Sākot ar pārtikas preču iepirkšanos un beidzot ar sviedru izņemšanu, legingi ir daudzu mūsu drēbju skapju pamatelements — un kompresijas legingi nav izņēmums. Kompresijas apģērbus parasti izmanto medicīnas jomā, lai veicinātu asinsriti, bet zemākas kvalitātes Pateicoties papildu atbalstam, kompresijas legingi ir sagrābuši aktīvo apģērbu un sporta pasauli nodrošināt. Ir pierādījumi, ka kompresijas legingi var mazināt sāpes pēc treniņa, un mēs noteikti par to nesūdzēsimies!
Tā kā ir pieejamas tik daudz iespēju, var būt grūti atrast pāri, kas atbilst jūsu vajadzībām. Tāpēc mēs esam veikuši darbu, lai izpētītu, pārbaudītu un apkopotu labākos kompresijas legingu pārus tirgū. Mēs arī runājām ar fitnesa ekspertiem, lai uzzinātu, kādi pāri vislabāk darbojas dažādos treniņos, kā arī lietas, kas jāpatur prātā, pērkot kompresijas nodilumu. Lasiet tālāk par mūsu iecienītākajiem kompresijas legingiem, lai iepirktos tieši tagad.
Labākais kopumā
Athleta Salutation Stash 7/8 zeķubikses
Athleta
Ko mēs mīlam: Īpašais audums ir sviestaini mīksts ar augstas kvalitātes sajūtu.
Ko mēs nemīlam: Piegulums nedaudz atšķiras atkarībā no krāsas.
Tas nav noslēpums Stilā patīk iepirkties Athleta, lai iegūtu augstas kvalitātes aktīvo apģērbu. Salutation Stash ⅞ Tight ir vairāk nekā 7000 atsauksmju ar gandrīz 5 zvaigžņu vidējo atzīmi. Šim mūžīgajam stilam ir slēptas kabatas un sviestains mīksts audums. Lai gan šie legingi ir vislabāk piemēroti jogai vai maigiem vingrinājumiem, tie saņem arī apstiprinājuma zīmogu augstākas intensitātes kustībām. “Šie legingi ir lieliski piemēroti celšanai vai HIIT, tie nemaz nekustas un nekad neizstiepjas,” saka Bella Džegi, Boost Pilates and Barry’s instruktore.
Izmērs tiek palielināts līdz 3 X, tāpēc šie legingi ir piemēroti plašākam klientu lokam nekā daži no citiem mūsu piedāvātajiem. Lai gan daudzi kompresijas stila legingi satur poliesteru, šis pāris satur neilonu, kas var nodrošināt izturību pret smaku un lielāku izturību. Athleta ir arī sertificēts B Corp un ir apņēmies nodrošināt sieviešu iespējas un atdot. Daži klienti vēlas, lai materiāls būtu biezāks, un ziņo, ka dažādu krāsu izmēri atšķiras. Tomēr šie legingi pārbauda gandrīz katru lodziņu, padarot tos par mūsu iecienītāko kopējo izvēli.
Cena publicēšanas laikā: 109 USD
Izmērs: XXS-3X | Materiāls: Neilons, likra| Garums: Regulārs, mazs, garš | Krāsas: 8 | Kompresijas līmenis: Gaisma | Kabatas: Jā.
Labākais budžets
Old Navy PowerSoft ⅞ legingi ar augstu vidukli sievietēm
Vecā jūras kara flote
Ko mēs mīlam: Šie legingi piedāvā vērtību, neupurējot stilu.
Ko mēs nemīlam: Audums laika gaitā mēdz izstiepties vairāk nekā daži augstākās klases zīmoli.
Old Navy aktīvo apģērbu izvēle pierāda, ka jūs varat atrast funkcionālus gabalus bez augstām izmaksām, un šie legingi nav izņēmums. Šis legingu pāris ir pieejams dažādos izmēros, krāsās un rakstos, ļaujot jums pielāgot savu personīgo stilu. Paplašinātais izmēru klāsts ir pārveidots, lai radītu ērtu piegulšanos visās jomās. Šie legingi bieži tiek pārdoti, dažkārt pazeminot jau tā lēto cenu zīmi. Recenzenti iesaka samazināt izmēru, jo šis stils ir brīvs un laika gaitā var izstiepties, taču šie legingi ir labs risinājums tiem, kas meklē daudz stila, komforta un vērtības.
Cena publicēšanas laikā: 35 USD
Izmērs: XS-4X | Materiāls: Poliesters, spandekss | Garums: Regulārs, mazs, garš | Krāsas: 11 | Kompresijas līmenis: Gaisma | Kabatas: Nē.
Labākā plātīšanās
Alo Airlift legingi ar augstu vidukli
Alo
Ko mēs mīlam: Šie legingi ir veidojoši un atbalstoši, lai glaimotu ķermeni.
Ko mēs nemīlam: Apkopes instrukcijas ir diezgan augstas uzturēšanas nodilumam treniņu laikā.
Mēs esam lieli sevis ārstniecības koncepcijas cienītāji, tāpēc mēs iesakām izmantot Alo Airlift legingus ar augstu jostasvietu. Šie legingi ir piemēroti jebkurai aktivitātei, sākot no jogas līdz skriešanai, piedāvājot augstu atbalstu neatkarīgi no jūsu izvēles. Šis pāris ir pieejams arī iespaidīgā 14 krāsu diapazonā no pamata melnas līdz spilgti zaļai, un tas ir pieejams arī a ⅞ piemērots sīkām sievietēm. Šie legingi nepārsniedz XL izmēru, un mēs necienām, ka kopšanas instrukcijās ir nepieciešama roku mazgāšana. Tomēr mums patīk audums un glaimojošs piegulums, tāpēc tas ir lielisks augstākās klases variants.
Cena publicēšanas laikā: 128 USD
Izmērs: XXS-XL | Materiāls: Poliesters, spandekss| Garums: 28”-28.5” | Krāsas: 14 | Kompresijas līmenis: Augsts | Kabatas: Nē.
Labākais plus izmērs
Girlfriend Collective Kompresīvi augstceltnes legingi
Draudzenes kolektīvs
Ko mēs mīlam: Zīmola apņemšanās nodrošināt ilgtspējību un iekļautību ir skaidri redzama.
Ko mēs nemīlam: Audums ilgstoši nesaglabā savu kvalitāti.
Patiesi iekļaujošu izmēru diapazonu ir grūti atrast, taču šie Girlfriend legingi ir līdz pat 6XL, un tie ir pieejami vairākās krāsās, nevis tikai pamata melnā krāsā. Tikpat iespaidīgs ir arī sastāvs: audums ir izgatavots no 79% pārstrādātu plastmasas pudelēm. Rakstniecei Kērbijai Kellijai gadiem ilgi pieder Girlfriend legingi, un tie ir saglabājuši savu elastību un formu pēc pārāk daudzām mazgāšanas reizēm, lai tos saskaitītu. Lai gan legingiem ir redzamas vīles, pavediens nav niezošs un saplūst ar auduma otrās ādas sajūtu. Īpaši augstā jostasvieta ne visiem patīk, taču zīmols piedāvā arī a Vidēja celšanās un Kabata stils daudzpusībai jebkurās augstas vai zemas intensitātes aktivitātēs. Šie legingi laika gaitā mēdz izžūt, taču mums patīk zīmola apņemšanās nodrošināt ilgtspējību un izmēru iekļaušanu.
Cena publicēšanas laikā: 78 USD
Izmērs: XXS-6XL | Materiāls: RPET, spandekss| Garums: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Krāsas: 7 | Kompresijas līmenis: Vidējs | Kabatas: Jā.
Labākais ar augstu vidukli
Astoria Activewear Luxe Ignite pilna garuma legingi
Astoria Activewear
Ko mēs mīlam: Viņi ir ļoti tēlnieciski un atbalstoši.
Ko mēs nemīlam: Krāsas ir ļoti ierobežotas.
Lielākā daļa tirgū esošo legingu ir ar augstu jostasvietu, kas nodrošina ērtāko un glaimojošāko piegulumu. Bet šie ir saraksta augšgalā, ņemot vērā veidu, kā viņi apskauj ķermeni, un visā garumā tie ir lieliski piemēroti garākām sievietēm. “Man vienkārši patīk šie legingi mācīšanai un atpūtai,” saka Y7 jogas instruktore Amanda Valdesa, norādot, ka katru reizi, kad tos valkā, viņa saņem daudz komplimentu.
Šie legingi ir pieejami a dažas dažādas variācijas zemas vai augstas intensitātes aktivitātēm, taču viņu vietnē nav visvieglāk iepirkties. Šie legingi arī atbilst rakstiem, un tie nav labākais risinājums, ja ikdienā meklējat melnu pāri, ko pievienot savai drēbju skapim. Kopumā tie ir jauks un ērts variants legingiem ar augstu vidukli ar papildu noskaņu.
Cena publicēšanas laikā: 73 USD
Izmērs: XS-XXL | Materiāls: Neilons, spandekss| Garums: potīte | Krāsas: 3 | Kompresijas līmenis: Vidējs | Kabatas: Nē.
Vislabāk skriešanai
Nike Universa sieviešu vidēja atbalsta legingi ar augstu vidukli 7/8 ar kabatām
Nike
Ko mēs mīlam: Viņiem ir daudz papildu kabatu glabāšanai.
Ko mēs nemīlam: Tie var noslīdēt uz leju pēc vairākiem nodilumiem.
Neatkarīgi no tā, vai skrienat vienu jūdzi vai trenējaties maratonam, Nike legingi ir radīti, lai kustētos kopā ar jums. Mums patīk papildu kabatas, kurās ir jūsu uzkodas, kartītes vai atslēgas. Augsta atbalsta dizains un vidēja svara audums padara tos ērtus ilgu laiku. Džesa Eliota, spēka trenere un biomehāniķe, skrien ultra distances, un Nike ir viens no viņas iecienītākajiem zīmoliem. 5’3,” viņa atzīmē, “lielākā daļa legingu ir pārāk gari, ja vien man neizdodas atrast ⅞ garumu”, un šie ir piemēroti. Un, ja daudzstāvu stili jums nepatīk, tie ir pieejami vidēja kāpuma griezums arī.
Šie legingi ir standarta krāsās, kā arī dažās neparedzētās opcijās, tāpēc tie patiešām atradīs kaut ko ikvienam. Tie ir izgatavoti arī no 50% pārstrādātām neilona šķiedrām, lai jūs varētu justies labi, kamēr labi izskatāties. Daži skrējēji atklāja, ka šie legingi laika gaitā var izstiepties. Mēs vēlamies, lai tie ilgāk saglabātu savu formu, taču tie joprojām ir lieliska iespēja ikdienas skrējieniem.
Cena publicēšanas laikā: 110 USD
Izmērs: XXS-XXL | Materiāls: Neilons, spandekss| Garums: 25” | Krāsas: 9 | Kompresijas līmenis: Vidējs | Kabatas: Jā.
Vislabākais ceļojumiem
Komplekts Active Sculptflex legingi
Iestatīt Active
Ko mēs mīlam: Šie legingi iegūst augstus stila punktus, un tiem ir plašs krāsu diapazons.
Ko mēs nemīlam: Uz auduma mēdz parādīties sviedru pēdas.
Kad esat ceļā, galvenais ir komforts. Set Active's Sculptflex legingi ir ideāls risinājums neatkarīgi no tā, vai skrienat, lai nokļūtu vilcienā, vai lidostā. Zīmols ir populārs Tik Tok un citām platformām pamatota iemesla dēļ — tā atbilstošie komplekti ir jautri un moderni, palīdzot jums izskatīties kopā pat tad, ja jūtat neko citu. Set Active legingi ir ļoti atbalstoši un lieliski piemēroti treniņiem, taču autore tiem dod priekšroku ikdienas apģērbam. Jaeggi arī ļoti iesaka šo pāri mazākas intensitātes dienām. "Man patīk biezā jostasvieta, un tie noteikti ir labākie bezšuvju legingi, ko esmu mēģinājusi," viņa saka. Šie legingi ir labāk piemēroti sīkām sievietēm to 23 ¾ collu iekšējās vīles dēļ, ja vien jums nepatīk apgriezts piegriezums.
Cena publicēšanas laikā: 72 USD
Izmērs: XS-XL | Materiāls: Neilons, spandekss| Garums: 23 ¾” | Krāsas: 16 | Kompresijas līmenis: Augsts | Kabatas: Nē.
Vispiemērotākais atpūtai
Vuori ikdienas legingi
Vuori
Ko mēs mīlam: Mīkstais audums un otrās ādas sajūta nodrošina nepārspējamu komfortu.
Ko mēs nemīlam: Daži recenzenti uzskata, ka tie nesaglabā savu formu.
Dienām, kad vēlaties vienkārši gulēt gultā un jūs nevarat satraukties, ir pieejami Vuori Daily Legging. Audums ir pietiekami mīksts un elpojošs, lai varētu atpūsties, vienlaikus pietiekami atbalstot aktivitātes. Valdess ir milzīgs Vuori piedāvājumu cienītājs. “Man patīk šo legingu maigums un dzīvīgums; tie ir ļoti ērti un bez piepūles," viņa saka. Savelkamā jostasvieta un aproču potītes palīdz legingiem noturēties vietā — Džegi atklāj, ka šie legingi nekustas vairāku pilates sesiju laikā.
Daži recenzenti atzīmē, ka šie legingi stiepjas vidukļa vai kāju brīvajā pusē, tāpēc, ja esat starp diviem izmēriem, iespējams, vēlēsities samazināt izmēru. Pašlaik Vuori piedāvā tikai Daily Legging piecās neitrālās krāsās, tāpēc nav daudz iespēju izteikt savu personīgo stilu. Šie legingi patiešām ir paredzēti ikdienas lietošanai, un nav labāka varianta, lai saglabātu komfortu.
Cena publicēšanas laikā: 78 USD
Izmērs: XXS-XXL | Materiāls: Poliesters, Elastāns| Garums: ⅞ | Krāsas: 5 | Kompresijas līmenis: Gaisma | Kabatas: Nē.
Vispiemērotākais Crossfit
lululemon Wunder Train Hi-Rise Tight 25"
Lululemons
Ko mēs mīlam: Šie legingi atbalsta skriešanu, lēkšanu un celšanos — bez svīšanas.
Ko mēs nemīlam: Izmēru noteikšana var būt sarežģīta.
Lululemon ir vēl viens Stilā mīļākie, un visi mūsu eksperti piekrīt. Mēs mīlam šos legingus to atbalstošās kompresijas un īpaši mīkstā auduma dēļ, kas gan izvada sviedrus, gan ātri žūst. Tie ir īpaši izstrādāti augstas intensitātes treniņiem, un tiem ir paslēpta jostas aukla, lai jūs varētu paļauties, ka tie paliks savā vietā. Turklāt mums patīk plašās izmēru un garuma iespējas. Vēl viens plus ir tas, ka tos var ievietot veļas mašīnā un žāvētājā, kas palielina ērtības starp svīšanas sesijām.
Šiem legingiem ir tūkstošiem bhaktu un vairāk nekā 4000 5 zvaigžņu atsauksmju, kas runā paši par sevi. Viens trūkums, ko atzīmē ilggadējie fani, ir tas, ka nesen ir mainījušies izmēri un materiāls, nodrošinot šim pārim ciešāku piegulšanu. Palieliniet izmēru, ja esat starp diviem izmēriem, lai izvairītos no diskomforta.
Cena publicēšanas laikā: 98 USD
Izmērs: 0-20 | Materiāls: Poliesters, likra| Garums: 23”, 25”, 28”, 31” | Krāsas: 17 | Kompresijas līmenis: Vidējs | Kabatas: Nē.
Vispiemērotākais riteņbraukšanai
Gymshark Vital Seamless 2.0 legingi
Gymshark
Ko mēs mīlam: Tie nodrošina ārkārtēju komfortu augstas intensitātes treniņiem.
Ko mēs nemīlam: Izmēru diapazons ir ierobežots.
Gymshark ir iecienīts no Stilā apkalpe — laba iemesla dēļ! Mēs esam milzīgi šo legingu cienītāji, pateicoties to vienlaidīgajam dizainam ar augstu jostasvietu, kas nodrošina papildu komfortu, atrodoties seglos. Tie paliek vietā augstas intensitātes treniņu laikā, un elpojošais, sviedrus izvadošais audums nozīmē, ka pēc nodarbības jums nebūs nekādu apkaunojošu sviedru traipu. Mums arī patīk, ka tiem ir ēnojums, kas veido jūsu figūras kontūras, un tie patiešām apskauj jūsu ķermeni (pietiekami, lai aizmirstu, ka valkā legingus). Tie ir pieejami dažādās jautrās krāsās no skaistiem pasteļtoņiem līdz klusiem dārgakmeņu toņiem. Tomēr mēs vēlamies, lai būtu vairāk izmēru vai garuma iespēju.
Cena publicēšanas laikā: 54 USD
Izmērs: XS-XXL | Materiāls: Neilons, elastāns| Garums: potīte | Krāsas: 11 | Kompresijas līmenis: Vidējs | Kabatas: Nē.
Vislabāk cirkulācijai
CEP atkopšanas kompresijas zeķubikses
CEP
Ko mēs mīlam: Šie legingi efektīvi uzlabo atveseļošanos un asinsriti.
Ko mēs nemīlam: Medicīniskā kompresija nav piemērota visiem.
Atgriezties pie kompresijas legingu patiesā mērķa: uzlabot asinsriti. Šis pāris ir paredzēts tieši tam, un tie faktiski ir paredzēti, lai nodrošinātu 20–30 mmHg kompresiju. Pozitīvas atsauksmes nāk no visiem, sākot no skrējējiem līdz cilvēkiem ar locītavu slimībām. Lai gan šie legingi var mazināt muskuļu sāpes un, iespējams, uzlabos asinsriti, jums jābūt piesardzīgam, pirms sākat lietot pilnu kompresiju (vairāk par to vēlāk). "Visbeidzot, indivīdiem ir jāreģistrējas pie kvalificēta medicīnas speciālista, pirms eksperimentēt ar kompresiju 20+ mmHg diapazonā," iesaka Eliots. Paturiet prātā, ka šie legingi ir paredzēti valkāšanai atveseļošanās nolūkos un nē kustības laikā.
Cena publicēšanas laikā: 150 USD
Izmērs: I-IV | Materiāls: Neilons, elastāns| Garums: potīte | Krāsas: 1 | Kompresijas līmenis: Augsts
| Kabatas: Nē.
Labākais vietnē Amazon
Krāsainas jogas bikses ar augstu vidukli
Amazon
Ko mēs mīlam: Cena ir pieejamāka nekā citām mūsu izvēlēm.
Ko mēs nemīlam: Kvalitāte ir hit or miss.
Ar pāri 42 000 vērtējumu un 4,5 zvaigznes, ir grūti noliegt, ka šie legingi ir viena no labākajām iespējām vietnē Amazon. Tiem ir līdzīgs materiālu maisījums dažiem mūsu dārgākajiem modeļiem, un šī zīmola fani sajūsminās par sviestaini mīksto audumu. Dažās krāsās plānāks audums nozīmē, ka jūs varat redzēt cauri legingiem, taču no šīs problēmas var izvairīties, palielinot izmērus, lai samazinātu stiepšanos (vai vienkārši izvēloties tumšāku krāsu). Tie ir pieejami iespaidīgās 32 krāsās un rakstos, tāpēc jūs noteikti atradīsit pāri, kas atbilst jūsu stilam. Colorfulkoala legingos ietilpst arī kabata tālruņa vai svarīgāko lietu glabāšanai, kā arī saspiežama jostasvieta, kas atbalsta jūs kustības laikā. Par 29 USD šos legingus nevar pārspēt.
Cena publicēšanas laikā: 25 USD
Izmērs: XS-XL | Materiāls: Poliesters, spandekss| Garums: Potīte| Krāsas: 32 | Kompresijas līmenis: Gaisma | Kabatas: Jā.
Labākā maternitāte
Beyond Yoga Spacedye Midi grūtnieču legingi
Ārpus jogas
Ko mēs mīlam: Tie atbilst ķermenim pirms grūtniecības, tās laikā un pēc grūtniecības.
Ko mēs nemīlam: Šīs tabletes pēc neilga laika.
Šie grūtnieču legingi ir novērtēti visaugstākā iemesla dēļ. Tie ir atbalstoši visos grūtniecības un pēcdzemdību posmos un atbilst jūsu mainīgajam ķermenim. Šis pāris ir veidots, domājot par mājīgumu, un ir ērts neatkarīgi no tā, vai jūs atpūšaties vai strādājat. Midi garums var būt vairāk apgriezts vai tieši pie potītes atkarībā no jūsu auguma. Šiem legingiem ir maksimāla elastība vēderā, lai jūs varētu tos valkāt ar augstu vai zemu jostasvietu. Mēs esam milzīgi spacedye fani, kas jau tā jaukam pārim piešķir papildu stila punktus. Šie legingi var ātri saplīst, taču komforta līmenis atsver šo mīnusu.
Cena publicēšanas laikā: 108 USD
Izmērs: XXS-XL | Materiāls: Poliesters, Elastāns| Garums: potīte | Krāsas: 7 | Kompresijas līmenis: Gaisma | Kabatas: Nē.
Kas jāpatur prātā
Funkcija
Dažādi kompresijas legingi ir piemēroti dažādām aktivitātēm. Kā vispārējs īkšķis, izvēlieties vieglu atbalstu zemas intensitātes aktivitātēm un augstu atbalstu augstas intensitātes treniņiem. Iespējams, jums jau pieder pāris un jūs zināt savu komforta līmeni. Tomēr, ja esat jaunāks par kompresijas legingiem, iespējams, vēlēsities izvēlēties vieglāku pāri, lai pārbaudītu, kā jums patīk atbalsts. "Šķiet, ka nekas neliecina par būtiskiem veiktspējas uzlabojumiem slodzes laikā." Elliott iesaka, tāpēc liela daļa funkcionalitātes patiešām ir atkarīga no personīgās izvēles atbalsta jomā līmenī.
Garums
Garums ir individuāls un atkarīgs no jūsu vēlmēm, auguma, iekšpuses un daudz ko citu. Parastie legingu garumi ir pilnā garumā (apmēram 28 collas) vai ⅞ (apmēram 25 collas). Ņemiet vērā, ka, ja esat garāks, daži ⅞ legingi būs apgriezti, savukārt, ja esat mazs, pilna garuma legingi var likt jums peldēties ar papildu audumu. Ja jums nav priekšroka, izvēlieties ⅞, jo tas parasti ir piemērots dažādiem augumiem.
Kompresijas līmenis
Medicīniskās kvalitātes kompresijas apģērbu vērtība ir dzīvsudraba stabiņa milimetros (mmHg), kas ir tāda pati mērīšanas sistēma kā jūsu asinsspiediena mērīšanas sistēma. Populārie kompresijas stila legingi, kas pieejami lielākajā daļā fitnesa zīmolu, nav novērtēti šajā skalā, taču daudzi zīmoli savus legingus tirgo kā vieglus, vidējus vai augstus atbalsta veidus. Eliots skaidro, ka "komerciālās kvalitātes legingi parasti ir zem 20 mmHg", un var droši pieņemt, ka daudzi populāri legingi patiesībā ir zem 15 mmHg. Ja jūsu legingi darīt Jums ir medicīnisks novērtējums, rīkojieties piesardzīgi, ja vien neesat apspriedis apģērba lietošanu ar savu ārstu.
Komforts
Legingi ir komforta sinonīms. Ja jūs parasti nevēlaties ķerties pie kompresijas legingiem, jums var būt piemērots viegls atbalsta pāris. Ja esat karavīrs darba dienās un dod priekšroku intensīvai svīšanai, iespējams, vēlēsities izvēlēties īpaši atbalstošus legingus. Nekas nav sliktāks par kņadu ar drēbēm vai justies neērti treniņu nodarbībā, tāpēc pirms iziešanas no mājas mēģiniet paņemt līdzi legingus testa braucienam.
Jūsu jautājumi, atbildes
Ko dara kompresijas legingi?
Kompresijas legingi nodrošina dažāda līmeņa atbalstu pirms, pēc vai kustības laikā. "Vēsturiski kompresijas apģērbi ir paredzēti, lai samazinātu perifēro pietūkumu un veicinātu asinsriti pacienti, kas pārvalda asinsvadu stāvokli, sliktu distālo cirkulāciju vai pēcoperācijas atveseļošanos, ”atzīmē Eliots. Ir ierobežoti pētījumi, lai noskaidrotu, kā darbojas kompresijas aktīvie apģērbi, taču daudzi bhaktas bauda papildu atbalstu treniņu vai ikdienas lietošanas laikā.
Kādas ir kompresijas legingu priekšrocības?
Eliots saka, ka kompresijas legingi "var piedāvāt atbalstu pēc treniņa, samazinot muskuļu sāpīgumu". Pat ja jūs nepamaniet palielinātu veiktspēju treniņa laikā, jo mazāk sāpju sajūta var palīdzēt jums tikt galā ar nākamo garša. Ir vērts izmēģināt kompresijas legingus, ja bieži apmeklējat sporta zāli, sportojat vai regulāri trenējaties. Neaizmirstiet pievērst uzmanību mazgāšanas instrukcijām, jo nepareiza kopšana laika gaitā var sabojāt jūsu legingu formu un izstiepšanos.
Vai jūs varat valkāt kompresijas legingus visu dienu?
Cik ilgi valkāt šos legingus, ir atkarīgs no piedāvātā veida un kompresijas līmeņa. "Ja tie nav medicīniski piemēroti un ir paredzēti tikai sporta nolūkos, ir labi valkāt kompresijas legingus visu dienu," saka Eliots. Ja vien jums nav pamatota iemesla valkāt medicīniskās kvalitātes kompresijas visas dienas garumā, ir svarīgi tās valkāt tikai konkrētās darbības laikā vai paredzētajam mērķim. Gandrīz visas mūsu sarakstā iekļautās preces var valkāt tik ilgi, cik vēlaties, taču ir svarīgi pārtraukt to nēsāšanu, ja pamanāt nejutīgumu vai diskomfortu.
Vai varat valkāt kompresijas legingus visu veidu treniņiem?
Tā kā to galvenais ieguvums ir muskuļu sāpju mazināšana, kompresijas legingi ir visefektīvākie augstas intensitātes treniņiem. Jūsu izvēlētais kompresijas legingu veids ir atkarīgs no treniņa — jūs, iespējams, nevēlaties lielu atbalstu maigai jogas nodarbībai, savukārt īpaši mīkstie legingi var neērti noslīdēt Crossfit sesijā. Ja izmēģināt pilnīgi jaunu treniņu, vislabāk ir valkāt legingus, kas jums ir īpaši ērti, kompresijas vai nē. Tomēr nav nekādu trūkumu, ja jūs savā ikdienas darbā pievienojat nelielu atbalstu.
Kāpēc iepirkties pie mums
Kirbijs Kellijs ir Denverā dzīvojošs tekstu autors ar vairāk nekā 8 gadu pieredzi, rakstot tādām tirdzniecības vietām kā NYLON, veidojot emuāra saturu dzīvesstila zīmoliem un izstrādājot uzvarošu reklāmu un tīmekļa kopiju globālai lietošanai korporācijas. Lai izvēlētos labākos kompresijas legingus tirgū, viņa pētīja un testēja produktus un runāja ar fitnesa profesionāļiem, lai saņemtu ieteikumus: Boost Pilates un Barry's Bootcamp instruktors. Bella Džegi, NASM CPT; Olimpiskais spēka treneris un TAG Performance dibinātājs Džesa Eliota, MA, CSCS, TSAC-F, XPS; un Amanda Glorija Valdesa, 500 stundu reģistrēta jogas skolotāja Y7, Melissa Wood Health un viņas pašas virtuālā studija.
Kad apmeklējat vietni, Dotdash Meredith un tā partneri var saglabāt vai izgūt informāciju jūsu pārlūkprogrammā, galvenokārt sīkfailu veidā. Sīkdatnes apkopo informāciju par jūsu vēlmēm un jūsu ierīcēm un tiek izmantotas, lai vietne darbotos kā jūs sagaidiet to, lai saprastu, kā jūs mijiedarbojaties ar vietni, un rādītu reklāmas, kas ir paredzētas jūsu vietnei intereses. Jūs varat uzzināt vairāk par mūsu izmantošanu, mainīt savus noklusējuma iestatījumus un jebkurā laikā atsaukt savu piekrišanu, kas ir spēkā nākotnē, apmeklējot Sīkfailu iestatījumi, ko var atrast arī vietnes kājenē.
