Retinol gebruiken in uw huidverzorgingsroutine?

op het gebied van huidverzorging, retinol komt het dichtst in de buurt van echte magie.

Het krachtige ingrediënt (ook bekend als vitamine A) wordt gebruikt om een ​​lange lijst van veelvoorkomende huidverzorgingsproblemen te behandelen, zoals fijne lijntjes, rimpels, acne, dofheid en grote poriën. Retinol kan buitengewoon effectief zijn, maar het ingrediënt is even verwarrend omdat er zoveel misvattingen zijn over het gebruik ervan. Twee van de grootste mythen die mensen zo nerveus maken om het in hun routines op te nemen? Retinol veroorzaakt irritatie, dus je huid zal loslaten en je moet de zon vermijden wanneer je hem gebruikt.

Daarom wendden we ons tot de in New York gevestigde, board-gecertificeerde dermatologen Dr. Debra Jaliman en Dr. Shari Marchbein om het record recht te zetten op enkele van de grootste vragen over het gebruik van retinol. Blijf lezen om erachter te komen hoe u retinol precies kunt gebruiken om uw huid te verbeteren.

GERELATEERD: De beste Retinol-producten

De drie R-ingrediënten worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze zijn niet hetzelfde. Retinoïden is eigenlijk een overkoepelende term voor derivaten van vitamine A. "Retinoïden werken door de collageenproductie te verhogen en de snelheid van huidcelvernieuwing te verhogen. Ze zijn zeer effectief in het verbeteren van de textuur van de huid en het een glans geven, het minimaliseren van fijne lijntjes en rimpels, het egaliseren van de huidskleur en zelfs het verkleinen van de poriegrootte", zegt Dr. Marchbein. "De vrij verkrijgbare retinoïden zijn lang niet zo sterk als de receptversie die uw dermatoloog kan schrijven want als je een meer vette huid hebt of vatbaar bent voor acne, zou je toch moeten kunnen beginnen met een recept voor retinol? weg."

Retinol is een vorm van vitamine A die regelmatig zonder recept verkrijgbaar is en meestal een lagere concentratie van het actieve ingrediënt bevat. "Retinols bevatten lagere concentraties van de retinoïde", legt Dr. Jaliman uit. "Dit betekent dat het u niet hetzelfde effect geeft als een receptversie."

Retinylpalmitaat, retinyllinoleaat, retinaldehyde, propionzuur en retinylacetaat zijn veel voorkomende estervormen van retinol die in deze producten worden aangetroffen. Vrij verkrijgbare retinolen worden vaak gemengd met vochtinbrengende ingrediënten om irritatie te minimaliseren, wat kan leiden tot lagere niveaus van het actieve ingrediënt in deze producten, zodat ze minder krachtig zijn.

Deze vrij verkrijgbare retinolen worden door de huid op cellulair niveau omgezet in retinoïnezuur om actief te worden en het kan dus langer duren voordat ze werken. "Retinoïden en retinoïnezuur hoeven niet te worden omgezet", zegt Dr. Jaliman. "Ze beginnen te werken zodra ze op de huid zijn aangebracht."

GERELATEERD: Heeft Retinol een donkere kant?

Een groot gerucht over retinol is dat vitamine A slechts een extra sterke exfoliator is, en dat is waarom velen mensen ervaren peeling en roodheid wanneer ze het ingrediënt in hun huidverzorging gaan opnemen routine. In werkelijkheid werkt retinol door de productie van collageen te verbeteren en de snelheid waarmee de huid zich omdraait en regenereert te verhogen. Dit kan afschilfering van de buitenste laag van de huid veroorzaken. "Wanneer iemand retinol gebruikt, wordt de buitenste laag van de huid afgestoten en wordt de nieuwere huid eronder onthuld", zegt Dr. Jaliman.

Retinol zal je huid niet van de ene op de andere dag transformeren. Maar bij voortgezet gebruik zult u een verbetering in textuur, puistjes en fijne lijntjes en rimpels gaan zien. "Ik zeg meestal dat droogheid en irritatie door retinoïden vier tot zes weken kunnen duren. Rond die tijd kunnen we ook enige verbetering zien in milde acne-uitbarstingen", legt Dr. Marchbein uit. "Echter, het duurt meestal 12 of meer weken om meer significante veranderingen in huidtextuur, rimpelvermindering, verbeteringen in pigmentatie, poriegrootte enz. te zien."

De peeling die sommige mensen ervaren als ze retinol gaan gebruiken, is geen teken dat het ingrediënt werkt. " Hoewel de meest voorkomende bijwerking van retinoïden droogheid en irritatie van de huid is, die meestal vier tot zes weken aanhoudt, zijn er vrij verkrijgbare evenals cosmeceutische retinoïden (retinol en retinale palmitaat) die zeer weinig uitdroging of peeling veroorzaken en toch effectief kunnen zijn", legt Dr. Marchbein.

GERELATEERD: De 10 beste Retinol-oogcrèmes voor fijne lijntjes en donkere kringen

Retinol kan gevoeligheid voor de zon veroorzaken, maar de belangrijkste reden waarom u vitamine A 's nachts zou moeten gebruiken, is omdat zonlicht het kan deactiveren. "De belangrijkste reden om overdag geen retinoïden te gebruiken, is dat de meeste actuele retinoïden inactief worden door zonlicht", legt Dr. Marchbein uit. "Maar de droogheid en peeling bij het eerste gebruik van retinoïden kan je gevoeliger maken voor de zon, dus het is het beste om ze 's nachts te gebruiken wanneer we de huid herstellen."

Beide dermatologen raden aan om zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger te gebruiken. Een hoed met een brede rand kan een extra beschermingslaag toevoegen, vooral in de zomer als je buiten op het strand of op de boerenmarkt bent.

Breng 's avonds een hoeveelheid van je retinolproduct ter grootte van een erwt aan, idealiter 30 minuten nadat je je gezicht hebt gewassen. "Begin drie keer per week (maandag, woensdag en vrijdag), aangezien uitdroging en schilfering gedurende vier tot zes weken kunnen worden verwacht", stelt Dr. Marchbein voor. "Als er geen droogte is of als je het beter begint te verdragen, kan het gebruik worden verhoogd tot elke nacht."

VIDEO: Wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt in uw huidverzorgingsroutine, is eigenlijk heel belangrijk

Net zoals je tanden poetsen direct na het drinken van een glas sinaasappelsap, zijn er bepaalde huidverzorgingsingrediënten die niet goed samen gaan. Vitamine C en retinol is zo'n combinatie. Terwijl vitamine C hyperpigmentatie behandelt en de huid beschermt tegen schade door vrije radicalen, bouwt retinol collageen op, verkleint het de poriën en verbetert het de textuur. Aangezien de ingrediënten verschillende doelen dienen, raadt Dr. Marchbein aan om beide in uw anti-verouderingsroutine op te nemen, samen met SPF. "Vitamine C-serums beschermen de huid tegen oxidatieve schade door vrije radicalen en werken het beste in de ochtend", zegt ze. "Retinoïden daarentegen bouwen collageen op en helpen de huid te herstellen, dus kunnen ze het beste 's nachts worden gebruikt."

Een andere reden om de twee ingrediënten te scheiden is dat ze bij gelijktijdig gebruik de gevoelige huid kunnen irriteren? "Er worden verschillende vormen van vitamine C gebruikt in producten die de gevoelige huid kunnen irriteren (zoals L-absorptiezuur), " zegt Dr. Jaliman. "Omdat je irritatie of ongemak zou kunnen krijgen, zou ik het zekere voor het onzekere nemen en beide niet samen gebruiken." 

Er zijn twee mythes over het aanbrengen van retinol op een natte huid: een daarvan is dat retinol irritanter is wanneer de huid nat is omdat deze gevoeliger is, en de andere is dat een vochtige huid retinol beter opneemt. Beide zijn vals. "Als drukke moeder kan ik garanderen dat ik nooit de aanbevolen 30 minuten heb gewacht na het reinigen van mijn gezicht om een ​​retinoïde aan te brengen", zegt Dr. Marchbein. "Daarentegen is er ook geen goed bewijs dat het aanbrengen op een natte huid de absorptie verbetert, dus ik raad aan om de huid 's nachts voorzichtig te reinigen (Eenvoudige micellaire waterdoekjes, Neutrogena Ultra Gentle Cleanser, en CeraVe schuimende reiniger zijn enkele van mijn favorieten), dep het dan droog en breng een hoeveelheid retinoïde ter grootte van een erwt aan op het hele gezicht."

"Hoge doses vitamine A kunnen schadelijk zijn voor een ongeboren kind en geboorteafwijkingen veroorzaken, dus ik zou afzien van het gebruik van retinol tijdens de zwangerschap", zegt dr. Jaliman.