Ja jūs kādreiz esat pamanījis pūtīšu pieaugumu ikreiz, kad tuvojas menstruācija, iespējams, ka jūsu hormoni veicina pūtītes uz jūsu sejas. Pat ja jūs pieturaties pie savas ādas kopšanas rutīnas un, iespējams, iesaistīsities AHA vai BHA lai iztīrītu poras un noņemtu atmirušās ādas šūnas, var šķist, ka šajā mēneša laikā nekas, ko jūs darāt, nevarēs novērst ādas izsitumus.
Mēs saprotam, cik apgrūtinoši var būt navigācija hormonālas pūtītes, it īpaši, ja vienmēr esat dzirdējis, ka šajā jautājumā nevar darīt neko citu, kā tikai panākt spēku. Tāpēc mēs piesaistījām trīs ādas kopšanas ekspertus, lai noskaidrotu visu, kas ir jāzina par hormonālajām pūtītēm, no kurienes tās mēdz izpausties, kāda vecuma demogrāfiskajiem datiem tās vairāk piedzīvo un kā tās ārstēt. Viņu atbildes zemāk.
Kas ir hormonālas pūtītes?
"Hormonālas pūtītes ir tad, kad pieaugušā vecumā veidojas pūtītes, kas saistītas ar hormonu līmeņa svārstībām – tas var nozīmēt melni punktiņi, balti punktiņi un sāpīgas zemādas cistas," skaidro estētiķe un sava nosaukuma ādas kopšanas līdzekļu dibinātāja. Zīmols, Renē Rulo.
Kas izraisa hormonālās pūtītes?
Īsumā, hormonālās pūtītes izraisa hormonu svārstības, kas stimulē mūsu tauku dziedzeru darbību un rada lieko tauku daudzumu. "Pirmsperiodu hormonālās maiņas laikā eļļa ādā var kļūt biezāka – tajā pašā laikā paaugstināts progesterons izraisa ūdens aizturi, kas padara poru oderi šaurāku. Biezāka eļļa, kas mēģina iekļūt plānākā atverē, rada ideālu vidi izlaušanos rašanās gadījumā," skaidro Rouleau.
Lai gan tas vien var izraisīt izsitumu parādīšanos, Dr Džošua Zeihners, M.D., padomes sertificēts dermatologs un kosmētisko un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai slimnīca Ņujorkā saka, ka var būt arī citi faktori, piemēram, uzturs un stress. Attiecībā uz diētu viņš norāda, ka pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu paaugstina cukura līmeni asinīs, veicina iekaisumu, un tie ir saistīti ar pūtītēm — tas attiecas arī uz pārtiku ar augstu cukura vai cietes saturu līmeņi.
Un, lai gan mēs zinām, cik svarīga ir labsajūta ķermenim un dvēselei, viņš arī saka, ka tai ir ietekme uz jūsu ādu. "Tie paši hormoni, kas sagatavo mūsu ķermeni stresa situācijām, ietekmē un ietekmē arī mūsu tauku dziedzerus," saka dermatologs. "Ir labi dokumentēts, ka emocionālais stress, piemēram, skolas eksāmens vai termiņš darbā, ir saistīts ar pūtīšu uzliesmojumu."
Kur izpaužas hormonālās pūtītes?
"Hormonālas pūtītes klasiski izpaužas kā cistiskas - sarkanas, iekaisušas, sāpīgas - pinnes uz žokļa līnijas, zoda, starp uzacīm, uz krūtīm, uz muguras un/vai uz sēžamvietas," skaidro. Dr Elyse Love, M.D., padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā. Viņa skaidro, ka hormonālās pūtītes katram cilvēkam izpaužas atšķirīgi – dažiem tās var izpausties tikai uz sejas, bet citiem – tikai uz ķermeņa.
Runājot par vecumu, Rouleau saka, ka tas var ietekmēt ikvienu, sākot no pusaudžiem līdz pat 50 gadu vecumam, piebilstot, ka hormoni dažādi ietekmē ādu cilvēka dzīves laikā. Un, lai gan hormonālās pūtītes var parādīties jebkurā vietā uz ādas, ir daži modeļi atkarībā no vecuma. "Pusaudžiem parasti ir hormonālas pūtītes uz T-zonas - pieres, deguna un zoda. 20. un 30. gadu vecumā hormonālās pūtītes parasti parādās uz zoda un žokļa līnijas kā cistiskas, sāpīgas pumpiņas," viņa saka.
Vai jūs varat novērst hormonālās pūtītes?
Tā kā jūs nevarat apturēt hormonus, dzīvesveida pielāgošana ir labākais veids, kā novērst šāda veida uzliesmojumus. Tālāk atrodiet dažus no Rouleau labākajiem padomiem, kā to novērst:
- Lietojiet B6 vitamīnu. Sāciet nedēļu pirms menstruālā cikla sākuma. "Šis papildinājums palīdz atvieglot PMS simptomus, uzlabojot vielmaiņas funkciju un hormonu metabolismu, kā arī palielinot serotonīna līmeni, lai palīdzētu tikt galā ar stresu," viņa saka.
- Likvidējiet piena produktu uzņemšanu. Estētikas speciālists norāda, ka izsitumi gar žokļa līniju parasti liecina par pārmērīgu piena produktu daudzumu cilvēka uzturā. "Teorija ir tāda, ka hormonu līmenis grūsnu govju pienā ietekmē pārmērīgu sebuma veidošanos, radot pūtītes," viņa skaidro. Lai redzētu rezultātus, Rouleau saka, ka vismaz trīs nedēļas ir jāatsakās no piena produktiem.
- Lietojiet perorālos probiotikas. "Izlaušanos dažkārt var izraisīt izmaiņas mūsu zarnu baktērijās, kas iekaisa ādu. Perorālās probiotikas var palīdzēt regulēt baktērijas un samazināt eļļas līmeni zarnās," viņa saka. (Mēs mīlam OLLY probiotiskās gumijas.)
- Izsekojiet savām rutīnām. Potenciālo modeļu un izraisītāju atrašana var būt vienkāršāka, ja redzat savu ikdienas paradumu un dzīvesveida izvēles kalendāru, piemēram, diētu, stresa faktorus un miegu. Rouleau iesaka to darīt trīs mēnešus, lai iegūtu skaidru priekšstatu.
Kāds ir labākais veids, kā ārstēt hormonālās pūtītes?
Ak, jā, jautājums, kuru mēs visi esam gaidījuši. Tomēr nav universālas ārstēšanas metodes, jo mums visiem ir dažādi ādas tipi un unikālas problēmas. Tāpēc, lai labāk izprastu, kā ārstēt hormonālās pūtītes, iesakām konsultēties ar sertificētu dermatologu. Rouleau pat iesaka apmeklēt ginekologu, jo viņam ir visdziļākā izpratne par hormonu līmeni un viņi var palīdzēt novērtēt jūsu pūtītes un to saiknes organismā.
Kas attiecas uz produktiem, Dr. Love saka, ka ādas kopšanas sastāvdaļas, kas parasti ārstē pūtītes, piemēram, benzoilperoksīds un retinoīdi, var nebūt hormonālo pūtīšu risinājums. Tā vietā viņa saka, ka ir ieteicamas specifiskākas terapijas, kas īpaši vērstas uz hormonu regulēšanu, piemēram, spironolaktonu.
Tomēr tas noteikti nenozīmē, ka tradicionālās sastāvdaļas un produkti, kas cīnās pret pūtītēm, nedarbojas — runa ir tikai par to, kā tos lietot. "Tā vietā, lai ārstētu pūtītes pēc to rašanās, vislabāk ir ārstēt visu zonu, kurai ir tendence izlauzties. Tādā veidā jūs varat palikt tam priekšā, nevis spēlēt līdzi," saka Dr. Zeichner. Viņš iesaka meklēt bezrecepšu produktus, kas satur tādas sastāvdaļas kā benzoilperoksīds, salicilskābe, sēru vai adapalēnu hormonālo pūtīšu ārstēšanai.
Dr Love iesaka CeraVe pūtītes putojošs krēmveida tīrīšanas līdzeklis ar benzoilperoksīdu un Avène's Cleanance NIGHT Blemish Correcting & Age Renewing Cream. "Šajos produktos ir klasiskas sastāvdaļas, kas cīnās pret pūtītēm, taču tie ir paredzēti jutīgai ādai," viņa skaidro. Dr Zeichner iesaka JORI ikdienas netīrāmā maska pūtīšu ārstēšanai jo tas "ārstē pūtītes ar īpašu mikronizētu benzoilperoksīda formu, kas ļauj tām iekļūt nabadzīgajās vietās, kur pinnes sākas." Lai iegūtu vairāk vietas ārstēšanu, Rouleau iesaka savu zīmolu Risinājums pret triecieniem "Tas ir īpaši izstrādāts cistiskām pūtītēm un pat ir aizvietojis sāpīgos kortizona šāvienus, kurus cilvēki dažreiz vēršas pret hormonālām pūtītēm," viņa skaidro.
Ja pēc vismaz mēnesi ilgas konsekventas lietošanas bez rezultātiem, Dr Zeichner iesaka apmeklēt sertificētu dermatologu, kurš var nozīmēt orālas alternatīvas vai biroja lāzerterapijas, piemēram, AviClear, kas, kā viņš skaidro, ir vērsta uz eļļas dziedzeriem, lai ārstētu pūtītes.
