"Het is aangetoond dat citroen - naast een frisse en pittige smaak - helpt bij het afvallen", zegt voedingsdeskundige van beroemdheden Keri Glassman. "Voeg een ons citroensap toe aan elk van je acht dagelijkse glazen water voor een snelle antioxidant-boost!" Als je onderweg bent, voeg dan een True Lemon-pakket toe ($ 5 voor 32; Bij truelemonstore.com) toe aan uw water voor hetzelfde effect.
Als u weinig geld heeft, controleer dan het gezondheids- en welzijnsplan van uw bedrijf voordat u een lidmaatschap van een sportschool uitsluit. Veel verzekeringsmaatschappijen vergoeden een percentage van de sportschoolkosten en sommige bedrijven werken samen met fitnesscentra om kortingstarieven te bieden.
Links: Anna Kendrick op een recent Reebok-evenement
Sluit je aan bij de 300.000 mensen - waaronder sterren als Vanessa Hudgens, Jessica Stroup en Malin Akerman - die hun supplementen al hebben gestroomlijnd met USANA's MyHealthPak. Het wordt geleverd met een gepersonaliseerde dispenser en gelabelde ochtend- en avondpakketten, zodat u nooit meer supplementen hoeft te tellen, sorteren of scheiden.
Knip eenvoudig de Fitbit ($ 99; Bij fitbit.com) aan een zak of tailleband en registreer uw dagelijkse verbrande calorieën, genomen stappen, afgelegde afstand en slaapkwaliteit. Het is gemakkelijk te dragen op uw taille, pols, zak of onderkleding. Telkens wanneer je langs het meegeleverde draadloze basisstation loopt, worden gegevens van je Fitbit geruisloos geüpload naar Fitbit.com - geen dagelijkse upload of handmatige logboekregistratie vereist. Salma Hayek is een fan.
"Esthetisch gezien kan je door je schouders naar achteren te trekken en rechtop te staan 10 pond slanker en zelfverzekerder lijken, maar er zijn belangrijkere gezondheidsvoordelen", zegt celebrity-trainer Ashley Conrad. "Een slechte houding zorgt voor onnodige belasting van de spieren, wat kan leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn en lage rugpijn. Door je houding te corrigeren, heb je meer energie omdat de bloedstroom niet wordt belemmerd."
Munt helpt bij de spijsvertering en verlicht spanning en ontsteking door verkoudheid of allergieën. Een deel van uw normale waterinname vervangen door een fles Metromunt- een favoriet van sterren als Tom Cruise en Brittany Snow - biedt een verfrissende manier om te hydrateren en munt toe te voegen aan je dagelijkse voeding. Probeer alle zes smaken, inclusief onze favoriet, chocolade!
In plaats van een extreem dieet te volgen, krijgt u snelle, beroemde resultaten met de geavanceerde ontgiftingsformules van GliSODin ($ 125; Bij skinstore.com). De poederpakketten zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten, mineralen en vitamines en vereisen alleen een gezond dieet om benijdenswaardige resultaten te zien. Sandra Bullock gebruikte de Advanced Detoxification om haar huid voor te bereiden op de Oscars en Lady Gaga is een fan van de Skin Brightening Formula, die ze gebruikte voordat ze haar video 'Bad Romance' opnam.