Kā iegūt rasotu ādu un saglabāt savu mirdzumu

Neatkarīgi no tā, vai jūsu rasas ādas definīcija ir pilnīga glazētais virtulis Pēc izskata vai tikai no iekšpuses izgaismota mirdzuma mājiens, vēlme pēc rasotas ādas atrodas gandrīz ikviena vēlmju sarakstā. Bet kā to panākt? Tas ir vieglāk, nekā jūs domājat: galvenais, lai iegūtu veselīgu, rasotu ādu, kas izskatās svaiga un mirdzoša, bet ne taukaina, ir to labi mitrināt.

Dermatologs Suchismita Paul, MD saka, ka rasaina āda parādās, kad āda izstaro mirdzošu mirdzumu ar vienmērīgu toni. "Āda bieži vien ir veselīgākā, kad tā ir visvairāk mitrināta," viņa piebilst. Turklāt sertificēts dermatologs Žanete Grafa, MD piebilst, ka rasaina āda nav medicīnisks termins un ir pretējs blāvai ādai. "Tam parasti ir apaļīgs un izgaismots no iekšpuses izskats."

Saskaņā ar dubultās padomes sertificēts plastikas ķirurgs un kosmētikas dermatologs Karan Lal, DO, patiesi rasainai ādai vajadzētu izskatīties tā, it kā jūs tikko būtu uztaisījis grimu, taču bez kosmētikas. "Visi ādas tipi var iegūt rasotu izskatu, un cilvēki ar taukaināku ādu bieži mēdz būt rasotāki nekā tie, kuriem ir sausa āda," viņš saka. "

Sausa āda var būt grūti panākt, lai viņu āda kļūtu optimāla, jo āda uzsūc ūdeni, nevis ļauj tai nosēsties virspusē."

Mājas ādas kopšana rasai ādai

Atslēga uz rasotu ādu ir izmantot pareizās ādas kopšanas sastāvdaļas un ievērot konsekventu rutīnu. Produkta uzklāšana vienu vai divas reizes, neatkārtojot ādas kopšanas režīmu, var nepietiekami, lai radītu rasas efektu. Mājās ir svarīgi iekļaut šādas darbības savā parastajā ādas kopšanas rutīnā.

Rūpīgi notīriet

Ādas mazgāšana vismaz reizi dienā, ja ne divas reizes, palīdz noņemt netīrumus, taukus, atmirušās ādas šūnas un produkta uzkrāšanos, kas var kavēt ādas rasas faktoru. Ja uz ādas virsmas ir pārāk daudz gružu, tā nespēj pareizi atstarot gaismu, kas var atstāt ādu plakanu. Mazgāšanai ar vienkāršu, mitrinošu tīrīšanas līdzekli apmēram vienu minūti vajadzētu paveikt darbu.

Regulāri veiciet pīlingu

Regulāri pīlings āda ir obligāta, lai iegūtu mirdzošu ādu, jo pīlings palīdz noņemt atmirušās, blāvas ādas šūnas un novērst sausumu, ļaujot gaismai pareizi atstarot ādu. Sertificēts kosmētikas un medicīnas dermatologs Klēra Volinska, MD, iesaka veikt ādas pīlingu vismaz divas reizes nedēļā, ja vien tā nav taukaina vai ar noslieci uz pūtītēm. "Šādos gadījumos dažreiz katru dienu var izmantot alfa hidroksi skābes vai beta hidroksi skābes eksfoliantus."

Savukārt fizikālie un ķīmiskie pīlingi, piemēram, Dr Loretta Resurfacing Enzyme Polish (60 USD) un Lauvas poza neaptraipīta (79 ASV dolāri), dara brīnumus, lai atsvaidzinātu ādu, lai tā būtu rasaina un mirdzoša, piemēram, mājas ķīmiskais pīlings NudeStix Lemon-Aid Detox & Glow Micro-Peel (35 USD) arī ir izdevīgi.

Iekļaujiet serumus

Lai gan mitrinošās sastāvdaļas ir lieliski piemērotas, lai radītu rasotu ādu, neatlaidiet retinola un retinoīdu spēku. Dr Graf saka retinols palielina šūnu apriti, atstājot to mirdzošu un svaigu. "Peptīdi ir vēl viena sastāvdaļa, jo tie var arī palīdzēt radīt rasotu ādu."

C vitamīns arī veicina šūnu apriti, vienlaikus padarot gaišāku krāsas maiņu un izlīdzinot ādas toni, lai tā būtu vienmērīgāka un veselīgāka. "Baigojošie līdzekļi ir galvenais, lai palīdzētu radīt mirdzošu mirdzumu, kas saistīts ar rasotu ādu," saka Dr. Pols. C vitamīns, spēcīgs antioksidants, kas atrodams Navinka 3OC ikdienas C vitamīna serums ($ 75), palīdz stimulēt kolagēna ražošanu, vienlaikus aizsargājot ādu no vides kaitējuma un samazinot hiperpigmentāciju, lai iegūtu vienmērīgāku sejas krāsu.

Labi mitrina

Saskaņā ar Dr. Graf teikto, regulāra ādas mitrināšana, īpaši pēc tās pīlinga, ir ļoti svarīga, lai iegūtu rasotu ādu. Sāciet ar esences vai mitrinoša tonika uzklāšanu, piemēram Laniege krēmveida ādas toniks un mitrinātājs (36 USD), pirms uzklājiet uz maiga mitrinātāja, piemēram Untoxicated Lightweight Hydrate mitrinošs losjons (25 USD) vai Alpyn Ghostberry Barrier Repair Cream (62 USD) palīdzēs mitrināt ādu un piešķirs ādai rasotu apdari.

Dr. Grafs piebilst, ka serumi un želejveida mitrinātāji, kas nodrošina dabisku spīdumu, nevis smagu vai taukainu izskatu, koncentrējas uz mitrināšanu, lai palīdzētu padarīt ādu gludāku. "Mitrinātāji, piemēram, hialuronskābe un glicerīns, palīdz saglabāt mitrumu ādā, tādēļ, ja vēlaties rasotu ādu, izmantojiet mitrinātāju divas reizes dienā," saka Dr. Volinskis. Citas mitrinošas sastāvdaļas ir keramīdi, lipīdi, skvalēns, gliemežu mucīns un glicerīns, kas palīdz atjaunot ādas barjeru un baro ādu, atstājot to labi mitrinātu.

Ja jūsu ādai ir nepieciešams mirdzuma un rasas departamenta stimuls, izmantojiet mitrinošu miglu Masktini Woke Bae Every Moisture Spritz ($ 65) var palīdzēt. Lielākā daļa sejas aerosolu un miglu satur mitrinošus līdzekļus, kas aiztur mitrumu, lai ātri mitrinātu un palielinātu rasu.

Masējiet savu ādu

Regulāra ādas masāža var palīdzēt atjaunot asinsriti, lai ādai piešķirtu dabisku pietvīkumu. Ja ādas asins plūsma ir optimāla, tā ir mazāka iespēja izskatīties blāvi un nedzīvi. Dažas sastāvdaļas ādas kopšanas serumos un krēmos, piemēram niacinamīdsPiemēram, var palīdzēt stimulēt veselīgu asins plūsmu mirdzošai, rasainai ādai.

Pievienojiet nedaudz grima

Kad esat nokārtojis visas savas pamatnes ādas kopšanas nodaļā un joprojām vēlaties nedaudz palielināties, pareizais grims var jums palīdzēt. "Daži grima grunti var būt efektīvi, lai piešķirtu ādai rasotu izskatu ar iebūvētu smalku mirdzumu un mirdzumu," saka Dr. Grafs. Uzklājiet īpaši mirdzošu gruntskrāsu, pirms uzklājiet dažus pilienus marķiera vai uzvelciet to nūjas veidā — mums patīk NYX Jumbo daudzfunkcionāls izgaismotājs (8 ASV dolāri) var palīdzēt."

Neatlaidiet savu diētu

Dzeramais ūdens var palīdzēt mitrināt ķermeni no iekšpuses. Ādas šūnām ir nepieciešams ūdens, lai tās izskatītos briest, mitrinātas un rasotas, taču astoņu glāžu ikdienas izdzeršana nav vienīgais veids, kā to izdarīt. Veselīgu tauku, piemēram, avokado, riekstu, lasi, omega-3 taukskābju un ar antioksidantiem bagātu ogu ēšana var palīdzēt saglabāt ādas veselību un novērst sausumu. Dr Wolinsky piebilst, ka diētas ar augstu cukura saturu var ietekmēt iekaisumu ādā. Un alkohols var izsūkt dzīvību tieši no jūsu ādas. "Izvairieties no pārāk daudz alkohola lietošanas, jo tas ir diurētiķis un dehidrē ādu," piebilst Dr. Grafs.

Biroja procedūras rasainai ādai

Neskatoties uz jūsu centieniem mājās, šīs ir dažas ofisā pieejamās procedūras, kuras dermatologi uzskata par pārbaudītām un patiesām procedūrām, lai iegūtu rasotu ādu.

Sejas kopšanas līdzekļi un ķīmiskie pīlingi

Apstrādājot ādu ar sejas kopšanu katru mēnesi, tas palīdzēs cīnīties ar atmirušo ādas šūnu uzkrāšanos, lai ādai būtu veselīgs mirdzums. Ķīmiskie pīlingi bieži vien ir papildu kopšanas līdzeklis sejas kopšanai, un tiem ir daudz nopietnāka pīlinga iedarbība. Dr. Grafs piebilst, ka papildus ķīmiskajiem pīlingiem Derma Sweep (mikrodermabrāzija ar infūziju) un HydraFacials ir noderīgi, lai panāktu rasotu ādu. "Šīs procedūras noloba un baro ādu ar super serumiem, kas piešķir ādai mirdzošu un atsvaidzinātu izskatu."

Mikroadatošana

Viena no mikroadatas priekšrocībām, kas ir zem radara, ir tā, ka ārstēšana var palīdzēt paaugstināt hidratācijas līmeni. Dr Lal stāsta, ka mikroadatas un radiofrekvences mikroadatas procedūras var radīt mirdzošu efektu stimulējot kolagēna ražošanu, palielinot elastīna un pat hialuronskābes daudzumu, padarot ādu rasainu.

Lāzeri

Krāsas maiņa un vienmērīga ādas tekstūra ir galvenie dalībnieki rasotas ādas meklējumos, kur tiek izmantota lāzerterapija. Doktoram Paulam patīk izmantot atbilstošus lāzerus, lai mērķētu uz nevienmērīgu toni un tekstūru un uzlabotu poru izskatu, kā rezultātā gala rezultāts ir veselīga, rasaina, mirdzoša āda. Clear + Brilliant, mazuļu frakcionēta lāzerterapija, var arī palīdzēt samazināt poru izmēru, kas, pēc Dr Wolinksy teiktā, var radīt vienmērīgāku tekstūru. Jums vajadzētu saglabāt biroja procedūru rezultātus ar atkārtotām procedūrām ik pēc pāris mēnešiem un rūpēties par ādu ar atbilstošu ādas kopšanas režīmu.

Ādas pastiprinātāji

Jaunākā injicējamā ārstēšana jūsu ārsta kabinetā ir ādas pastiprinātāji, kuros izmanto nelielu daudzumu hialuronskābe mikropilienu ievadīšanas sistēmā, lai ārstētu vaigus gludākai ādai un palielināta hidratācija. Dr Lal saka, ka Skinvive palīdz mitrināt dziļākos ādas slāņus, padarot to uz virsmas rasotāku. Bet viena no ārstēšanas metodēm, kas, pēc viņa domām, var radīt brīnumus jūsu rasas faktoram, ir Botox. "Tas var izžūt ādu un padarīt to mazāk rasotu un mirdzošu."

Kā saglabāt savu mirdzumu

Kad esat sasniedzis optimālu stingrību, ir ļoti svarīgi saglabāt ādas izskatu, un tas nemaz nav tik grūti. Pareizas ādas kopšanas kārtības ievērošana palīdzēs ādai saglabāt savu mirdzumu. Dr Graf iesaka vienkāršot jūsu uzturēšanas vajadzības un izmantot pilnīgu ādas kopšanas programmu, piemēram, Arbonne DermResults uzlabotais 5 pakāpju režīms ($334). "Tajā ir viss, kas nepieciešams rasai ādai, tostarp hialuronskābe un tonizējoša esence ar mandeļu un fitīnu skābes, lai nolobītu un uzlabotu ādu." Vai arī turpiniet darīt to, ko darāt — ja tas ir izdevies līdz šim, nav iemesla stop.