Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Gezondheid. Ga voor meer soortgelijke verhalen naar gezondheid.com.
Heb je ooit de Instagram-feed van een beroemdheid bekeken en gedacht: "Ik zou mezelf helemaal beste vrienden kunnen zien worden met die persoon." Julianne Hough is een van die mensen voor mij - niet alleen zij eet goed en oefen regelmatig, weet ze zichzelf op de eerste plaats te zetten met epische strandvakanties. Toen we elkaar ontmoetten op de set voor Gezondheid'What's Your Mantra'-serie, greep ik mijn kans om deel uit te maken van Hough's binnenste cirkel.
Beste vrienden delen hun schoonheidsgeheimen, dus ik was vastbesloten om precies dat te doen met Hough. "Ik probeer te leven zonder veel," de Dansen met de sterren rechter geeft toe, maar er zijn drie dingen die ze noodzakelijk acht: Ten eerste gebruikt ze Seven Seconds by Unite's leave-in conditioner ($29; amazon.com) zodat ze haar haar niet elke dag hoeft te föhnen. "Als ik dat erin doe, heb ik het gevoel dat het kan drogen en geweldig kan zijn", legt ze uit.
GERELATEERD: Het dramatische nieuwe kapsel van Julianne Hough maakt haar bijna onherkenbaar
Als het op lippenbalsem aankomt, zegt Hough: Tom Ford Lumière (die je kunt vinden op Nordstrom of Sephora voor $ 55) is de uitgave waard omdat het zo veelzijdig is. Ze doet zet het op haar lippen, maar heeft ook een geniale truc om haar huid er nog vochtiger uit te laten zien: "Ik leg het meestal hier op mijn wangen", zegt Hough terwijl ze naar haar jukbeenderen wijst.
Ten derde is Hough een grote fan van essentiële oliën en blijft hij trouw aan de GuruNanda-lijn omdat de olie afkomstig is van boerderijen over de hele wereld, met volledig natuurlijke ingrediënten. "Je kunt het krijgen bij Walmart, het is geweldig", voegt Hough eraan toe. (Maar maak je geen zorgen als je meer een Amazon-shopper bent -het is daar ook verkrijgbaar.)
Het zou geen verrassing moeten zijn dat Hough zelfzorg als een van haar favoriete dingen beschouwt. "Voordat je jezelf kunt geven aan je carrière, je kinderen, je vrienden, je familie, denk ik dat je aan zelfzorg moet doen", vertelt ze. Maar ze weet dat dit niet gemakkelijk is: "We zijn mensen, we zijn ontworpen om gewoon te overleven en door te gaan. En het is een beetje uit de natuur en uit ons instinct om voor onszelf te willen zorgen. We willen zorgen voor al het andere dat rondgaat. En ons lichaam overleeft het gewoon voor ons."
VIDEO: Julianne Hough kuste net haar blonde haar vaarwel
Hough heeft er bewust voor gekozen om dagelijks aan zelfzorg te doen met een ochtendroutine. "Als ik wakker word, doe ik een oefening om me van mijn mentale cognitieve denkbrein naar mijn creatieve brein te krijgen", legt ze uit. "Dus ik doe ochtendpagina's waar ik gewoon schrijf en ik geef gewoon over op de pagina", vervolgt ze. "En ik weet niet eens wat ik schrijf, maar er gebeurt iets waar het verschuift. En op die manier heb ik creativiteit die gewoon uit me stroomt in plaats van rechtlijnig denken." zet muziek op en doet een bewegingsmeditatie die haar helpt contact te maken met haar lichaam, gevolgd door ademen werk. "Dat verandert gewoon volledig en dicteert de rest van mijn dag", zegt ze.
Als je moeite hebt om tijd voor jezelf te maken, raadt Hough aan om bewust te ademen. "Ik zal letterlijk mijn huid aanraken en ervoor zorgen. En ik voel me echt een vrouw en hou van mezelf, wat we volgens mij allemaal echt nodig hebben."