Nekas nav sliktāks par to, ka uzvelcēties un uzslīdēt uz jauka, zemu griezuma augšdaļas, lai redzētu, kā spogulī uz tevi skatās sarkanas, dusmīgas pūtītes uz krūtīm. Izlaušanās var būt apgrūtinoši neatkarīgi no tā, kur viņi nolemj parādīties, taču, kad viņi atrodas uz krūtīm, viņu ārstēšana ir nedaudz savādāka nekā mēģinājums saraut seju. Tas ir tāpēc, ka ķermeņa āda ir biezāka nekā seja, tāpēc tā parasti var tikt galā ar spēcīgākām sastāvdaļām (tas attiecas uz visām ķermeņa pūtītēm).
Lūk, ko pēc labāko dermatologu domām vajadzētu izmantot, lai novērstu pūtītes krūtīs un vispirms novērstu to rašanos.
satikt ekspertu
- Blērs Mērfijs-Rouzs, MD ir padomes sertificēts kosmētikas un medicīnas dermatologs Ņujorkā.
- Brendana nometne, MD ir padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā.
- Loreta Ciraldo, MD ir padomes sertificēts dermatologs un dibinātājs Dr Loretta ādas kopšana.
Pinnes krūtīs cēloņi
Vairāki faktori veicina uzliesmojumu uzbrukumu krūtīs. Lielākoties pūtītes krūtīs rodas pūtītes izraisošo baktēriju kombinācijas rezultātā,
liekā sebuma, bloķētas poras un iekaisumu, kas izraisa pinnes bojājuma veidošanos. Tomēr tos var veicināt arī citas ietekmes. "Pūtītes uz krūtīm ir ļoti izplatītas," saka Dr. Mērfija-Rose. "Gan vīrieši, gan sievietes var piedzīvot pūtītes krūtīs no pirmspusaudža vecuma līdz pieauguša cilvēka vecumam."Dr. Mērfijs-Rose norāda, ka pinnes krūtīs ir iekaisīgas pūtītes, ko izraisa aizsprostotas poras un baktērijas (P. pinnes), izraisot ādas iekaisumu. "Daudziem cilvēkiem ir ģenētiska nosliece uz pinnēm, ko daļēji izraisa androgēnu hormoni." Citas pūtītes krūtīs pastiprinošie faktori ir okluzīvi ādas kopšanas līdzekļi, svīšana, daži medikamenti, uztura bagātinātāji, pārtika, un stress. Pārmērīgs sviedri, kas rodas intensīvu treniņu, laikapstākļu vai ķermeņa dabiskās tauku ražošanas rezultātā, ir izplatīts iemesls, kāpēc krūškurvja āda, visticamāk, uzliesmo. Dr. Camp saka, ka tie, kuri ir fiziski aktīvi, daudz svīst, valkā stingru apģērbu, kas izraisa berzi, vai kuriem ir dabiski taukaina vai ar pūtītēm pakļauta āda, var būt vairāk pakļauti pūtītēm krūtīs.
Daudziem to nezinot, matu kopšanas līdzekļi var izraisīt arī pūtītes krūtīs. Dr Ciraldo saka, lai apskatītu, kur notiek izlaušanās. "Ja jūsu mati ir gari un sitas tieši pie krūtīm, jūsu matu produktu sastāvdaļas var izraisīt pūtītes krūtīs," viņa dalās.
Getty Images
Kā izskatās pūtītes krūtīs
Lielākā daļa pūtīšu, kas sauc par krūškurvja zonu, ir mazas, sarkanas, iekaisušas pumpiņas, uz kurām var būt balta galviņa, vai arī tās var nebūt. Saskaņā ar Dr. Ciraldo teikto, pinnes krūtīs izskatās vienveidīgākas nekā sejas pūtītes. "Ar sejas pūtītēm mēs bieži redzam bojājumu spektru, tostarp aizsprostotas poras un baltas pūtītes, pūtītes, pustulas un pat cistas. Bet uz krūtīm izsitumi lielākoties ir mazāki izciļņi bez aizsprostotām porām un mazāk strutas piepildīti pūtītes un pūtītes cistas." Tas nenozīmē, ka neregulāra cista vai melngalvju nevar parādīties krūtis.
Jūs vēlaties saņemt precīzu diagnozi no sava dermatologa, jo ne visi izciļņi uz krūtīm ir pinnes, un daudzus var sajaukt ar pūtītēm, ja patiesībā tās ir citas ādas slimības. Piemēram, Dr. Camp saka, ka pityrosporum folliculitis, izsitumi, ko izraisa rauga sēnītes uz ādas, ir viens no ādas stāvokļiem, ko var nepareizi diagnosticēt kā krūškurvja pūtītes. "Tā bieži parādās ar izciļņiem uz krūtīm, kas izskatās kā pinnes, bet ārstēšanai ir nepieciešami pretsēnīšu medikamenti."
Pūtītes uz krūtīm var izraisīt pēciekaisuma hiperpigmentāciju un pūtītes rētas. "Cistiskām pūtītēm ir tendence uz rētas, un lielākā daļa krūšu pūtīšu ir iekaisīgas, taču dažos gadījumos tās var būt cistiskas," saka Dr. Mērfija-Rose. "Visu veidu pūtītes palielina rētu veidošanās risku, ja tās tiek noplūktas, uzmestas vai citādi manipulētas." Tā vietā, lai mēģinātu pats izvilkt pūtīti, Dr Ciraldo iesaka uz vietas uzklāt siltu kompresi, kas bieži vien palīdzēs plankumam uz galvas un ātrāk izzudīs, neradot risku rētas. "Ja bojājums ir ļoti liels un maigs, dodieties pie dermatologa, lai veiktu atšķaidītu kortizona injekciju, ko viņi var ievadīt tieši tajā."
Labākie veidi, kā novērst pūtītes krūtīs
Izsitumu cēloņa noteikšana un atbilstoša to novēršana ir vienkāršākais veids, kā nosūtīt pūtītes uz krūtīm.
1. Ātri nomainiet nosvīdušo treniņu apģērbu
Iesācējiem nevelciet sasvīdušu treniņu apģērbu minūti ilgāk, nekā nepieciešams. Pēc treniņa pabeigšanas turiet pie rokas tīras maiņas drēbes. Pēc iespējas ātrāk nomazgāties dušā pēc svīdoša treniņa noņems uz ādas palikušo tauku un sviedru daudzumu, lai nepasliktinātu pūtītes.
2. Nomazgājiet krūtis ar pūtītes ķermeņa mazgāšanas līdzekli
Lai palīdzētu kontrolēt tauku veidošanos uz krūtīm un nolobītu atmirušo ādu, kas abi veicina pūtītes uz krūtīm, sniedziet ķermeņa mazgāšanas līdzekļus, kas īpaši izstrādāti pūtīšu ārstēšanai. "Tīrīšanas līdzekļi ir efektīvs veids, kā apstrādāt lielas virsmas, piemēram, krūtis," saka Dr. Kemps. "Sastāvdaļas, piemēram, salicilskābe, kas atrodamas Pītera Tomasa Rota pūtīšu tīrīšanas līdzeklis (39 USD), var novērst pūtītes, attīrot poras no liekās eļļas un atmirušajām ādas šūnām. Benzoilperoksīda tīrīšanas līdzekļi piedāvā pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības."
Vienkārši izvairieties no ķermeņa mazgāšanas līdzekļiem ar mākslīgām krāsām un smaržvielām, jo, kā skaidro Dr. Ciraldo, iekaisusi aknes āda var kļūt sarkana un kairināta no šīm sastāvdaļām.
3. Regulāri veiciet pīlingu
Maiga pīlinga lietošana uz krūtīm vienu līdz divas reizes nedēļā var palīdzēt samazināt atmirušo ādas šūnu uzkrāšanos uz krūtīm. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat pīlingu ķermeņa mazgāšanu vai skrubi vai pīlinga procedūru ar salicilskābi, piemēram, PanOxyl Clarifying Exfoliant 2% salicilskābe ($ 11) vai Dr Loretta Micro pīlings tīrīšanas līdzeklis (35 USD), kas izšķīdina atmirušās ādas šūnas, lai āda izskatītos skaidrāka, mērķis nav pārmērīgi noberzt ādu vai noņemt ādas barjeru.
4. Pieturieties pie nekomedogēniem produktiem
Ja pūtītes ir problēma uz sejas, tā var būt arī uz krūtīm. Šādā gadījumā rūpīgi izlasiet savu ādas kopšanas līdzekļu etiķetes un nomainiet smagos krēmus un losjonus pret nekomedogēniem un viegliem serumiem.
5. Mainiet savu diētu
Diēta, kas galvenokārt sastāv no cukuriem, pārstrādātiem pārtikas produktiem un iekaisīgiem pārtikas produktiem, var izraisīt pūtītes krūtīs. Dr Camp saka, ka diētas maiņa var palīdzēt ar pinnēm. "Pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu, tostarp baltmaize, alus, saldie bezalkoholiskie dzērieni, baltie rīsi un kartupeļi, izraisa straujš cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs, kas, domājams, izraisa hormonālo kaskādi, kas izraisa pinnes," viņš skaidro. To uzņemšanas samazināšana var palīdzēt uzlabot ādu.
6. Kontrolējiet, cik daudz jūs svīdat
Ķermeņa vēsuma uzturēšana var palīdzēt ierobežot svīšanu, lai novērstu pinnes krūtīs. Dr Ciraldo saka, lai dušā būtu jāmazgājas vēsā, nevis karstā ūdenī un jāmalko ledus ūdens sporta zālē un visas dienas garumā. "Ja jūs varat samazināt svīšanu, jūs būsiet pārsteigts, cik labi tas var atrisināt problēmu."
7. Mainiet savus matu produktus
Ja smagie kondicionieri un veidojošie pūtītes izraisa pūtītes krūtīs, nomainiet tos pret vieglākiem preparātiem bez silikoniem, smagajām eļļām vai sviesta. Dr Ciraldo iesaka pāriet uz caurspīdīgiem, caurspīdīgiem šampūniem un sajaukt pusi no parastā kondicioniera daudzuma ar Infusium 23 atstājiet ārstēšanā (6 $), lai atšķaidītu kondicioniera krēmīgo dabu, kas dažkārt var izraisīt pūtītes. Ir arī tādi nekomedogēni matu kopšanas līdzekļi kā Redzēts, kas piedāvā ādas priekšrocības.
Getty Images
Kā ārstēt pūtītes krūtīs
Atbrīvošanās no pūtītēm krūtīs var būt sarežģīta cīņa, līdz atrodat savai ādai piemērotu kopšanas līdzekļu kombināciju. Ir nepieciešams laiks, lai redzētu rezultātus, tāpēc nepadodieties. Kad jūsu āda sāk tīrīt, jums jābūt konsekventam un jāturpina darīt to, kas darbojas. Tikmēr nespiediet un neizraujiet redzamas pūtītes, kas var izraisīt rētas un paildzināt dzīšanas laiku.
1. Ja nepieciešams, uzklājiet apstrādi vai izsmidziniet
Lai palīdzētu novērst pūtītes uz krūtīm, sniedziet bezrecepšu līdzekļus lokālai traipu kopšanai, kas satur salicilskābi vai benzoilperoksīds (lietojiet tikai benzoilperoksīdu, ja valkājat gaišas krāsas topus, jo aktīvā viela var izbalināt audumi). "Salicilskābe ir lieliska iespēja krūškurvja pūtīšu ārstēšanai un pat profilaksei," saka Dr. Mērfija-Rose. "Salicilskābe ir beta hidroksiskābe, kas noloba ādu, attīra poras un samazina iekaisumu. Atšķirībā no citām hidroksiskābēm, salicilskābe var nokļūt porās, lai palīdzētu saglabāt tās tīras, iedarbojoties uz ādas virsmu un poru iekšpusē." Bliss World Clear Genius ķermeņa pūtīšu izsmidzinātājs ($ 18), ir arī efektīvas iespējas, īpaši lielāku ādas laukumu ārstēšanai.
2. Apsveriet recepšu medikamentus
Ja spītīgas pūtītes krūtīs saglabājas un bezrecepšu iespējas to nevar novērst, nākamais risinājums ir lokāli lietojami un iekšķīgi lietojami recepšu medikamenti. "Mēs bieži varam izmantot spēcīgākas zāles, lai ārstētu pūtītes uz ķermeņa, salīdzinot ar seju, jo āda uz seja parasti ir plānāka un tāpēc jutīgāka nekā ķermeņa āda," saka Dr. Mērfijs-Rose.
3. Iegūstiet ķīmisko pīlingu
Jūsu seja nav vienīgā vieta ar noslieci uz pinnēm, kas labi reaģē uz poras attīrošu ķīmisko pīlingu; to dara arī krūtis. Ķīmiskais pīlings, ko parasti veic pēc krūškurvja sejas kopšanas ar ekstrakciju, var palīdzēt vēl vairāk nolobīt ādu un atbrīvot visus netīrumus porās, kas veicina aktīvas pūtītes. Salicilskābes un glikolskābes pīlingi parasti ir izvēles līdzeklis pūtīšu ārstēšanai. Mājas ķīmiskais pīlings ir arī iespēja.
4. Iegūstiet steroīdu injekciju.
Ja laiks ir būtisks un jums ir jāsamazina milzu, sāpīga pūtīte krūtīs kā vakar, kortizona injekcija parasti ir labākā izvēle. Tas palīdz mazināt iekaisumu cistisko bojājumu gadījumā, noņemot apsārtumu un dziedinot plankumu.
5. Ieguldiet ārsta nozīmētā ārstēšanā.
Papildus recepšu medikamentiem, procedūras birojā, piemēram, gaismas un lāzerterapija, var palīdzēt notīrīt ādu. Dr. Ciraldo piebilst, ka HydraFacials ir arī ļoti efektīvs līdzeklis pūtīšu ārstēšanai krūtīs. "Tie būtu jāveic kā sērija, kas tiek izvietota ik pēc divām līdz četrām nedēļām," viņa saka.
Ja pūtītes krūtīs atstāj rētas, lāzeri un mikroadatas var tās uzlabot. "Mēs varam uzlabot daudzas rētas, izmantojot neablācijas frakcionētu lāzera seguma atjaunošanu vai radiofrekvences mikroadatas, kas palīdz pārveidot kolagēnu," saka Dr. Mērfijs-Rose. "Impulsējošie krāsvielu lāzeri iedarbojas uz izmainītām rozā rētām un zīmēm. Mana hiperpigmentētu rētu problēma bieži ir aktuāla ādas kopšana, kas atvieglo krāsas izmaiņas.
