Gaisa kvalitātei visā valstī strauji krītoties mežu ugunsgrēku dūmu nepieredzēta līmeņa dēļ, informētība par gaisa piesārņojumu ir visu laiku augstākajā līmenī. Tam ir ne tikai nopietna ietekme uz vidi un mūsu vispārējo veselību, bet, kā izrādās, slikta gaisa kvalitāte var kaitēt arī mūsu kopējai ādas veselībai.
Lai gan ādas kopšana var būt pēdējā lieta, ko jūs domājat — pamatoti — kā vēl viena vides katastrofa dusmas turpinās, tas joprojām var būt vērts apsvērt, jo piesārņojums var veicināt visu, sākot no pinnēm un beidzot ar tumsu plankumi. Un, par laimi, nav nepieciešama pilnīga ādas kopšanas līdzekļu pārskatīšana. Drīzāk "ar pienācīgu ādas kopšanu un personīgo aizsardzību mēs varam efektīvi novērst ar piesārņojumu saistītus bojājumus ādai," saka. Džošua Zeihners, MD, padomes sertificēts dermatologs un kosmētisko un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai slimnīcā.
Sāksim ar kontekstu. Vispārīgi runājot, "gaisa piesārņojumu veido gan kaitīgas gāzes, gan cietās daļiņas, kurām ir pierādīta kaitīga ietekme uz mūsu ādu un mūsu ķermeni kopumā," saka Dr Zeichner. "Meža ugunsgrēki ir īpaši saistīti ar daļiņu daudzuma palielināšanos gaisā."
Cietās daļiņas sastāv no sīkām daļiņām, kas var saplūst un izpostīt ādu. "Daļiņas var ne tikai iesprūst ādā un veicināt poru aizsērēšanu un izsitumus, bet arī brīvo radikāļu bojājumi var paātrināt ādas novecošanās pazīmes, tostarp tumšus plankumus un smalkas līnijas un grumbiņas. saka Marisa Garšika, MD, MDCS Dermatoloģijas padomes sertificēts dermatologs.
Brīvie radikāļi var arī pasliktināt esošās problēmas. Tās "var arī veicināt pastiprinātu ādas iekaisumu, kas var izraisīt arī tādu slimību uzliesmojumus kā ekzēma, psoriāze, pinnes un rosacea," viņa saka.
Visbeidzot, brīvie radikāļi var arī sabojāt proteīnus un ģenētisko informāciju mūsu ādā, tāpēc ir svarīgi domāt par veidiem, kā aizsargāt ādu pret gaisa piesārņojumu, saka. Hedlijs Kings, MD, Ņujorkas dermatologs.
Otrā puse: zinot, kā slikta gaisa kvalitāte ietekmē ādu, ir galvenais, lai to novērstu. Lūk, ko iesaka dermatologi.
Veiciet rūpīgu tīrīšanu
Pirmkārt, pareiza tīrīšana palīdzēs novērst jebkādu fizisko uzkrāšanos uz ādas. "Pieturieties pie maiga, ziepēm, bezmaksas tīrīšanas līdzekļa, kas neizjauks ādas barjeru," saka Dr Zeichner, kurš iesaka Dove skaistumkopšanas bārs bez smaržām — ko, pēc viņa teiktā, var lietot gan uz ķermeņa, gan uz sejas.
Ja jūsu āda sāk izskatīties blāvi, izmantojiet to kā līdzekli, lai maigi nolobītos. Dr Garshick iesaka vai nu Charlotte Tilbury mirdzošais toneris vai Pirmās palīdzības skaistuma starojuma spilventiņi lai palīdzētu atjaunot ādas mirdzumu.
Izmantojiet antioksidantus
Visi mūsu eksperti ir vienisprātis, ka viena no labākajām sastāvdaļām, kas aizsargā ādu no gaisa piesārņojuma, ir antioksidants. "Aktuālie antioksidanti var palīdzēt neitralizēt brīvos radikāļus dūmos, lai palīdzētu novērst bojājumus," saka Dr King. Viņa iesaka C vitamīns, E vitamīns, ferulīnskābe, resveratrols un astaksantīns kā daži no galvenajiem antioksidantiem, kas jāmeklē savā ādas kopšanas rutīnā. Un, runājot par iekaisumu, antioksidants, piemēram, niacinamīds, var mazināt apsārtumu un nomierināt un nomierināt kairinājumu, saka Dr Garshick.
Bet, ja lietojat vienu antioksidantu, pagatavojiet to ar C vitamīnu. Tas ir tāpēc, ka "C vitamīns, iespējams, ir visspēcīgākais antioksidants, kas mums ir lokālai lietošanai," skaidro Dr Zeichner. "Tas neitralizē brīvo radikāļu bojājumus, lai novērstu ādas iekaisumu un bloķē patoloģiskas pigmentācijas veidošanos." Viņš iesaka Eucerin Age Defense SPF 50, jo tas nodrošina UV aizsardzību, hialuronskābi un antioksidantu maisījumu (tostarp C vitamīnu), lai aizsargātu ādu pret apkārtējās vides agresoriem.
Palieciet hidratēts
Pēc tam maksimāli palieliniet hidratāciju. Iesācējiem meklējiet sastāvdaļas, kas nodrošina mitrināšanu un atbalstu un stiprina ādas barjeru, piemēram, hialuronskābi un keramīdus, saka Dr Garshick. Viņa ir fane par Vichy Mineral 89 prebiotikas atjaunojošs serums (kas satur arī niacinamīdu) un Avene Cicalfate+ atjaunojošs aizsargkrēms.
Ja āda šķiet sausa vai iekaisusi, izvairieties no skarbām aktīvajām sastāvdaļām, piemēram, benzoilperoksīda vai salicilskābe - jo tie var tikai vēl vairāk pasliktināt ādu, viņa saka.
Stick ar sauļošanās līdzekli
Kad dodaties ārā, pēc iespējas vairāk pārklājieties ar garām piedurknēm un biksēm, kā arī vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli. "Kad gaisa piesārņojums tiek apvienots ar UVA stariem, bojājumus var pastiprināt," saka Dr King. Tas notiek pat tad, ja laiks ir apmācies vai miglains. "Tikai tāpēc, ka gaiss var šķist duļķains, tas nenozīmē, ka UV stari neiekļūs zemes virsmā," piebilst Dr Zeichner.
Palieciet iekštelpās
Visbeidzot, ja iespējams, palieciet iekšā, saka Dr King. Izmantojiet gaisa attīrītāju, lai palīdzētu uzlabot gaisa kvalitāti ap jums, un, ja jums ir nepieciešams doties ārpus telpām, valkājiet N95 masku, lai nodrošinātu fizisku barjeru pret piesārņojumu.
Kad esat atgriezies iekšā, pārģērbieties tīrās drēbēs un notīriet ķermeni un seju. Drēbes var būt piesārņotas ar degšanas daļiņām un daļēji gaistošiem savienojumiem, kas var iziet cauri apģērbam un ietekmēt ādu, viņa saka.
