Bendžamins Franklins reiz teica, ka vienīgās lietas, kas ir drošas, ir nāve un nodokļi, bet mēs esam pozitīvi par citu lietu: arī neviens nevēlas pūtītes pēc dibena. Nav iemesla kaunēties par dibena pūtītēm (tā notiek ar labākajiem no mums). Tomēr vienkārši neērtās atrašanās vietas dēļ pūtītes uz muguras var būt sāpes dibenā. Šeit mēs atklāsim, kāpēc vispirms rodas pūtītes, kā arī to, kā tās ārstēt un novērst.
Kas izraisa dibena pūtītes
Mēs parasti koncentrējamies uz sejas pūtītēm, taču patiesība ir tāda, ka visur, kur jums ir poras (tas nozīmē, visur uz ķermeņa, izņemot plaukstas un pēdas), jūs varat iegūt pinnes. Jā, tas nozīmē, ka pat jūsu dibens ir uzņēmīgs. "Akne uz dibena, akne un pūtītes uz sejas ir viena un tā paša iemesla dēļ: tauka un atmirusi āda tiek iesprostoti folikulās, izraisot iekaisumu un pārmērīgu baktēriju augšanu," saka. Džesija Čeuna, MD, padomes sertificēts dermatologs, kurš praktizē Čikāgā un Ņujorkā.
Tāpat kā ar citiem ķermeņa vai sejas pinnes veidiem, stress ir galvenais faktors. Saskaņā ar
Pew pētniecības centrs, vismaz četri no desmit pieaugušajiem ASV ir vairāk pakļauti stresam nekā jebkad kopš pandēmijas. "Un šie stresa hormoni veicina pūtītes uzliesmojumus," saka Dr Cheung.Attālinātais darbs varētu būt arī pārsteidzoša saikne ar pūtītēm pēc dibena: “Palielinoties cilvēku skaitam, kas strādā no mājām un, iespējams, tērē ievērojamu daļu katru dienu pie sava rakstāmgalda, mēs novērojam, ka palielinās pūtīšu skaits, kas rodas, sviedriem un netīrumiem, kas sakrājas šajā vietā, ilgstoši sēžot,” saka. Nkems Ugonabo, MD, padomes sertificēts dermatologs Union Square Laser Dermatology Ņujorkā.
Pat tad, kad esam aktīvi, strādājot attālināti, atrodoties mājās, ir citi kārdinājumi. "Mums visiem patīk sporta apģērba komforts, taču neelpojoši materiāli, piemēram, spandekss, var izraisīt arī pūtītes," saka Dr Cheung. Turklāt, kad strādājat mājās, ir ērtāk sēdēt sasvīdušās drēbēs ērti mājās, kad nesteidzaties nokļūt nākamajā vietā. Ņemot vērā visas šīs dzīvesveida izmaiņas, nav pārsteidzoši, ka mucas pūtītes ir kļuvušas plaši izplatītas.
Vai tiešām pūtītes?
Pastāv iespēja, ka, ja jums ir pūtītes uz muguras, pūtītes ir arī citur uz ķermeņa. Tomēr, ja tā ir izolēta līdz jūsu dibenam, tā var nebūt pūtīte. Tā vietā tas varētu būt bieži sastopams ādas stāvoklis, ko sauc par burbuļvannu folikulītu. "Karstā vanna folikulīts ir pūtītes veids, ko izraisa specifiskas baktērijas, kas aug siltā, mitrā vidē," saka Dr Cheung. "Tas parasti parādās 12 līdz 48 stundu laikā pēc atrašanās karstā vannā vai burbuļvannā, un tas parasti ir ļoti sarkans un niezošs, ar strutas izciļņiem."
Folikulīts uz jūsu mucas var rasties arī tad, kad pēc treniņa uzkrājas sviedri, netīrumi un eļļa. Vēl viens potenciāls ādas stāvoklis, ko varētu sajaukt ar dibena pūtītēm, ir keratosis pilaris (KP). “KP ir pūtītes atdarinātājs, kam raksturīgi pūtītēm līdzīgi mazi sarkani pumpīši uz ādas, ko izraisa jūsu āda rada pārāk daudz keratīna, kas bloķē jūsu matu folikulus un izraisa kairinājumu," saka Dr. Ugonabo.
Visbeidzot, ja jums ir izciļņi ļoti tuvu jūsu tūpļa atverei, "tas var būt ādas zīmogs, hemoroīdi vai kārpas, nevis pūtītes," saka Dr Cheung.
Kā ārstēt dibena pūtītes
Nav izslēgts, ka pūtītes ir raksturīgas jūsu sēžamvietai. Jebkurā gadījumā, ja esat pārliecināts, ka tas nav folikulīts, KP vai cits ādas stāvoklis (jūsu uzticamā derma var jums palīdzēt Nosakiet to), tad spēles plāns muca pinnes ārstēšanai daudz neatšķiras no tā, kā jūs ārstētu pinnes citur.
Sāciet ar savu ķermeņa kopšanu dušā ar sastāvdaļām, kas vērstas uz ādas šūnu maiņas veicināšanu. "Es iesaku pacientiem meklēt ķermeņa mazgāšanas līdzekļus, kas satur benzoilperoksīda un salicilskābes sastāvdaļas," saka Dr. Ugonabo. Citas galvenās sastāvdaļas, kas jāmeklē, ir glikolskābe un retinols, kas arvien vairāk ir pieejami ķermeņa mazgāšanas līdzekļos." Piemēram, Murad Acne Control ķermeņa mazgāšana izmanto salicilskābes un glikolskābes, lai izlīdzinātu ādu un atbrīvotu poras.
Ja jums tuvumā ir rokas spogulis, piemēram, lokālas vietas procedūras Peter Thomas Roth Goodbye Acne Complete Pinnes ārstēšanas želeja var strādāt arī ar salicilskābi. "Tomēr, ja jums ir steiga, aktuālie līdzekļi nedarbosies, jo tie uzreiz noberzīsies," iesaka doktors Čeungs. Ja jūsu dzīvesveids to atļauj, apsveriet iespēju koncentrēties uz pūtītes pūtītēm naktī, kad jūs, iespējams, uzklājiet lokālu kopšanas līdzekli un ļaujiet tai pilnībā nožūt, guļot uz vēdera gultā (uzlabojiet Netflix). Piesardzības vārds: viena no sastāvdaļām, ko vislabāk atstāt dušā, ir benzoilperoksīds. "Tas ir drošāks kā ķermeņa mazgāšana, jo kā aktuāls līdzeklis var balināt jūsu drēbes," piebilst Dr Cheung.
Ja bezrecepšu produkti jums nelīdz, ir pienācis laiks paaugstināt līmeni: "Dermatologs var izrakstīt spēcīgākas sastāvdaļas, piemēram, lokālu klindamicīna krēmu," saka Dr. Ugonabo. Tā ir antibiotika, kas palīdz atvairīt baktērijas. Un, ja izrādās, ka folikulīts izraisa jūsu problēmu, jūsu āda, visticamāk, izrakstīs pretsēnīšu zāles.
Ir svarīgi būt pacietīgam un konsekventam, iztīrot pūtītes uz muguras. "Ar bezrecepšu produktiem tas var aizņemt līdz sešām nedēļām vai ilgāk," saka Dr. Ugonabo. Un, kamēr jūs gaidāt, kamēr jūsu āda sadzīs, pretojieties vēlmei bakstīt pūtītes. "Dibens dziedē lēnāk nekā seja, jo jūsu drēbes berzē zonu un izraisa berzi un kairinājumu," piebilst Dr Cheung. Tāpēc izvairieties no plūkšanas, jo tas var radīt tikai rētas un tumšus plankumus.
Kā novērst pūtītes uz muguras
Ja esat kontrolējis savu dibena pinnes un vēlaties to saglabāt, ir daži galvenie veidi, kā nodrošināt, lai tā nekļūtu par atkārtotu problēmu.
Izkāpiet no sasvīdušām treniņu drēbēm, stat
Mēs to sapratām: jūs tikko veicāt smagu treniņu, un viss, ko vēlaties darīt pēc tam, ir slinkot. Tomēr nosvīdis, cieši pieguļošs apģērbs ir lieliska iespēja pūtītēm uzpūsties. "Ja neesat dušas tuvumā un nevarat uzreiz nomazgāties, noslaukiet ķermeni ar bērnu salvetēm sporta somā," saka Dr Cheung. Pēc iespējas ātrāk nomainiet netīrās treniņu drēbes. Un nevelciet atkārtoti treniņu apģērbu, pat ja tas ir šķiet tīrs. Tajos joprojām var būt neredzamas baktērijas no jūsu velosipēda, sporta zāles grīdas un ārpus tā.
Pārejiet uz elpojošu, brīvu apģērbu
Jūsu ikdienas apģērbs (jo īpaši tie legingi, kuros dzīvojat) joprojām var piesaistīt netīrumus, gružus un vecas ādas šūnas, pat ja neesat svīsts. Izmēģiniet gaisīgus audumus, piemēram, kokvilnu savai apakšveļai, un brīvāku stilu virsdrēbēm, lai samazinātu berzi un kairinājumu uz muguras.
Paņemiet pārtraukumus pie sava galda
Atbrīvojieties, it īpaši, ja strādājat no mājām un jums ir mazāks stimuls pārvietoties. Iestatiet pulkstenī modinātāju, lai piecelties un staigāt vismaz reizi stundā, lai palīdzētu samazināt berzi, ko rada visu dienu sēdēšana uz biroja krēsla.
Saglabājiet savu ādas kopšanas rutīnu
Kad pūtītes pēc sēžamvietas ir sadzijušas, neatsakieties no režīma. Jūs varat samazināt to reižu skaitu, kad lietojat savus ķermeņa līdzekļus, kas cīnās ar pūtītēm, taču noteikti ievērojiet tos vismaz vienu vai divas reizes nedēļā, lai novērstu pūtītes atgriešanos.
