01no 04
Savos 20 gados
NOVĒRST
Dodoties pludmalē, novecojoša āda ir pēdējā lieta, par kuru jūs domājat, taču, veicot dažas vienkāršas darbības, varat novērst ilgtermiņa bojājumus. Ņujorkas dermatologs Deivids Kolberts iesaka ēst "saules izturīgus" pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem, piemēram, lapu kāposti, tomāti, avokado, mandeles un grieķu jogurts. "Citi garšīgi vasaras saules ēdieni, kas satur antioksidantu, ir vasaras skvošs, gurķi, zemenes un mellenes," saka Kolberts. Tie nodrošina jums nepieciešamos antioksidantus.
REMONTS
Pat vispiesardzīgākais kļūst par upuri neregulāram saules apdegumam — sekojiet līdzi ādas taupīšanas rīcības plānam, lai izvairītos no neatgriezeniskiem bojājumiem. Glabājiet Aloe Vera atdzesētu ledusskapī, lai nodrošinātu maksimālu atvieglojumu uzklāšanas laikā! Colbert, arī iesaka vēsu vannu vai dušu, lai remdētu iekaisumu, kā arī Aleve, Motrin vai Aspirīnu. Ja rodas slikti saules apdegumi, kas izraisa tulznas vai drudzi, noteikti apmeklējiet ārstu.
02no 04
Savos 30 gados
NOVĒRST
30. gadi ir piemērots laiks, lai pastiprinātu savu profilaktisko rutīnu. Rūpīgi apskatiet savus vecākus un vecvecākus, lai novērtētu, kāda aprūpe šobrīd ir nepieciešama jūsu ādai. "Izmantojiet SPF 30 katru dienu visās atklātajās vietās," saka Kolberts, kurš strādā ar Sjenna Millere. "Atrodiet savam dzīvesveidam piemērotu sauļošanās līdzekli, neatkarīgi no tā, vai tas ir aerosols, losjons, krēms vai rullītis. Tas nodrošina, ka jūs to izmantosit." Un neaizmirstiet par savām lūpām – saglabājiet tās mīkstas, mirdzošas un aizsargātas. "Chapstick tagad ir palielinājis savu SPF izvēli līdz 30 ampēriem 50!"
REMONTS
"Es sāku savus pacientus ar vieglām Triad sejas kopšanas metodēm, kas ietver mikrodermabrāziju, lāzera tonizējošus augļskābes pīlingus, lai viņi izskatītos kā 20 un 30 gadus veci," saka Kolberts. Taču atcerieties, ka ādas kopšanas līdzekļi nav piemēroti visiem. Ja jums ir gaiša vai plāna āda, jūsu ādai var būt nepieciešama lielāka kopšana un aizsardzība pret sauli nekā cilvēkiem ar tumšu ādu un pilnīgāku seju.
03no 04
Savos 40 gados
NOVĒRST
Sievietēm vecumā no 40 gadiem uzkrātie saules bojājumi ir jauns izaicinājums. Sākot ar nedaudz pildvielas, tas ir lielisks pagaidu ādas labojums, lai mazinātu grumbu un smalko līniju izskatu. Progresīvākiem ādas bojājumiem Manhetenas dermatologs Lorija Polisa iesaka laika gaitā lietot Botox nelielos daudzumos. "Kumulatīvais efekts būs preventīvs pret smalkām grumbām, kas iegravētas starp uzacīm vai gar pieri, vai, piemēram, acu malās."
REMONTS
Vairāk novecojušai un bojātai ādai ārstiem patīk fotodinamiskā terapija. Šīs procedūras laikā uz svaigi nolobītas sejas tiek uzklāts proteīns, savukārt zilās gaismas lāzers selektīvi iznīcina vietas ar saules bojājumiem. Polis ir šīs terapijas cienītājs, jo pat ar vienu ārstēšanu var paveikt daudz, tostarp tās efektivitāti pirmsvēža mazināšanā!
04no 04
50 gadu vecumā un vēlāk
NOVĒRST
Daudzas vasaras esat strādājis saulē, taču tas nenozīmē, ka tagad jums vajadzētu būt vaļīgam ādas kopšanas rutīnā. Turpiniet lietot SPF 30 katru dienu un pēc iespējas izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības. "Vēl viena viegla profilakse ir atkāpties no pārāk lielo saulesbriļļu tendences un aptvert lielu apgabalu ap acīm," saka Polis. Ņemiet vērā, ka ķermeņa vietas, kur āda ir plānāka, ir neaizsargātākas pret bojājumiem un nopietnām slimībām.
REMONTS
Nobriedušai ādai ir pieejamas arī tādas procedūras kā Fraxel lāzers. Lāzers novērš daudzas ādas problēmas, tostarp pigmentāciju, tekstūras nelīdzenumus un grumbu veidošanos. Papildu bonusam: "Tas uzlabo ādas tekstūru, tonusu un skaidrību, kā arī iznīcinās visus atrastos pirmsvēža audzējus."
