Ja esat bijis Instagram vai Tik Tok (vai vienkārši nedzīvot zem klints), tad jūs droši vien pamanījāt, ka viens no senākajiem skaistumkopšanas rīki pārņem pasauli, viena konturēta un apaļa seja vienlaikus. Jā, mēs runājam par gua sha.
Pazīstams ar reālu pamanāmu rezultātu, piemēram, stingrāku, gludāka āda un mazāk grumbu, pūtītes, plankumi un ekzēma, šis mazais rokas akmens ir Dieva sūtīts. Izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, vai ne? Mēs konsultējāmies ar ādas kopšanas un tradicionālās ķīniešu medicīnas praktiķiem, lai noskaidrotu visefektīvākās metodes sava mazā instrumenta izmantošanai, lai sasniegtu vislabākos rezultātus.
Tātad, ja jūs meklējat reālas izmaiņas, kuras varat redzēt, piemēram, blīvāku ādu vai uzlabojumus bez injekcijas (to bieži dēvē par Austrumu botoksu) jums patiešām vajadzētu ieguldīt gua sha akmenī un apņemties praktizēt. Tāpēc bez papildu domām lasiet visu, kas jums jāzina par sejas gua sha.
Kas ir Gua Sha?
"Sejas gua sha ir salīdzinoši jauna" kosmētiskā "procedūra, kas iegūta no tradicionālās gua sha, ko praktizē uz ķermeņa, un tā ir svarīga metode tradicionālajā ķīniešu medicīnā," saka
Čiu piebilst, ka šī prakse ir sena - daži ieraksti liecina par paleolīta laikmetu. "Vēsturiski instrumenti tika izgatavoti no dažāda veida materiāliem, piemēram, akmeņiem, monētām, ragiem. Gua sha tika izmantots sāpju un slimību ārstēšanai, kas bija tikpat nopietnas kā holēra, "stāsta Čiu. Šodien, gua sha joprojām izmanto tradicionālās ķīniešu medicīnas praktiķi, lai "ārstētu sāpes un uzlabotu imūnsistēmu", viņa piebilst.
"Gua sha tehnika, kas tulkojumā nozīmē" vēja skrāpēšana ", vispirms tika izmantota ķermenī, lai atbrīvotu toksīnus un mazinātu sāpes nogurušos, iekaisušos vai ievainotos muskuļos," stāsta Anna Lama. Ingvers Či, dabisks veikals Ņujorkā, kurā ir sava gua sha rīku līnija un nefrīta veltņi. "" Skrāpējot "ar atkārtotiem triepieniem uz ādas virsmas, gua sha palīdz stimulēt jaunas asinis plūst un noved pie stagnācijas problemātiskajās zonās, lai palīdzētu radīt vielmaiņas šūnu atjaunošanos un dziedināšanu, "Lam saka.
Bet nebaidieties, jo, lai gan tradicionālā jūsu ķermeņa prakse ir daudz agresīvāka, kā rezultātā zilumi, Chiu saka, ka sejas gua sha ir paredzēts veikt daudz lēnākā ātrumā ar daudz mazāku ātrumu spiediens. Patiesībā, kad runa ir par jūsu seju, viņa saka, ka jāizmanto pieeja "mazāk ir vairāk".
Kā Gua Sha atšķiras no citiem rīkiem?
Pēc Čiu teiktā, gua sha procesa laikā veiktie triecieni rada ādas izstiepšanos, kas noved pie miofasciālas atbrīvošanās (sejas muskuļu relaksācija un asinsrites uzlabošanās).
Tagad, izmantojot a nefrīta veltnis ir dažas priekšrocības, piemēram, efektīvāka produktu iekļūšana, limfas cirkulācija un vispārēja relaksācija. Bet nefrīta veltnis ir diezgan vienkāršs instruments - nefrīta veltnim ir tikai viena forma un viena kustība.
Savukārt gua sha ir unikāla forma ar dažādām malām, kuras, pareizi lietojot, var konturēt seju, uzlabot asinsriti, iekļūt produktos un atslābināt saspringtos muskuļus. Tās priekšrocības nāk no kustības, nevis materiāla.
Skrāpi izmanto glāstīšanas kustībās "virs sejas izliekumiem, mēģinot uz virsmas celt jaunas asinis un veicināt limfas atteci," saka Lam. "Gua sha mazina spriedzi sejas muskuļos, kas var izraisīt līnijas. Tas ir sava veida vingrinājums jūsu sejai - regulāri lietojot, gua sha var tonizēt ādu un veicināt paaugstinātu ādas elastību. "
Kādas ir Gua Sha priekšrocības?
Kā norādīja Lams, laika gaitā konsekventa prakse var novest pie manāmiem rezultātiem, piemēram, skaidrāka, gaišāka, stingrāka, jaunāka izskata āda ar mazākām grumbām, smalkām līnijām un plankumiem. Čiu piekrīt, piebilstot, ka priekšrocības pat nebeidzas.
"Uzlabota asinsrite rada redzamas izmaiņas: samazina pietūkumu, gludāku sejas krāsu, mīkstina līnijas, samazina sagging, sculpt un pacelt sejas vaibstus, piešķir apjomu iegrimušiem vaibstiem, un tas var pat palīdzēt ātrāk dziedēt pūtītēm, " saka Čiu. Lai gan viņa piebilst, ka nelietot gua sha uz iekaisušas vai atvērtas un novāktas ādas. Tā vietā pārklājiet ar a pūtītes plāksteris pirms lietošanas.
Ja jūs arī cerat uz tūlītējiem rezultātiem, kamēr gaidāt, lai redzētu izmaiņas, gua sha patiešām ir daži jauki tūlītēji ieguvumi, piemēram, spriedzes mazināšana vai galvassāpes.
"Sejas gua sha ir brīnišķīgs, lai atbrīvotu mezglus sejā, kaklā un plecos," saka Čiu. "Daudzi ieguvumi ir tūlītēji, tāpēc tas ir ideāls paņēmiens, lai atbrīvotos no galvassāpēm, sinusa sastrēgumiem vai saspringta/sāpīga žokļa."
SAISTĪTĀS: Ko sejas masāža patiesībā dod jums?
Kā izvēlēties Gua Sha rīku?
Izvēlieties rīku, kas, jūsuprāt, visvairāk piesaista, jo nav neviena modeļa, kas vislabāk darbotos, saka Lam. "Viņiem visiem jābūt izgrieztiem ar izliekumiem, noapaļotām pogām un punktiem, lai tie ietilptu sejas izliekumos, un nospiediet uz leju meridiānu punkti "vai spiediena punkti, kuros tradicionālās ķīniešu medicīnas praktiķi uzskata, ka dzīvības enerģija, kas pazīstama kā Qi, plūst cauri.
Tas pats attiecas uz kristālu, kuru izvēlaties savam gua sha: atrodiet savu iecienītāko un pieturieties pie tā. Nesen ir arī rozā kvarcs, nefrīts, ametists un tīģera acs. "Ir zināms, ka katram akmenim ir dažādas ārstnieciskas īpašības, taču visiem vajadzētu sniegt līdzīgus rezultātus, jo tas vairāk attiecas uz gua sha tehniku, nevis izvēlēto kristālu," saka Lam. Tomēr nefrītu tradicionāli izmantoja, "jo tas ir vēss uz tausti un tam piemīt detoksikācijas īpašības," viņa piebilst.
Tātad jūs patiešām nevarat kļūdīties ar to, kuru akmeni izmantojat. Tas vairāk attiecas uz instrumenta formu un okeāna kustību. Mūsu iecienītākais, daudzpusīgākais rīks ir Lanshin Pro Gua Sha (125 ASV dolāri, net-a-porter.com)
Kā jūs izmantojat Gua Sha rīku uz sejas?
Lams saka, ka viss ir diezgan vienkārši - ja izmantojat vieglu pieskārienu. "Turiet gua sha instrumentu ar izliektu pusi uz sejas un viegli slidiniet to uz augšu un ārā, sākot ar kaklu, žokļa līniju, zodu un ap muti, trīs līdz piecas reizes katrā apgabalā," saka Lam. "Tad slauciet pāri vaigiem un viegli slīdiet zem acīm, pāri uzacīm un no pieres līdz matu līnijai."
Chiu piebilst, ka lēni sitieni ar vidēju spiedienu ir visefektīvākais veids, kā redzēt rezultātus. Pārāk ciets un ātrs var izraisīt “sha” vai sarkanas zīmes. Attiecībā uz to, cik bieži jūs veicat šo ārstēšanu, Lam iesaka vismaz dažas reizes nedēļā, lai iegūtu vislabākos rezultātus. Čiu saka, ka ikdienas gua sha praktizēšana ir labākais veids, kā saglabāt. Jebkurā diennakts laikā tas darbojas - iekļaujiet to savā gulētiešanas rutīnā vai pirms grima uzklāšanas, lai iegūtu svaigu, mirdzošu un konturētu pamatni.
VIDEO: Sejas veltņi vs. Gua Ša
Ādas kopšana: pirms, laikā vai pēc?
"Gua sha vislabāk var izdarīt gan pēc sejas tīrīšanas, gan pēc mitrinātāja vai sejas eļļas uzklāšanas," saka Lam, gua masāža ne tikai sniedz ādai “treniņu”, bet arī palīdz produktu barības vielām labāk uzsūkties ādu. "
Čiu iesaka pat izmēģināt a maiga sejas migla vai bez alkohola toneris lai ādai pievienotu nedaudz mitruma. Izmantojot gua sha pārāk sausa āda var izraisīt kairinājumu, viņa saka.
SAISTĪTI: Kā pateikt atšķirību starp grumbu un smalku līniju
Chiu piebilst, ka gua sha iekļaušana nakts sejas rutīnā ir lielisks veids, kā pieturēties pie prakses. Pēc sejas mazgāšanas un eļļu uzklāšana un mitrinātāji, atpūtieties ar savu iecienītāko Netflix šovu un savu gua sha un izbaudiet atpūtu.
Vai Gua Sha var aizstāt injekcijas?
Lai gan gua sha nesniegs tādus pašus tūlītējus un krasus rezultātus kā injekcijas, piemēram, Botox un cits pildviela, pēc konsekventas un pareizas lietošanas jūs varat pamanīt dažas no tām pašām izmaiņām. Chiu tikai atzīmē, ka, lai saglabātu izmaiņas, jums būs jātrenējas katru dienu vai vismaz trīs reizes nedēļā.
"Gua sha ir prakse, kuras mērķis ir uzmundrināt veselīgu muskuļu un audu apriti, kas baro ādu, tāpēc Es uz to skatos kā uz veselības praksi, kurai ir “kosmētiskas blakusparādības”, piemēram, mirdzoša āda un mīkstinošas līnijas, ”saka Čiu.
SAISTĪTI: Viss, kas jums jāzina par vaigu pildvielu, saskaņā ar ārstiem
Viņa arī saka, ka pareizi praktizējot gua sha, jūsu āda kļūs kuplāka un faktiski varētu to aizstāt pildviela.
"Es spēju palielināt vaigu izskatu," viņa saka. "Es domāju, ka tiem, kuri jūtas vilcināti par pildvielām, vispirms ir vērts izmēģināt sejas gua sha."
Bottom Line?
Vai tas ir tik labi kā Botox? Noteikti nē. Bet tam noteikti ir priekšrocības pēc konsekventas prakses, piemēram, stingrāka, gaišāka, blīvāka un gludāka āda. Un kas tur nav jāmīl? Turklāt saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu viss gua sha mērķis ir uzlabot asinsriti un izveidot veselīga enerģija, tāpēc, uztverot šo domāšanas veidu, jūs vienkārši atstāsit patīkamu pārsteigumu, kad sākat pamanīt kosmētiku uzlabojumi.
No netoksiskas kosmētikas un ādas kopšanas līdz ilgtspējības praksei, Tīrs šīferis ir visu lietu izpēte zaļajā skaistuma telpā.