Palutināt sevi ar manikīru ir populārs veids, kā atpūsties. Tomēr pēc conoravirus uzliesmojums, vai akrila pagarinājumu vai modernas garas stiletto nagu formas iegūšana drīzāk radītu satraukumu, nevis mazinātu to?
"Garie nagi nav pilnīgi ideāli uzliesmojuma laikā tikai tāpēc, ka to tīrīšana prasa ilgāku laiku," saka Dr Niket Sonpal, Ņujorkā bāzēta interniste, gastroenteroloģe un profesore Touro koledžā. "Cilvēki neuztraucas, ka naglu apakšējās daļas mazgāšanai ir jāpiešķir vairāk laika nekā parasti, un tajos ir vairāk mikrobu un baktēriju."
Vīruss, par kuru pirmo reizi tika ziņots Uhaņas reģions Ķīnā 2019. gada decembrī ir devies ceļā uz Savienotās Valstis. No marta. 5, No Covid-19 miruši 11 cilvēki, kas ir slimība koronavīruss cēloņi cilvēkiem, un ir vairāk nekā 150 apstiprināti un preventīvi gadījumi pāri valstij. Saskaņā ar Slimību kontroles centru (CDC), vīruss var tikt pārnests no cilvēka uz cilvēku, stāvot ciešā kontaktā viens ar otru, klepojot un šķaudot. "Šie pilieni var nokļūt tuvumā esošo cilvēku mutē vai degunā vai, iespējams, ieelpot plaušās," raksta CDC.
SAISTĪTI: Koronavīruss ieradās manā pilsētā: Lūk, kā tas ir
CDC arī teikts: "Iespējams, ka cilvēks var inficēties ar Covid-19, pieskaroties virsmai vai objektam, uz kura ir vīruss un pēc tam pieskaroties savai mutei, degunam vai, iespējams, acīm, bet netiek uzskatīts, ka tas ir galvenais veids, kā vīruss izplatās. "
Tieši tāpēc roku mazgāšana ir tik svarīga. Saskaņā ar CDC, labākais veids, kā pasargāt sevi no COVID-19, ir pareiza roku mazgāšana un izvairīšanās pieskarties sejai vai iebāzt rokas mutē.
Dr Sonpal uzsver, ka, lai gan pareiza roku mazgāšana ir svarīga Covid-19 uzliesmojuma laikā, "tas tā nav tikai jauns COVID-19 uzliesmojums, taču tas var ietekmēt jūs gripas sezonā, kā arī citus vīrusus, kas ir biežāk sastopami vai labi zināmi, "viņš saka. "Piemēram, kāds ar gariem nagiem varētu zināt 20 sekunžu roku mazgāšanas etalonu, bet varētu neņemt vērā tīrīšanu. efektīvi naglu apakšā, ļaujot riskēt, ka saskrāpējot degunu vai berzējot acis, viņi inficējas paši sevi. "
SAISTĪTI: Āzijas amerikāņi tiek uzbrukti koronavīrusa baiļu dēļ
CDC vadlīnijas par nagu higiēnu saka, ka "turiet nagus īsus un bieži tos sagrieziet", lai novērstu mikrobu un nagu infekciju izplatīšanos. Izvairieties arī no kutikulas griešanas, jo "tās darbojas kā šķēršļi, lai novērstu infekciju".
Lai gan garums un forma ir personīga izvēle, Dr Sonpal piebilst, ka "jūs varat tos sagriezt, lai tie paceltos veselīgi virs pirksta gala, ja vēlaties vieglāk tos noturēt."
Ja nevēlaties nolaist savus garos nagus, kā jūs varat pārliecināties, ka tie ir pietiekami tīri?
Dr Sonpal iesaka šādu roku mazgāšanas metodi. "Vispirms samitriniet rokas ar siltu vai aukstu ūdeni. Tad uzklājiet ziepes, "viņš saka. "Jūs vēlaties putot rokas ar ziepēm un darīt to rūpīgi, noteikti nomazgājiet pirkstus, rokas aizmuguri, plaukstas, zem nagiem - ja tie ir gari, iztērējiet papildu 20 sekundes nagu tīrīšanai. "Bieži ieteikts ir mazgāt rokas, kamēr dziedat dziesmu" Daudz laimes dzimšanas dienā ". nēsāt nagu suku kopā ar jums, mazgājot rokas, maigi berzējiet naglu apakšpusi.
Runājot par to, cik bieži jums vajadzētu mazgāt rokas, jums tas jādara konsekventi; pirms ēdiena gatavošanas, tā laikā un pēc tā, pirms ēšanas, kā arī pēc klepus un šķaudīšanas (lai gan vienmēr mēģiniet šķaudīt elkonī). Tu vari redzēt CDC pilnīga rokas mazgāšanas rokasgrāmata lai iegūtu vairāk informācijas.
SAISTĪTI: Kā pateikt, vai jums ir saaukstēšanās vai gripa
Jebkuras ziepes ir labas ziepes, bet, ja jums ir izvēle, Dr Sonpal iesaka šķidru. "Šķidrās ziepes ir vislabākās, jo tās nesaskaras ar nevienu citu," viņš skaidro. "Bāra ziepes joprojām ir kārtībā, ja tās ir vienīgās pieejamās lietas, taču svarīgi ir tas, ka jūs pastāvīgi un rūpīgi mazgājat rokas."
Un kad mazgāt rokas nav risinājums? Izmantojot roku dezinfekcijas līdzeklis ir nākamā labākā lieta. "Tas palīdzētu, ja jūs izmantotu roku dezinfekcijas līdzekli, ja jums nav tūlītējas piekļuves ziepēm un ūdenim," saka Dr Sonpal. "Daži piemēri ir pēc lifta pogu, kāpņu margu un durvju rokturu pieskaršanās." Visefektīvākais būs roku dezinfekcijas līdzeklis, kas satur vismaz 60% alkohola.
VIDEO: Kā noņemt želejas manikīru, neejot uz salonu
Roku mazgāšana un naglu tīrība ir svarīga, taču ir obligāti jātur rokas prom no mutes. "Lūdzu, izvairieties no naglu graušanas, naglu raušanas un naglu noņemšanas," saka Dr Sonpal. "Tas var ievadīt baktērijas mutē, un tas var izraisīt arī ādas plīsumu zem nagu, atverot to līdz iespējai, ka mikrobi var iekļūt caur griezumu."
Kas attiecas uz šo moderno garo manikīru, ko esat uzturējis jau vairākas nedēļas? Vai nu sagatavojieties garām ziepju sesijām, vai arī sagatavojieties apdarei.