Sporta krūšturis neapšaubāmi ir viens no svarīgākajiem sieviešu fitnesa apģērba elementiem, tāpēc ir traki domāt, ka pirmais tika izgudrots pirms mazāk nekā 50 gadiem. Slikti pieguļošs krūšturis var viegli izjaukt jūsu treniņu, radot diskomfortu, sāpes un pat nevajadzīgas papildu pūles.
“Kamēr jogas laikā jūsu krūtis pārvietojas pārsvarā no vienas puses uz otru un var piedzīvot pārvietošanos līdz pieciem centimetriem, piemēram, lēkājot. rada vertikālu krūšu pārvietošanos līdz 17,8 centimetriem, un skriešana izraisa kustību visos virzienos (vertikāli, uz priekšu, atpakaļ, no sāniem uz pusē), ”sacīja Džoanna Veikfīlda-Skurra, biomehānikas profesore un Portsmutas Universitātes Krūšu veselības pētniecības grupas vadītāja. nesen preses relīze no Adidas.
Ko tas nozīmē? Slikti pieguļošs vai nepietiekami atbalstošs krūšturis faktiski var negatīvi ietekmēt jūsu treniņu, kā arī radīt neērtības. 2020. gadā tā pati pētniecības grupa (kopā ar Brooks Running) atrasts ka sievietes zaudē līdz četriem centimetriem soļa garuma, jo skrienot slikti kontrolētas krūšu kustības, kas maratona garumā var nozīmēt papildu jūdzi. Nē paldies.
Ja tas joprojām izklausās satriecoši, neuztraucieties — lai pārliecinātos, ka mēs iesakām tikai labākos, mēs izvērtējām pieejamos izmērus, piedāvāto atbalstu un daudz ko citu katram šajā sarakstā iekļautajam krūšturam.
Labākais kopumā
Glamorise Custom Control sporta krūšturis
Glamorizēt
Ko mēs mīlam: Tās daudzpusība.
Ko mēs nemīlam: Ir ierobežotas krāsu iespējas.
“Šī ir mana izvēle lielākām krūtīm,” saka Laura Tempesta, sporta krūštura eksperte un dibinātāja Bravolūcija. Dizains apvieno iekšējo iekapsulāciju ar ārēju kompresiju, kas padara to ideāli piemērotu vairākiem treniņu veidiem: "Jo tas nav pārāk elastīgs, to var izmantot skriešanai, bet tas arī nofiksē krūškurvja augšdaļu, lai krūtis paliktu novietotas, veicot tādas darbības kā suns, kas nolaižas jogā. viņa saka. Turklāt, ja atlēcienu vadības panelis priekšpusē nekavējoties nesavalda lietas, plecos ir četri regulēšanas līmeņi, lai precizētu piemērotību.
Cena publicēšanas laikā: 66 USD
Izmērs: 32B līdz 46I | Krāsas: 4 | Polsterējums: nē | Materiāls: poliesters, poliamīds, elastāns| Slēgšana: āķis un acs.
Labākais budžets
All In Motion High Support Sculpt Zip priekšējais krūšturis
Mērķis
Ko mēs mīlam: Rāvējslēdzēja priekšpuse atvieglo tā uzvilkšanu un noņemšanu.
Ko mēs nemīlam: Tas nav tik atbalstošs kā dažas dārgākas iespējas.
Neaizgulieties ar Target aktīvajiem apģērbiem, kas ir tikpat labi kā drosmīgi zīmoli par niecīgu cenu. Piemērs: šis All in Motion priekšējais krūšturis ar rāvējslēdzēju, kura cena ir tikai 24 $. Tas var tikt galā ar visu, sākot no jogas līdz skriešanai, un tam ir visas būtiskās funkcijas, piemēram, regulējamas siksniņas, formētas krūzes un mitrumu izvadošs audums, kā arī daži vienkārši izklaidei, piemēram, krusteniski atpakaļ.
Cena publicēšanas laikā: 24 USD
Izmērs: 34B līdz 44DD | Krāsas: 4 | Polsterējums: Jā | Materiāls: poliesters, spandekss| Slēgšana: rāvējslēdzējs.
Labākā plātīšanās
lululemon Enlite ar rāvējslēdzēju priekšējais krūšturis
lululemons
Ko mēs mīlam: Audums ir super gluds un viegls
Ko mēs nemīlam: Iekapsulētās krūzes nozīmē, ka rāvējslēdzējam ir tendence nedaudz izlīst.
Lululemon’s Enlite krūštura gadījumā augstāko cenu attaisno augsto tehnoloģiju veiktspējas priekšrocības. Zīmols izgudroja neticami vieglu jaunu audumu ar nosaukumu Ultralu — tas jūtas kā sviests —, kas atbalsta līdz pat 20 krūšu izmēriem bez berzes vai berzes, pateicoties gludajām, savienotajām šuvēm. Pievienojiet šīm iekapsulētajām kausiņām, kas pārvietojas kopā ar krūtīm visos virzienos, un biezas siksnas, lai mazinātu plecu sāpes, un šis krūšturis izturēs intensīvākos treniņus. Taisnīgs brīdinājums, ka iekapsulēto krūzīšu dēļ rāvējslēdzējs atrodas plakaniski, bet nav vienā līmenī ar ķermeni — jūs varat redzēt kontūru zem cieši pieguļošām virsmām.
Cena publicēšanas laikā: 108 USD
Izmērs: A-DDD(E) krūzes | Krāsas: 5 | Polsterējums: Nē | Materiāls: neilons, elastāns, poliesters| Slēgšana: āķis un acs, rāvējslēdzējs.
Labākais plus izmērs
SuperFit Hero sporta krūšturis
SuperFit varonis
Ko mēs mīlam: Tas ir pieejams izmēros līdz pat 7X.
Ko mēs nemīlam: Tas vispār nav regulējams.
SuperFit Hero Sports krūšturis ir pieejams ne tikai izmēros līdz 7 X, tas ir pieejams arī 12 krāsās — tas, iespējams, ir piemērots ikvienam. Tas ir izgatavots no zīmola populārākā SuperHold kompresijas auduma, kas viegli stiepjas līdz izturēs jūs, taču, pateicoties plašajai gumijai, vidējas iedarbības treniņu laikā notur visu apakšjosla. Turklāt noņemamās krūzes, polsterējums vai ieliktņi nenovērš uzmanību, un plakanās šuves negarantē noberšanos. Tā ir viena no labākie plus izmēra krūšturi tirgū.
Cena publicēšanas laikā: 69 USD
Izmērs: L līdz 7X | Krāsas: 12 | Polsterējums: Nē | Materiāls: Poliesters, spandekss| Slēgšana: Paslīdēt uz.
Labākā Petite
Wacoal Lindsey Sport Contour Underwire krūšturis
Blūmingdeila
Ko mēs mīlam: Nedaudz mazāks pārklājums neļauj pārņemt mazus kadrus.
Ko mēs nemīlam: Tīkla audums var berzēt zem rokām.
Ar tradicionālāku formu, kas nav Skaties Wacoal Lindsey krūšturis ir tikpat pilnīgs kā daži citi sporta krūšturi (tā ir, taču jūs parādīsit nedaudz vairāk dekoltē), un tas ir pietiekami moderns, lai tas nepārslogotu mazākus rāmjus. Tas joprojām piedāvā lielu atbalstu, ar apakšstiklu, mikrošķiedras siksnām uz bezšuvju tasītēm, lai samazinātu atlēcienus, un regulējamām siksnām, kas ir amortizētas priekšā un konvertējamas aizmugurē.
Cena publicēšanas laikā: 76 USD
Izmērs: 32C līdz 40G | Krāsas: 7 | Polsterējums: jā | Materiāls: poliesters, spandekss, neilons| Slēgšana: āķis un acs.
Labākais augstas ietekmes
Nike Alpha sieviešu regulējams sporta krūšturis ar augstu atbalstu ar polsterējumu
Nike
Ko mēs mīlam: Āķa un acs aizdare un regulējamas siksnas palīdz jums atrast ideālu piemērotību.
Ko mēs nemīlam: Dažās krāsās trūkst krājumu.
Nike ne vienmēr ir bijis pazīstams ar savu izmēru iekļaušanu, taču pēc sporta krūšturu kapitālā remonta viņi tagad piedāvā izmērus no XS (A līdz C) līdz 3X (F līdz G). "Alpha Bra ir paredzēts skriešanai un citām augstas intensitātes aktivitātēm," saka Sandra Gail Frayna, uzņēmuma dibinātāja. Hudson Premier fizikālā terapija un sports, "un tam ir saspiežams piegulums un regulējamas īpaši platas siksnas maksimālam atbalstam." Veidoti krūzes ar konstruētiem putuplasta spilventiņiem papildina šo atbalstu, vienlaikus samazinot atlēcienu. Tas ir pieejams arī a stils ar rāvējslēdzēju ērtai ieslēgšanai un izslēgšanai. Un neatkarīgi no tā, cik burpeju jūsu HIIT klase prasa, ventilācijas paneļi ļauj jūsu ādai elpot.
Cena publicēšanas laikā: 68 USD
Izmērs: XS (A līdz C) līdz 3X (F līdz G) | Krāsas: 10 | Polsterējums: Jā | Materiāls: Poliesters, neilons, elastāns| Slēgšana: Āķis un acs.
Vislabāk skriešanai
Shock Absorber Ultimate Run sporta krūšturis
Amortizators
Ko mēs mīlam: Tas ir īpaši izstrādāts, lai atbalstītu krūšu kustības skriešanas laikā
Ko mēs nemīlam: Aizdare muguras augšdaļā dažiem cilvēkiem var būt sarežģīta atsevišķi.
Skriešana ir sporta veids, kas atkārtojas, un šī nerimstošā kustība augšup un lejup var būt nežēlīga lielākām krūtīm. Šis kombinētais krūšturis, kuram ir īpaši sekotāji lielākiem skrējējiem, saka Tempesta, bija īpaši izstrādāts, lai atbalstītu astotnieka krūšu kustības skriešanas laikā. Un gandrīz katrai funkcijai prioritāte ir komfortam: bezšuvju mikrošķiedras krūzīšu odere un pārklāta elastīga zem rokām cīnās ar berzi; mitrumu uzsūcošā apakšsiksna neļauj sviedriem uzkrāties; un platajām, polsterētajām plecu siksnām ir vairākas ievietošanas atveres, kas nodrošina pielāgotu piegulšanu. Profesionāla padoms: jo mazāk jūs atlēcīsit, jo tālāk un ātrāk varat doties.
Cena publicēšanas laikā: 85 USD
Izmērs: 30A-38G | Krāsas: 4 | Polsterējums: Nē | Materiāls: Neilons, poliesters, elastāns| Slēgšana: Āķis un acs, bīdiet un spiediet.
Labākā priekšējā aizdare
ENELL Full Coverage High Impact sporta krūšturis
Amazon
Ko mēs mīlam: Priekšējā aizdare atvieglo uzkāpšanu un izkāpšanu.
Ko mēs nemīlam: Audums var justies smags vai mazāk elpojošs.
“Opra reiz pasludināja šo par savu iecienītāko sporta krūšturi,” saka Tempesta, un kurš gan strīdēsies ar Opru? Ja meklējat maksimālu bloķēšanas atbalstu, Enell dizains apvieno iekapsulētas krūzes (kas ir divslāņu, lai atbalstītu dabisku formu) ar saspiežamu piegulumu, lai noturētu krūtis audu uz leju. "Man patīk priekšējā aizdares funkcija, jo tā atvieglo krūštura uzvilkšanu vai noņemšanu tiem, kam ir grūti sasniegt muguru," saka Tempesta.
Cena publicēšanas laikā: 80 USD
Izmērs: 00 līdz 4 | Krāsas: 6 | Polsterējums: Nē | Materiāls: Neilons, spandekss| Slēgšana: Āķis un acs.
Labākā rāvējslēdzēja aizdare
SheFit Ultimate sporta krūšturis
SheFit
Ko mēs mīlam: Rāvējslēdzēja priekšpuse un regulējama aizmugure nodrošina daudz regulēšanas iespēju.
Ko mēs nemīlam: Dažiem valkātājiem tas var būt nedaudz zems.
Nosvīdis sporta krūšturis nedrīkst būt grūtāks nekā treniņš — tas liek uzdot jautājumu: kāpēc nav vairāk sporta krūšturu ar rāvējslēdzēju? "SheFIT Ultimate sporta krūšturis ir labāk piemērots nekā vairums priekšējo sporta krūšturu ar rāvējslēdzēju, jo tam ir gan muguras regulētājs, gan priekšējais rāvējslēdzējs," saka Tempesta, kas nodrošina regulējamību lielākajā daļā vietu. Dažiem valkātājiem tas var būt nedaudz zems, viņa brīdina, taču, ja jums ir bijušas grūtības atrast sporta krūšturis kas jums labi pieguļ, šis ir jums.
Cena publicēšanas laikā: 75 USD
Izmērs: XS līdz 6Luxe | Krāsas: 11 | Polsterējums: Jā | Materiāls: Poliesters, neilons, spandekss| Slēgšana: Rāvējslēdzējs.
Labākais Underwire
Elomi Energize sporta krūšturis ar pilnu figūru
Amazon
Ko mēs mīlam: Tas piedāvā milzīgu kausu un joslu izmēru klāstu.
Ko mēs nemīlam: Siksnas ir šauras un var nodrošināt mazāku atbalstu.
Underwire piedāvā papildu atbalstu lielākām krūtīm, taču, lai tās ievietotu sporta krūšturos, var būt nepieciešami smagi auduma vai putu slāņi, saka Tempesta. Tomēr šis no Elomi šos vadus ievieto vieglā, mikrošķiedras audumā, kas noņem mitrumu no ādas. Un, lai gan dizains nav saspiežams, visam vajadzētu justies cieši un droši trīsdaļīgās krūzēs, kas ir savienotas pārī ar sānu atbalsta paneli, lai veidotu, atdalītu un paceltu krūtis. Izsmalcinātais J veida āķis uz siksnām pārveido krūšturi no taisnas siksnas par x-back, padarot to vieglāk savienojamu ar jaukākām treniņu topiņām.
Cena publicēšanas laikā: 67 USD
Izmērs: D līdz K | Krāsas: 5 | Polsterējums: Nē | Materiāls: Poliamīds, elastāns| Slēgšana: Āķis un acs, J-āķis
Labākais Racerback
Under Armour UA Infinity Mid Covered sporta krūšturis
Dika sporta preces
Ko mēs mīlam: Vienkāršs, racionalizēts izskats.
Ko mēs nemīlam: Tas var nebūt pietiekami atbalstošs lielākiem joslu izmēriem.
“Kā pati esmu sīka un izliekta sporta žurka, šis krūšturis sniedz izcilu atbalstu un pārklājumu, nejūtoties apjomīgs vai savilkts,” saka. Morgan Bienvenue, stilists un zīmola konsultants. Under Armour’s Infinity krūšturis ir tāds, ko varētu ērti valkāt vidējas ietekmes aktivitātēm, piemēram, riteņbraukšanai vai svaram. treniņš, ar regulējamām siksnām, veidotu polsterējumu papildu atbalstam un gludu, sviedrus izvadošu lenti, kas neniez vai berzēt.
Cena publicēšanas laikā: 40 USD
Izmērs: XS līdz XXL | Krāsas: 8 | Polsterējums: Jā | Materiāls: Poliesters, elastāns| Slēgšana: Āķis un acs.
Labākā kompresija
Champion Spot komforta sporta krūšturis
Amazon
Ko mēs mīlam: Bez vadiem, bez polsterējuma, tikai cieši, atbalstoši.
Ko mēs nemīlam: Saspiešana var nebūt pietiekams atbalsts lielākiem izmēriem.
Šis Champion krūšturis ir izgatavots no stingra, saspiežoša auduma, bet ar veidotiem kausiņiem dabiskai formai. Šis krūšturis atbalstīs izmērus no C līdz DDD neatkarīgi no jūsu treniņa intensitātes. Regulējamas, gēla polsterētas siksnas un mīksta lente samazina spiedienu un kairinājumu, vienlaikus stratēģiski ventilācija tīkla kakla izgriezumā, priekšējā paneļa panelī un siksnās neļauj siltumam iesprūst jūsu šķelšanās.
Cena publicēšanas laikā: 40 USD
Izmērs: C-DDD | Krāsas: 6 | Polsterējums: Nē | Materiāls: Neilons, poliesters, spandekss| Slēgšana: Āķis un acs.
Kas jāpatur prātā
Saspiešana pret iekapsulēšanu
Sporta krūšturi kontrolē krūšu kustības trīs galvenajos veidos: "Krūšturi ir galvenais sporta krūšturis, kas kontrolē krūšu kustības, saspiežot vai saplacinot krūšu audus," saka Tempesta. "Iekapsulētajiem krūšturiem ir divas atsevišķas, atšķirīgas kausītes, kas izskatās kā ikdienas krūštura kausiņi, un tie aptver katru krūti, lai kontrolētu kustības. Kombinētie krūšturi izmanto abas tehnoloģijas. Lai gan tie, kuriem ir mazākas krūtis, parasti var iegūt atbilstošus atbalsts no tikai kompresijas stiliem, iekapsulēšanas un kombinētajiem krūšturiem parasti ir vislabākie lielākiem krūtis. Mūsu iecienītākais tikai kompresijas krūšturis ir Champion Spot Comfort pilna atbalsta krūšturis. Ja meklējat iekapsulēšanu, tad Lululemon Enlite sporta krūšturis ar rāvējslēdzēju ir jūsu labākā izvēle, un abiem vērsties pie Glamorise Custom Control sporta krūšturis.
Siksnas veids
Lai gan lielāko daļu krūštura atbalsta nodrošina pareizi pieguļoša lente un kauss, siksniņa var atvieglot arī jūsu smagās krūšu ciešanas. Platāka siksna, piemēram, uz Nike Alpha, var neļaut krūšturim iespiesties plecos un atstāt pēdas. Kamēr sacīkšu stilam ir siksnas (sk. Under Armour UA Infinity Mid Covered sporta krūšturis), kas krustojas aizmugurē, sniedzot nelielu pacēlumu, kas var mazināt spiedienu. Champion Spot Comfort pilna atbalsta krūšturis ir ar gēlu polsterētas siksnas ērtākai pieredzei. Un, protams, meklējam regulējamas siksnas — tās atrodamas Target's All in Motion High Support Sculpt Zip priekšējais krūšturis— var sniegt jums piemērotāku pielāgošanos jūsu krūšu līnijai.
Jūsu jautājumi, atbildes
Vai sporta krūšturim lielām krūtīm jābūt īpaši šauram?
Lai gan sporta krūšturim ir jāpieguļ cieši, pārāk cieša krūštura valkāšana var izraisīt diskomfortu, sāpes un berzi — tas viss pasliktinās jūsu treniņu. Tā vietā "meklējiet sporta krūšturus, kas ir piemēroti tā, it kā tie būtu izgatavoti pēc pasūtījuma," saka Tempesta. Tas nozīmē, ka krūšturi var noregulēt vairākos punktos, lai precizētu piegulšanu.
Treniņa veids, kuru jūs veicat, arī ietekmēs to, kāda veida krūšturi jums vajadzētu valkāt. "Jo vairāk krūšturis stiepjas, jo vairāk kustēsies krūtis, bet jo vairāk krūšturis stiepjas, jo ērtāk tas ir," saka Tempesta. "Ja veicat darbību, kurā jūsu krūtis maz kustas, izvēlieties izstiepšanu un komfortu. Ja veicat spēcīgas darbības, izvēlieties mazāku stiepšanos.
Vai sporta krūšturim lielām krūtīm jābūt polsterējumam?
Polsterējums ir vairāk estētisks papildinājums sporta krūšturiem, jo tas neļauj jūsu sprauslām būt pamanāmām. Dažos gadījumos polsterējums var sniegt papildu atbalstu, taču lielākā daļa krūšturu lielākām krūtīm ir veidoti tā, lai palīdzētu atbalstīt dabisko kustību, izmantojot veidotas krūzes, biezākas siksnas, sānu balstus un citas funkcijas. Tas tiešām ir personīgās izvēles jautājums.
Vai visiem sporta krūšturiem lielām krūtīm ir pilnībā jānosedz?
Lielāku atbalstu nodrošina lielāks pārklājums, tāpēc jums vajadzētu meklēt sporta krūšturus ar lielākiem izgriezumiem vai platākiem priekšējiem paneļiem intensīviem treniņiem, piemēram, skriešanai. Visticamāk, jūs varat izvairīties no mazāka pārklājuma, veicot mazākas ietekmes aktivitātes, piemēram, jogu vai pilates. Daudzos gadījumos pārklājums būs atkarīgs no personīgās izvēles — ja jums ir lielāks kauss, sporta veids krūšturis ar lielāku pārklājumu var neļaut jums izlīst no tā, bet varbūt jums patīk mazliet parādīties šķelšanās. Atcerieties: sporta krūšturiem ir jāpieguļ cieši, taču tie nedrīkst būt ierobežojoši. Jums pareizi pieguļošam sporta krūšturam vajadzētu jūs atbalstīt neatkarīgi no tā, vai tas pilnībā pārklājas vai nē.
Kāpēc iepirkties pie mums
Ešlija Mateo ir godalgots žurnālists un redaktors, kurš šobrīd strādā par ārštata redakcijas konsultantu. Iepriekš viņa bija Redbook vietnes direktore un Shape digitālā redaktora vietniece. Viņa ir ne tikai skriešanas trenere un maratona skrējēja, padarot viņu par īpaši zinošu cilvēku šajā tēmā sporta krūšturi, taču viņa konsultējās arī ar papildu krūštura un krūšu veselības ekspertiem, lai padarītu šo apkopojumu tikpat visaptverošu kā iespējams.
Kad apmeklējat vietni, Dotdash Meredith un tā partneri var saglabāt vai izgūt informāciju jūsu pārlūkprogrammā, galvenokārt sīkfailu veidā. Sīkdatnes apkopo informāciju par jūsu vēlmēm un jūsu ierīcēm un tiek izmantotas, lai vietne darbotos kā jūs sagaidiet to, lai saprastu, kā jūs mijiedarbojaties ar vietni, un rādītu reklāmas, kas ir paredzētas jūsu vietnei intereses. Jūs varat uzzināt vairāk par mūsu izmantošanu, mainīt savus noklusējuma iestatījumus un jebkurā laikā atsaukt savu piekrišanu, kas stāsies spēkā nākotnē, apmeklējot Sīkfailu iestatījumi, ko var atrast arī vietnes kājenē.
