"Niet alleen vanwege de quarantaine, maar vanwege de raciale strijd, en alleen al het zien van deze regering en het dag in dag uit aanschouwen van de hypocrisie ervan, is ontmoedigend."
05 aug. 2020 om 14:19
Quarantaine is voor niemand makkelijk geweest, ook niet Michelle Obama.
In een nieuwe aflevering van haar podcast, De Michelle Obama-podcast, gaf de voormalige First Lady toe dat ze een "laaggradige depressie" had ervaren te midden van de coronaviruspandemie en de "raciale strijd" in het hele land, evenals de "hypocrisie" van de huidige regering.
Obama ging zitten met journalist Michele Norris voor de tweede aflevering van de podcast, en de twee besprak het belang van het handhaven van een routine tijdens quarantaine en sociale afstand tijdens de pandemie.
"Voor Barack en ik, wij, hebben we geruime tijd buiten de norm van het normale leven geleefd, en wat we al vroeg in het Witte Huis hebben geleerd, is dat om gezond blijven - en om je de mens te voelen die je ooit was - is dat je een schema en een routine moet hebben, dat is mooi, dat is een behoorlijk slotstap, "Obama zei.
Ze zei ook dat ze "emotionele hoogte- en dieptepunten heeft doorgemaakt waarvan ik denk dat iedereen die voelt, waar je gewoon niet voelt jezelf, en soms heb ik, uh, een week of zo geweest waarin ik me daaraan moest overgeven, en niet zo hard op mezelf."
"Dit zijn geen - het zijn geen bevredigende tijden, geestelijk", zei ze. "Weet je, dus ik weet dat ik te maken heb met een vorm van laaggradige depressie. Niet alleen vanwege de quarantaine, maar vanwege de raciale strijd, en alleen al het zien van deze regering en het dag in dag uit aanschouwen van de hypocrisie ervan, is ontmoedigend."
De sleutel om de quarantaine voor haar te doorstaan, was om zichzelf de tijd te geven om haar emoties te verwerken en zich aan een schema te houden - inclusief een regelmatig diner.
"In ons huis gaan we allemaal naar onze kleine werkruimtes - Barack is in zijn kantoor, aan het bellen, aan zijn boek werken", zegt ze. "Ik ben in mijn kamer, de meisjes zitten op hun computer en soms zijn we buiten als het weer het toelaat, maar we hebben deze routine ontwikkeld, weet je, we maken ons niet echt zorgen om elkaar in de dag. Maar rond vijf uur komt iedereen uit zijn hoekje, en we doen een activiteit - zoals, puzzels zijn groot geworden, gewoon zitten en deze puzzels van duizend stukjes doen."
GERELATEERD: Michelle Obama wenste haar "favoriete man" Barack een gelukkige 59e verjaardag
Norris vroeg Obama ook hoe ze in deze tijden met haar geestelijke gezondheid omgaat, en haar advies is iets dat we allemaal kunnen gebruiken.
"Voor mij wordt mijn geest opgeheven als ik me gezond voel, als ik omringd ben door goede mensen, dus ik reik uit", zegt ze. "Ik reik uit naar mijn familie en naar mijn vrienden, zelfs in deze tijd van quarantaine heb ik gevochten om door te gaan" een manier vinden om verbonden te blijven met de mensen in mijn leven die me vreugde brengen, en mijn vriendinnen, mijn man, mijn kinderen. Het zijn de kleine dingen."