Kādi produkti jums ir nepieciešami jūsu nakts ādas kopšanas rutīnā

Mēs visi to zinām naktī ādas kopšanas rutīna ir galvenais, lai jūsu āda tiktu atjaunota, bet kādi produkti jums patiesībā ir jāizmanto? Vai jums ir nepieciešams stingrs 10 pakāpju plāns, vai arī varat attīstīties kā minimālists un pieturēties pie dažiem produktiem?

Īsā atbilde uz abiem šiem jautājumiem ir tāda, ka tā ir atkarīga no jūsu ādas tipa un īpašajām ādas kopšanas vajadzībām. Taču ir daži vispārīgi noteikumi, kurus varat ievērot, lai palīdzētu atrast savus iecienītākos produktus, un tos ievērot nemaz nav grūti.

"Nakts ādas kopšanas rutīnai nav jābūt sarežģītai vai sarežģītai," saka sertificēts dermatologs. Anārs Mikailovs, MD. "Divi nepieciešamie soļi ir tīrīšana un mitrināšana. Lai āda būtu tīra, no ādas ir jānoņem visi netīrumi vai piemaisījumi. Jums ir arī jāuztur ādas barjera neskarta un veselīga, to mitrinot, lai āda varētu samazināt transepidermālo ūdens zudumu (TEWL).

Dendijs Engelmans, MD, Shafer Clinic Fifth Avenue sertificēts dermatologs, nespēj atrast savu nakts laiku ādas kopšana līdz pieciem ādas kopšanas pīlāriem: attīrīšana, mitrināšana, barošana, mitrināšana un aizsargājot. "Jūsu nakts rutīna var ietvert lielisku tīrīšanas līdzekli un toniku, mitrinošu produktu, serumu, kas piepildīts ar spēcīgām aktīvām vielām, un mitrinātāju," saka Dr. Engelmans. "Jūs varat pievienot un pielāgot no turienes, taču tas dod jums lielisku pamatu."

Izklausās pietiekami vienkārši, vai ne? Lai redzētu, kā eksperti sadala katru nakts rutīnas posmu, lasiet tālāk.

Tīrīšanas līdzeklis

Tīrīšana ir būtisks solis jebkurā ādas kopšanas rutīnā, bet jo īpaši naktī. Abi eksperti uzsver, cik svarīgi ir nomazgāt seju pirms gulētiešanas, lai atbrīvotos no visa, kas var veicināt vairākas ādas problēmas. "Dienas laikā mūsu ādai ir produkti no rīta rutīnas, piemēram, sauļošanās krēmi, grims un, iespējams, citi mitrinātāji," saka Dr. Mikailovs. "Turklāt visas dienas garumā mēs svīdam un esam pakļauti daudziem gaisa piesārņotājiem, kas var izraisīt oksidatīvo stresu, kas izraisa ādas novecošanos."

Viņš iesaka izvēlēties tīrīšanas līdzekli, kas vislabāk atbilst jūsu ādas tipam. Piemēram, ja jums ir taukaina āda, viņš saka, ka ideāli ir iegūt putu vai želeju tīrīšanas līdzekli. Tie, kuriem ir sausāka un jutīgāka āda, var gūt lielāku labumu no krēmveida, neputojoša tīrīšanas līdzekļa, kas uzturēs ādu hidratētu. Ja jūs cīnāties ar pinnēm, viņš saka, lai meklētu kaut ko ar salicilskābi vai benzoilperoksīdu.

Toneris / Esence

Pat ja tas nav pilnīgi nepieciešams, lai jūs iekļautu būtība Jūsu ikdienas gaitās tas var būt lielisks risinājums, ja vēlaties pēc tīrīšanas piešķirt ādai pastiprinātu mitrināšanu. Dr Engelman piebilst, ka tas var palīdzēt sagatavot ādu aktīvajām sastāvdaļām un smagākiem produktiem.

Tonerino otras puses, vēl vairāk noņem kosmētiku, netīrumus un gružus un izlīdzina ādas kopējo tekstūru. Lai gan viņš saka, ka arī toneri nav pilnīgi nepieciešami, Dr. Mikailovs iesaka tos lietot vienu līdz trīs reizes nedēļā, lai, ja tomēr izvēlētos tos izmantot, gūtu maksimālu labumu. Tie, kuriem ir jutīga āda, varētu vēlēties apsvērt maiga ķīmiskā pīlinga ar PHA. Dr. Engelmane piebilst, ka viņai patīk izmantot tonerus kā pīlinga darbību un izmanto tādus pīlinga losjonus kā Bioloģijas P50 lai padarītu ādu gaišāku un gludu, vienlaikus saglabājot ādas pH līmeni.

Serums

Serumi ir lielisks veids, kā iekļaut aktīvās sastāvdaļas savā ikdienā. Kamēr ārsts Mikailovs saka, ka daudzi mitrinātāji jau satur tās pašas aktīvās sastāvdaļas (domājiet C vitamīns, retinols utt.) to sastāvos, serumi nodrošina vieglāku tekstūru, kas var labi apvienoties apakšā.

"Serumi ir lieliski piemēroti, lai ādai nodrošinātu mitrinošas un barojošas sastāvdaļas," piebilst Dr. Engelmans. "Šeit jūs patiešām iegūstat darba sastāvdaļas, kas ir vērstas uz jūsu īpašajām ādas kopšanas problēmām, kas var būt no vispārējas hidratācijas līdz hiperpigmentācijai līdz smalkām līnijām līdz tekstūrai un tā tālāk."

Viņa iesaka kaut ko līdzīgu SkinMedica HA5 atjaunojošs mitrinātājs piemērots sausai ādai, jo tas nodrošina ādu noturīgi mitrumu. Jutīgai ādai, kas vēlas baudīt retinola priekšrocības bez skarbām blakusparādībām, Indē Wild 1% Bakuchiol maigi veicinās ādas elastību, atslogos poras un izlīdzinās ādas tekstūru. Viņa arī iesaka meklēt keramīdus, lai novērstu smalkās līnijas, un saka, ka Elizabeth Arden Advanced Light Ceramide kapsulas stiprinošs un attīrošs serums ir viens no viņas iecienītākajiem, ko ieteikt pacientiem.

Acu krēms

Acu zona ir jutīgāka nekā citas sejas daļas, jo āda šajā zonā ir plāna. Šī iemesla dēļ Dr. Engelman saka, ka acu krēma lietošana ir lieliska iespēja novērst šīs problēmas, nekairinot acis. "Daudzi sejas produkti satur smaržas un citas sastāvdaļas, kas var kairināt acu zonu, tāpēc ir lieliski izmantot kaut ko tādu, par kuru jūs zināt, ka tas neizraisīs kairinājumu," viņa skaidro.

Viņas mērķis ir Valmont V-Line liftings acu krēms, kas mitrina, samazina pietūkumu, kā arī savelk un izlīdzina ādu.

Mitrinātājs

Mitrinātājs ir galvenais, lai nodrošinātu mitrumu jūsu ādai un bloķētu pārējās izmantotās sastāvdaļas, lai tās varētu darboties visu nakti. "Neskaitot tīrīšanas līdzekli, mitrinātājs ir vienīgais veselīgai ādai nepieciešamais produkts," saka Dr. Mikailovs. "Labs mitrinātājs novērš transepidermālo ūdens zudumu (TEWL), kas aizsargā ādas barjeru."

Jūs vēlaties izvēlēties mitrinātāju, pamatojoties uz jūsu ādas tipu un aktuālākajām ādas problēmām. Viņš saka, ka sausai ādai izvēlieties kaut ko tādu, kam ir biezākas okluzīvas sastāvdaļas. "Es iesaku atrast tādu, kas sastāv no augu eļļām un sviestiem, kas ir līdzīgi mūsu normālajai ādas bioloģijai," viņš skaidro. "Tāpat kā kokosriekstu eļļa, jojobas eļļa, skvalāns un E vitamīns."

Taukainai ādai ar noslieci uz pinnēm ir jāmeklē kaut kas viegls un mitrinošs, jo kaut kas smags un ar aizsprostojumu var aizsprostot poras un vēl vairāk izjaukt jūs. Ja esat minimālisma ādas kopšanas cienītājs, viņš iesaka meklēt daudzuzdevumu sastāvdaļas, kas ir veidotas ar pretnovecošanās sastāvdaļām, lai vienlaikus risinātu daudzas ādas problēmas. Piemēram, viņam patīk Skintensive’s Bakuchiol + Retinol Dual Renewal PM krēms, kas apvieno retinolu un antioksidantus, lai palīdzētu veidot kolagēnu un uzlabotu ādas kopējo tekstūru.

Dr Engelman piebilst, ka mitrinātājs būs svarīgs, lai līdzsvarotu ādas hidratācijas līmeni miega laikā, tāpēc viņa iesaka kaut ko līdzīgu Epionce atjaunojošs sejas krēms un Orpheus Skin Resurrection Bio Shield krēms.

Sejas maskas

Dr Engelman iesaka sejas maskas kā sejas kopšanas līdzekli. Lai panāktu maksimālu efektu, viņa saka, ka izmantojiet to pēc tonēšanas un pirms mitrinātāja lietošanas pabeigšanas, lai viss nofiksētu. Ja izvēlaties masku uz nakti, varat izlaist mitrinātāju, jo maskai jau būs sastāvdaļas un mitrinošas īpašības. Vispiemērotākais jums ir balstīts uz personīgajām vēlmēm, to, kādas ādas problēmas vēlaties ārstēt, un jūsu ādas tipu.

Atcerieties: kad runa ir par sejas maskām vai jebkuru produktu, kas jums būtu jāapsver jūsu nakts ādas rutīnā, vienmēr vislabāk ir konsultēties ar savu dermatologu, ja jums ir kādi jautājumi. Un tur jums tas ir. Ādas kopšanas rutīnai — īpaši nakts kopšanai — nav jābūt tik biedējošai. Vienkārši paturiet prātā savu ādas tipu un specifiskās ādas kopšanas problēmas, izpildot šo brīvo ceļvedi, un jūs varēsiet izveidot sistēmu, kas der jums un jūsu ādai.