Lai gan siltā dienā gozēties saulē nekas nav līdzīgs, ja neesat piesardzīgs, tas var radīt nopietnus mīnusus — tas jau ir vispārzināms. Saules UV stari ir visslavenākais cēlonis numur viens ādas vēzis un var veicināt citas ādas problēmas, piemēram, pinnes un smalkās krunciņas. Taču daudz mazāk tiek runāts par izplatītu ādas kairinājumu, kam vajadzētu būt jūsu radaram, temperatūrai paaugstinoties: saules izsitumi.
Ja vārds "izsitumi" jūs satrauc, neuztraucieties: saules izsitumus ir viegli novērst un pat vieglāk ārstēt, ja vien paturat prātā dažas lietas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par saules izsitumiem un to, ko varat darīt ar tiem pirms nākamās pludmales nedēļas nogales.
Kas ir saules izsitumi?
Saules izsitumi ir izsitumi, kas rodas jutīguma pret UV gaismu dēļ, saka Džošua Zeihners, MD, kosmētisko un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai slimnīcā. Indikatīvās pazīmes ir apsārtums, pietūkums, pumpiņas, velves, nieze un dažreiz sāpes.
Tomēr ne visi saules izsitumi tiek radīti vienādi, saskaņā ar
Marisa Garšika, MD, MDCS Dermatoloģijas padomes sertificēts dermatologs. Daži piemēri ir "polimorfs gaismas izvirdums, nātrene, kas saistīta ar saules iedarbību, kas pazīstama kā saules nātrene, un fotokontakts dermatīts, kas ir izsitumi, kas rodas, UV gaismai mijiedarbojoties ar gaismjutīgiem iekšējiem vai lokāliem alergēniem, piemēram, atrasts sauļošanās līdzekļi," viņa saka.Kā rodas saules izsitumi?
Saules izsitumi var rasties ikreiz, kad pakļaujat ādu kaitīgajiem saules UV stariem, taču precīzs to cēlonis var atšķirties. Dr Garshick saka, ka daži cilvēki var būt pakļauti noteiktam kairinātājam vai alergēnam, kas viņiem palielina saules izsitumu vai jutīguma attīstības iespējamību. Tas var notikt gandrīz ikvienam. "Ikvienam var rasties saules izsitumi," saka Dr Garshick. "Tas bieži skar personas ar gaišāku ādu, sākot no 20 līdz 30 gadiem." Tomēr jūs esat pakļauts riskam neatkarīgi no jūsu vecuma un ādas toņa.
Saules izsitumi pret saules apdegumiem
Saules izsitumus ir viegli sajaukt ar saules apdegumu, taču ir dažas būtiskas atšķirības. "Saules apdegumu izraisa UVB stari, kas fiziski izraisa ādas apdegumus, kas noved pie lieliem, vienmērīgiem sarkanas, pietūkušas ādas plankumiem uz jebkura neaizsargāta ķermeņa virsmas," saka Dr Zeichner. Tikmēr "polimorfs gaismas izvirdums notiek atklātajās vietās, bet izsitumi ir vairāk plankumaini un bedraini," viņš saka.
Vēl viens veids, kā to aplūkot: saules izsitumi bieži izskatās kā izciļņi vai nātrene, savukārt saules apdegums parasti ir plakans sarkans plankums, saka Dr. Garshick. Turklāt viņi abi var justies atšķirīgi. "Lai gan abi var būt saistīti ar pūslīšu veidošanos, daži cilvēki var ziņot, ka saules izsitumi ir biežāk niezoši," viņa saka. "Saules apdegumi var būt sāpīgāki." Ja rodas šaubas, vienmēr ir prātīgi meklēt palīdzību no profesionāļa. Ja jūs uztraucaties, apmeklējiet savu sertificētu dermatologu, lai saņemtu apstiprinājumu un veiktu ādas vēža skrīningu, kamēr to darāt.
Vai saules izsitumi var izārstēt paši?
Saules izsitumi laika gaitā var izbalināt. Taču, tā kā āda var izjust aizkavētu iekaisumu, izsitumi var parādīties dažas dienas pēc saules iedarbības. Dr Garshick joprojām iesaka ārstēt saules izsitumus, lai katram gadījumam mazinātu ar to saistītos simptomus, piemēram, niezi.
Kā jūs ārstējat saules izsitumus?
Labās ziņas: saules izsitumus ir salīdzinoši viegli ārstēt. Vietējie steroīdu krēmi var palīdzēt mazināt iekaisumu, savukārt perorālie antihistamīni ir noderīgi nātreni, saka Dr Garshick. Noteikti izmantojiet tīrīšanas un mitrinātājus ar maigām sastāvdaļām, lai izvairītos no ādas kairinājuma vēl vairāk; viņa ir fane Dove Irritation Care ķermeņa mazgāšana un CeraVe mitrinošs krēms. Tikmēr Dr Zeichner iesaka Eucerin Advanced Repair losjons, jo varat to viegli izkliedēt uz lielām ķermeņa zonām, lai atjaunotu ādu no galvas līdz kājām.
Vienmēr, bet jo īpaši šajā laikā, ir ļoti svarīgi meklēt ēnu un atrast veidus, kā aizsargāt ādu pret saules kaitīgajiem UV stariem, piemēram, valkājot UPF apģērbu. Arī turpiniet izmantojot sauļošanās līdzekli uz saules izsitumiem, lai tie nepasliktinātu. "Es bieži iesaku lietot minerālu sauļošanās līdzekļus, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, jo tie mazāk var izraisīt turpmāku kairinājumu vai alerģiju," saka Dr. Garshick, kurš iesaka Vanicream plaša spektra sauļošanās līdzeklis ar SPF 50+, Saules aizsargkrēms BeautyPie UltraLight Daily SPF 30, vai EltaMD UV tīrs plaša spektra SPF 47."
Ja saules izsitumi turpina pasliktināties pēc dažām dienām vai ja jums ir nepieciešama palīdzība ādas kopšanas rutīnā, lai novērstu reakcijas atkārtošanos, apmeklējiet ārstu ar zīmuli.
