Ik heb mijn dieet niet veel veranderd in de aanloop naar mijn bruiloft. Ik ben een groot voorstander van het binnenkrijgen van je groenten, gezonde vetten en eiwitten, maar de afgelopen maanden heb ik me gefocust op het Keto-dieet, dat koolhydraatarm en vetrijk is. Het heeft me echt geholpen om af te zwakken. Ik voel me fit en sterk en mijn huid is duidelijk helderder.
Bovendien ben ik dol op avocado's, rauwe noten en eieren, dus het is niet moeilijk om je eraan te houden!
Ik begin mijn dag meestal met mijn matcha-melange: matcha, kokosolie, MCT en wat heet water. Het helpt me om me te concentreren op mijn training. Ik hou van een eenvoudig ontbijt met roerei en avocado voor energie. Het geeft me een vol gevoel op drukke dagen.
Ik hou van een eenvoudig ontbijt met roerei en avocado voor energie. Het geeft me een vol gevoel op drukke dagen.
Ik eet graag een salade als lunch, meestal gooi ik alles bij elkaar wat ik nog heb liggen. Meestal wat microgroenten, zeewier, zaden, noten, groenten en wat eiwitten.
Ik heb zeker een snackgewoonte, dus ik pak wat noten of wat groenten en dip.
Soms heb ik gewoon zin in een van mijn adaptogene kruidendrankjes, ik probeer mijn dagelijkse inname van reishi en toco's binnen te krijgen, omdat ze me in balans houden en mijn geest helder houden.
Ik ben dol op koken, het is een geweldige manier om te ontspannen na een drukke dag en contact te maken met mijn BIJNA manlief! We houden het licht, meestal maken we soep of vis. En ik stop er vrijwel altijd wat pure chocolade in daarna ...