Vai cenšaties motivēt sevi atgriezties sporta zālē pēc vasaras pārtraukuma vai brīvlaika? Ja vēl neesat to izdarījis, iesakām sekot Ešlija Grehema.
Vienmēr vaļsirdīgā supermodele vērsās pie saviem faniem tieši pirms došanās uz sviedru sesiju plkst Suņu suns otrdien Ņujorkā. Viņa tikko atgriezās mājās pēc trīs nedēļu ceļojuma, un viņa nebija pilnīgi gatava atgriezties pie ierastās fitnesa rutīnas - un mēs varam pilnībā attiekties.
"Pašlaik es vienkārši jūtos kā karsts haoss, tāpēc lūdzieties par mani sporta zālē," viņa sacīja video, kas publicēts viņas Instagram stāstā. Man tikko bija espresso - es esmu tik nervozs. ”
Grehems jau sen nopietni domā par savu sporta laiku, tāpēc nav pārsteigums, ka viņa nenoturējās. Ar vīru Džastinu Ervīnu blakus viņa veica virkni grūtu kustību ar smagiem svariem.
Kad nervi bija nostabilizējušies, viņa pārliecinoši dalījās: “Atgriezieties pie tā pēc 3 nedēļām. Sajūta kā liels šāviens. ” Vienā Instagram videoklipā Greiems piebilda, ka jūtas “atkal kā sportists… ir labi būt mājās!”
Endorfīnu steiga noteikti mudināja viņu trenēties vēl vairāk, un trešdien viņa kopā ar Ervīnu atgriezās Dogpoundā vēl vienu kārtu. Pāra sviedru sesija, iespējams, “pāra mērķu” definīcija parāda pāri, izmantojot SkiErg mašīna un piedalīties killer ab rutīnā.
Cerams, ka drīz viņa dos sev atpūtas dienu. Bet līdz tam viņa mudina mūs iepakot maiņas drēbes, lai pēc darba apbrauktu sporta zāli.