nekā "estētiskā". "Es pārliecinājos par to, cik pārliecināts par sevi jūtos sevi. Es visu daru par to, kas ir vislabākais man, prātam, ķermenim, dvēselei. Nav viena izmēra, kas derētu visiem."
Lasiet tālāk, lai uzzinātu Khloē fitnesa padomus, "garīgo atbrīvojumu", ko viņa gūst no treniņiem, un ar kuru māsu viņai ir draudzīgas fitnesa sacensības.
Tātad jūsu mamma iedvesmoja jūs iegūt Hydrow?
Dažas māsas vai mana mamma kļūst dusmīga, ja mēs viena no otras atņemam lietas, bet mēs gūstam iedvesmu. Es redzu foršas lietas, man šķiet: "Ak, es arī to gribu." Tas ir tik smieklīgi, ka mēs kļūstam teritoriāli pār lietām.
Vai tavai mammai patīk, ka viņa tevi ietekmēja, vai arī viņa ir dusmīga, ka tu viņu nokopēji?
Viņa to mīl. Viņai arī tikko tika veikta gūžas operācija, un airētājs ir tik labs jūsu locītavām. Viņas mobilitāte ir lieliska, taču viņa [nevēlas] smagi ietekmēt lietas. Un man ir bijušas trīs ceļgala operācijas, un man arī vienkārši patīk mainīt savu kardio. Es vienkārši nekad nedomāju par airēšanu, līdz ieraudzīju to viņas mājā. Un tad es teicu: "Ak, tas ir ģēnijs. Man vajag kaut ko jaunu, lai to pārslēgtu."
Vai jūs kādreiz airējat kopā ar mammu vai māsu?
Mēs neairējam kopā vienā vietā, jo mums nav pietiekami daudz mašīnu vienā vietā, jo mēs trenējamies kopā. Piemēram, ja kāds ir manā mājā, es airēšu, kamēr viņš veic svarcelšanas komplektu. Mēs esam ļoti konkurētspējīgi, īpaši Kima un es. Mēs atbildēsim: "Labi, es pārspēšu jūsu iegūtos metrus."
Ir tik jauki, ka tev ir treniņu draugs!
Tas ir. Tas padara to tik daudz labāku. Tas ir arī iemesls, kāpēc man patīk airētājs, jo, ja jums nav trenažiera, ja nevarat to atļauties, [vai] vienkārši man nav piekļuves vienam, man patīk, ka airētājam ir cilvēki, kas ar jums runā un sadarbojas ar tu. Dažreiz es apmeklēju sporta zāli, un, lai gan esmu to darījis jau tik daudzus gadus, es vienkārši darīšu to pašu, un jūsu ķermenis pierod pie tā. Tātad, ja man šeit nav trenera vai māsas, kas mani motivētu, tad vismaz cilvēks uz ekrāna jūs motivē.
Kā Hydrow atšķiras no citām iekārtām?
Viena lieta, kas man patīk airētājā, ir tā, ka viss tiek filmēts ārā šajās reālajās vietās, kas ir tik forši.
Man tiešām vaļi nemaz nepatīk. Tā ir mana milzīga fobija. Patiešām dīvaina fobija, es zinu. Tā ir cita intervija. Reizēm [nodarbībās] būs vaļi — to redzot, man uznāks panikas lēkme, bet mana meita ir iemīlējusies. Viņa saka: "Mammu, tur ir valis." Es domāju: "Nepievērsiet tam uzmanību."
Kādi ir daži no garīgajiem ieguvumiem, ko esat redzējis, strādājot?
Iemesls, kāpēc es pievērsos sporta zālei, patiesībā bija mana šķiršanās. Es īsti nezināju, ko darīt. Protams, sākumā jums [ir] jātiek pāri tam, ka tas ir ļoti grūti un jums ir kaut kas tik jauns. Bet es jutos tik paveikts. Es esmu sava veida kontroles ķēms, bet dzīvē mēs nevaram visu kontrolēt. Bet trenažieru zāle, ko es tajā ievietoju, es zinu, ka es no tās izkļūšu. Un, būdams kontroles ķēms, es ar to lepojos, man patīk, ka man ir šī kontrole.
Un tad tikai atbrīvošana. Ja man ir ļoti slikta diena, es eju uz sporta zāli. Es, iespējams, nevēlos iet uz sporta zāli, bet es eju, un, kad esmu pabeidzis, es jūtos tik daudz vieglāk. Es nekad neesmu nožēlojusi, ka devos uz treniņu. Vienmēr esmu nožēlojis, ka tos palaidu garām vai nospiežu atlikšanas pogu.
Kāds ir jūsu padoms, lai saglabātu tik disciplinētu un motivētu?
Es domāju, ka tev noteikti jāieklausās savā ķermenī, bet neviens tevi neuzspiedīs. Tāpēc jums ir jāieklausās sevī un jāzina, kad esat patiešām noguris, nevis meklēt attaisnojumus. Sākums ir visgrūtākais — es domāju, ka pirmās trīs nedēļas ir lielākais izaicinājums. Un tad, kad tu tam tici pāri, man šķiet, ka katrs atrod savu ritmu.
Sāciet ar mazumiņu — es sāku [izvirzot] sev patiešām mazus mērķus. Es mēdzu teikt: "Labi, rīt es izslēdzu visus cukurus, ogļhidrātus un vingroju piecas dienas nedēļā", un tas bija tik nereāls mērķis, ka es gatavoju sevi neveiksmei. Es sāku šādi: "Es sākšu trenēties divas dienas nedēļā un nemainīšu savu diētu." Bet tāpēc, ka [es] trenējoties, tas radīja vēlmi izdarīt gudrākas izvēles, dzert vairāk ūdens un ēst nedaudz labāk, tāpēc tas kļūst par dabisku progresēšanu. Tad es teiktu: "Tagad ir trīs dienas nedēļā," un es lēnām veicu šos papildinājumus, un tas vairs nebija tik agresīvs. Un es sevi apbalvotu.
Kā gadu gaitā ir attīstījušies jūsu fitnesa mērķi?
Es domāju, ka mans fitnesa ceļojums attīstās, saskaroties ar jauniem izaicinājumiem. Es biju labā formā pirms grūtniecības iestāšanās, un pēc tam es paliku stāvoklī, un es teicu: "Labi, ļaujiet man redzēt, vai es varu to izdarīt vēlreiz." Nav neviena izmēra, kas derētu visiem. Nav pareiza vai nepareiza ceļa.