Lai gan mūsu roku āda ir diezgan izturīga, tā joprojām ir jutīga pret ādas problēmām kā sausums. Bieži aizmirsta ķermeņa daļa, kad runa ir par ādas kopšanu, mūsu rokas ir pelnījušas to pašu T.L.C. mēs piešķiram savu seju, it īpaši aukstajā ziemas laikā. Jo, atzīsim, neviens nevēlas ar to nodarboties sausas rokas.
Tātad, ja jūs saskaraties ar sausu, saplaisājušu roku ādu un meklējat veidus, kā to ārstēt un novērst turpmāk, jūs esat nonācis īstajā vietā. Mēs pieskārāmies diviem dermatologiem, lai saprastu, kāpēc mūsu rokas kļūst sausas, kā ārstēt sausas rokas un kādus produktus mums vajadzētu iekļaut savā ikdienas rutīnā. Skatiet viņu padomus zemāk.
Kāpēc tavas rokas ir sausas?
Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var būt sausas rokas. Pirmā ir vide. Žaneta Grafa, MD, sertificēta dermatologa un dermatoloģijas klīniskā profesora asistente Mount Sinai School of Medicinesays ka vējainā un aukstā klimatā trūkst mitruma gaisā, kā rezultātā āda zaudē mitrumu, saskaroties ar tādiem laikapstākļi.
Nākamais izplatītais iemesls ir ūdens iedarbība. Pārmērīga roku mazgāšana, ēdiena gatavošana, mājas uzkopšana un ilgstoša duša un vanna veicina to, ka jūsu rokas jūtas tik sausas. Viņa skaidro, ka patīk ūdens un ziepes, īpaši ziepes ar skarbām sastāvdaļām sulfāti, attīriet rokas no to dabiskās eļļas un noved pie sausuma. (Jūs arī vēlēsities uzmanīties no pārmērīgas dažu roku dezinfekcijas līdzekļu lietošanas, jo tie bieži ietver alkoholu un var attīrīt ādu no mitruma).
Mojgan Hosseinipour, MD, padomes sertificēts dermatologs un dibinātājs Dr Modži dermatoloģija un estētika piebilst, ka sausas rokas var būt simptoms noteiktiem ādas stāvokļiem, piemēram, ekzēmai vai tādiem veselības stāvokļiem kā diabēts vai nieru slimība. Ja jūs pašlaik ārstējaties vai esat izgājis vēža ārstēšanu, viņa saka, ka arī tas var veicināt jūsu roku sausumu.
Kā ārstēt un novērst roku sausumu:
Viens no labākajiem ārstēšanas veidiem ir roku krēms. Pēc roku mazgāšanas vēlēsities lietot barojošu krēmu, jo, kā skaidro Dr. Grafs, tas regulāri papildina zaudēto mitrumu un palīdzēs cīnīties ar sausumu un novērst to.
Dr Hosseinipour piekrīt un piebilst, ka noteiktu ieradumu iekļaušana savā ikdienas rutīnā radīs pārmaiņas, saglabājot ādu mitrinātu. Šie ieradumi ietver roku paglaudīšanu ar dvieli, līdz tās ir pilnīgi sausas, un cimdu nēsāšanu, mazgājot traukus, lai izvairītos no tiešas saskares ar kairinošiem mazgāšanas līdzekļiem. Viņa arī iesaka uzklāt uz rokām biezu mitrinātāju un uz nakti noklāt tās ar kokvilnas cimdiem, lai āda varētu uzsūkt mitrumu miega laikā. Dr. Grafs arī iesaka valkāt cimdus aukstā un vējainā laikā, lai nodrošinātu papildu aizsardzību.
Jūs arī vēlaties atcerēties sauļošanās krēms, viņa saka. Saule un tās kaitīgie UV stari var ne tikai izraisīt mitruma zudumu, bet arī paātrināt novecošanās procesu, ja āda nav labi aizsargāta. Tāpēc, katru dienu uzklājot sauļošanās līdzekli sejai, neaizmirstiet pievērst uzmanību arī rokām un pārējai ķermeņa daļai.
Kādi ir labākie roku krēmu un losjonu veidi?
Labā ziņa ir tā, ka tās pašas sastāvdaļas, kuras meklējat sejas un ķermeņa mitrināšanai, ir gandrīz tādas pašas kā jūsu rokām. "Tāpat kā mēs darām, kad vēlamies mitrināt seju, atrast mitrinātājus, okluzīvus un mīkstinošus līdzekļus, lai mitrinātu jūsu rokas," saka Dr. Grafs. “Mitrinātāji patīk glicerīns piesaistīt ūdeni ādai. Okluzīvi, piemēram, šī sviests, palīdz ādai saglabāt ūdeni, un mīkstinoši līdzekļi, piemēram, lanolīns un jojobas eļļa, baro un piešķir papildu mitrināšanu.
Viņa saka, ka sastāvdaļas, no kurām nevēlaties izvairīties, ir smaržvielas, parabēni, sulfāti un alkohols, jo tie var būt īpaši kairinoši un attīrīti no mitruma.
Viņa iesaka kaut ko līdzīgu Neutrogena Norwegian Formula roku krēms, kurā, pēc viņas teiktā, tiek izmantots glicerīns, lai palīdzētu dziedēt sausu ādu. Dr Hosseinipour patīk EltaMD So Silky Hand Crème tā bez smaržas formulai, kas satur keramīdus, mīkstinošus līdzekļus un antioksidantus, ir pietiekami maiga pat visjutīgākajām rokām. Viņai arī patīk Eucerin Advanced Repair roku krēms jo tas satur keramīdus un šī sviestu, lai nodrošinātu mitrināšanu, neatstājot roku taukainu sajūtu.
Ja jūsu rokas ir pastāvīgi sausas līdz tādam līmenim, ka ir neērti un parādās plaisāšanas, izsitumu, pastāvīga niezes un lobīšanās pazīmes, jums pēc iespējas ātrāk jāmeklē profesionāla palīdzība.
"Sausa āda var liecināt par ādas stāvokli, kas jāārstē," saka Dr Hosseinipour. "Ja pēc šo padomu ievērošanas jums joprojām ir sausa āda, jums var būt nepieciešama dermatologa palīdzība."
