Wat is droog borstelen?

Nu het warme weer aanhoudt, kijk ik ernaar uit om vaker in de zon te zijn. Maar mijn huid voelt nog steeds winters droog aan en niet zo glad als ik zou willen als ik overschakel op badkleding, dus ik ben verschillende manieren onderzoeken om mijn huid te exfoliëren en cellulitis te verminderen - iets waar ik persoonlijk liever van af zou zijn, gezien de keuze.

Een ritueel dat ik steeds populairder heb zien worden, is droog borstelen. Veel beroemdheden lijken te zweren bij de schoonheidsbehandeling thuis, waaronder: Miranda Kerr, die zegt dat het een essentieel onderdeel is van haar zelfzorgroutine.

Droog poetsen is vrij eenvoudig - zoals de naam al doet vermoeden. Het omvat het borstelen van een natuurlijke borstel over het lichaam om de bloedsomloop te stimuleren, het lymfestelsel te ontgiften en het vermogen van de huid om gifstoffen door de poriën te verwijderen te verbeteren.

De beweging van droog borstelen verwijdert dode huidcellen van de bovenste huidlaag en helpt de verschijning van cellulitis door vetafzettingen te verspreiden en de spieren en weefsels onder de huid te versterken oppervlakte.

GERELATEERD: Dit is de supermodelmanier om cellulitis en ingegroeide haartjes te minimaliseren

Maar denk niet dat het iets nieuws is.

Droog poetsen wordt al eeuwenlang gebruikt als onderdeel van de oude Ayurvedische geneeskunde en wordt vaak Garshana genoemd, een oud Sanskrietwoord dat vertaalt zich naar "wrijving door te wrijven". De Ayurvedische praktijk omvat traditioneel het gebruik van ruwe zijde of linnen om het ritueel uit te voeren.

"Droog poetsen is gunstig voor iedereen met een normale of vette huid", zegt Sai Demirovic, schoonheidsspecialiste en mede-oprichter van Glo Spa. "Als u echter eczeem, een gevoelige huid of psoriasis heeft, kunt u het beste niet droog poetsen, omdat dit nog meer schade kan aanrichten." 

VIDEO: Waarom je een lichaamsolie zou moeten toevoegen aan je routine / beste lichaamsolie

Droog poetsen mag slechts twee keer per maand worden gedaan, zegt Demirovic. "Als je te snel borstelt of beweegt, kun je de huid uit elkaar scheuren, wat irritatie en blauwe plekken." De schoonheidsspecialiste voegt eraan toe dat veelvuldig poetsen ook kan leiden tot een droge huid en gevoelig.

Hieronder deelt Demirovic 10 stappen om effectief droog poetsen te bereiken.

1. Droog borstelen kan het beste 's ochtends voor het baden worden gedaan, met een droge huid die vrij is van lotion of olie.

2. Zorg ervoor dat de ruimte waar geborsteld wordt op een comfortabele temperatuur is.

3. Ga in bad, onder de douche of op een handdoek staan ​​om te voorkomen dat je een schilferige huid op de vloer krijgt.

4. Een borstel met natuurlijke haren gebruiken, zoals Dr. Barbara Sturm The Body Brush. Masseer krachtig om de huid en lymfeklieren te stimuleren. Houd altijd de richting van de slag in een opwaartse beweging of in de richting van het hart. De slagen moeten middelmatige druk zijn, omdat u de huid niet wilt irriteren.

5. Begin bij je enkels en maak lange slagen omhoog naar je knieën om lymfevocht omhoog te duwen, doe dan hetzelfde op je bovenbenen. Oefen lichte druk uit waar de huid dun of gevoelig is en stevige druk op dikkere gebieden zoals de onderkant van de voeten.

6. Breng brede cirkelvormige bewegingen aan op de buik en gewrichten in een beweging met de klok mee.

7. Ga door met hals en decolleté. Begin bij de kaaklijn en ga naar je borst, ga in een cirkelvormige beweging over je hart.

8. Masseer van de handen tot aan de schouders met lange halen.

9. Neem na het droog borstelen een koele douche om dode huidcellen te helpen verwijderen.

10. Hydrateer terwijl je huid vochtig is om de olie in te sluiten.