Dagelijkse routines in quarantaine over de hele wereld

Het coronavirus is een wereldwijde pandemie geworden, die het dagelijks leven in alle uithoeken van de wereld op zijn kop zet. Op elk continent dwingen regeringen lockdowns en quarantaines af in een poging de verspreiding van COVID-19 te vertragen. Ongekende aantallen mensen hebben geen werk, of gewoon thuis blijven als bedrijven sluiten en evenementen worden afgeblazen. In een grimmige, backhanded upside, is er wat eenheid hierin: Over de hele wereld worden we allemaal geconfronteerd met vergelijkbare uitdagingen.

Mensen over de hele wereld moeten nieuwe routines vinden terwijl we vanuit huis werken, thuisschool onze kinderen, en proberen onze boodschappenbudgetten verder uit te rekken; we missen onze familieleden en vrienden, maar blijven thuis om hen te beschermen. We verliezen er wat. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), sinds China zijn eerste geval van COVID-19 in december 2019 meldde, hebben autoriteiten in 213 landen en gebieden wereldwijd meer dan 1.848.439 gevallen en 117.217 sterfgevallen gemeld. Momenteel zijn de Verenigde Staten het zwaarst getroffen met tot nu toe meer dan 553.822 bevestigde gevallen en 21.972 doden. Italië volgt met 159.516 gemelde gevallen die hebben geleid tot 20.465 doden.

Het kan moeilijk zijn om niet te zich overweldigd voelen te midden van een crisis op deze schaal, maar dat betekent niet dat we het niet aankunnen. COVID-19 heeft gezorgd voor een wereldwijde kans op solidariteit in wat nu een gedeelde strijd is. Volgens de in New York gevestigde psycholoog Dr. Sarton Weinraub: "Het handhaven van een zelfgecreëerde routine of schema is de belangrijkste zelfzorgbenadering die we op dit moment kunnen toepassen. Deze routine is misschien uniek voor jou en je levensstijl, maar wat het ook is, het moet worden onderhouden. Met andere woorden: hoe zelfzorg er voor jou ook uitziet, probeer het in te passen.

Hier delen 11 vrouwen over de hele wereld welke zelfzorgpraktijken ze toepassen en hoe ze elke dag worden geconfronteerd.

VIDEO: Vrouwen over de hele wereld bespreken het leven tijdens de coronaviruspandemie

Het eerste geval van coronavirus werd op 31 december 2019 gemeld in Wuhan, China. De regering heeft in de weken daarna een wijdverbreide afsluiting ingesteld en soortgelijke procedures werden vervolgens ingevoerd in Singapore, Taiwan en Hong Kong. Na bijna drie maanden is het aantal nieuw gemelde gevallen in Azië afgenomen en in China gaan de werkplekken weer open terwijl het leven weer normaal begint te worden.

Chloe Ho, restauranteigenaar, 30 jaar oud

Ik zat ongeveer drie weken in quarantaine, omdat ik mijn restaurant moest heropenen. Ik kwam de dag door door dingen te doen die ik leuk vond. Ik las veel meer en probeerde nieuwe recepten uit. Ik gebruikte de tijd ook om me te concentreren op mijn huidverzorgingsroutine. Ik draag een masker om mijn mond te bedekken wanneer ik naar buiten ga, dus ik besteed veel minder tijd aan mijn make-up. Er is hier een nieuwe make-uptrend genaamd "make-up met het masker", in feite breng je alleen make-up aan op het bovenste deel van je gezicht dat niet door het masker wordt bedekt. Ik concentreer me op mijn oogmake-up en wenkbrauwen. Ik ben een makeupaholic dus dit is een echte pijn voor mij, maar nu zorg ik ervoor dat ik extra aandacht schenk aan mijn huidverzorging. Ik hou van gebruiken Charlotte Tilbury's Magic Eye Rescue Cream, Erno Laszlo Actieve Phelityl Intensieve Crème, en Youth To The People Superfood Antioxidant Reiniger.

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:
Deze virusuitbraak heeft me geleerd dat het leven kwetsbaarder is dan we denken. Ik denk dat het belangrijk is om van deze gelegenheid gebruik te maken om meer tijd met ons gezin door te brengen en onze huisdieren. Mijn honden waren zo opgewonden dat ik thuis was en meer tijd had om met ze te spelen.

De Verenigde Staten zijn momenteel het zwaarst getroffen land met 553.822 bevestigde gevallen van COVID-19, die tot nu toe hebben geleid tot 21.972 doden. Nu hebben 48 staten de nationale noodtoestand uitgeroepen, terwijl het virus zich blijft verspreiden. Ongeveer 95% van alle Amerikanen zijn opgesloten, de richtlijnen om mensen thuis te houden, die medio maart in Californië zijn begonnen en die het land snel hebben overspoeld. Maskers worden nu in het openbaar aanbevolen en alleen essentiële werknemers mogen dienst hebben.

Kylee Kaetzel, PR-manager, 25 jaar

Ik ben begonnen met puzzelen en heb onlangs kruissteken opgepikt en breien. We brengen allemaal uren en uren door met schermtijd en het is belangrijk om je ogen en hersenen een pauze te geven. Dit is een zeer unieke kans, een kans die we waarschijnlijk niet meer zullen krijgen in ons leven. Ik probeer te ontspannen, na te denken en deze tijd te nemen om er aan de andere kant beter uit te komen.

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:

Laat deze tijd van isolement en solidariteit aan het licht brengen wat echt het belangrijkste voor je is. We worden in ons dagelijks leven overspoeld met druk en stress van de wereld. Kom dichter bij je familie en vrienden, breng tijd door met mensen om wie je echt geeft en denk innerlijk na over manieren waarop je deel kunt uitmaken van de positieve verandering van dit virus.

Maria DiDomenico, Actrice, Leeftijd 37

Elke dag neem ik de top van de ochtend om te bidden en te mediteren. Ik dank voor de gezondheid in mijn lichaam en het voorrecht om nog een dag te leven. Iets anders waar ik onlangs mee begonnen ben, is minstens een of twee keer per week een beetje lippenstift en wat mascara opdoen; Ik ben dol op CoverGirl Lash Blast Volume Mascara. Ik heb gemerkt dat opstaan, mijn haar doen en mijn make-up opdoen, me helpt om me niet down te voelen, het verandert mijn humeur.

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:

Het leven moet worden ervaren met dankbaarheid in ons hart en een dorst om elke dag te leven door aanwezig te zijn in het moment. Het kan overweldigend zijn om te proberen te voorspellen wat er de komende maanden zal gebeuren. In het beste geval is het advies dat ik anderen en mezelf kan geven om dit allemaal van dag tot dag, van moment tot moment en van minuut tot minuut te bekijken. Ik moedig ons allemaal aan, naar ons beste vermogen, om ons te concentreren op wat we wel hebben en ons perspectief te verschuiven naar dankbaarheid. Dankbaarheid kan een krachtige toon in ons leven zetten die kan leiden tot het helpen van anderen die in grotere nood verkeren.

Eind januari 2020 werd Frankrijk het eerste Europese land dat een geval van coronavirus bevestigde. Medio februari identificeerde Italië zijn eerste geval en de ziekte overspoelde het continent als Mode week stuiterde van stad naar stad (redacteuren die terugkeerden naar New York markeerden enkele van de eerste Amerikanen onder quarantainebevel). Nu is Europa het meest getroffen continent, met 943.272 bevestigde gevallen en lockdown-orders in verschillende landen.

Angela Filippi, Ontwerper, Leeftijd 30

Ik word 's ochtends wakker en het eerste wat ik doe is een dankgebed voor mijn vader, familie en vrienden die in orde zijn en vrij zijn van COVID-19. Het helpt me om de dag positief te beginnen. Daarna neem ik een lekkere warme douche en sluit af met een masker; mijn favorieten zijn Dr Jart en Garnier Skin Active Moisture Bomb.

Ik vind het ook leuk om een ​​natuurlijk masker op mijn haar te doen, want ik weet het niet wanneer ik mijn kapper weer zie! Ik vind het heerlijk om voor mijn haar te zorgen; Ik doe eens in de twee weken een massage en masker met olijfolie en aloë vera. Mijn haar komt er altijd zacht en glanzend uit als ik het uitspoel. Ik vind dit ontspannend; het helpt me er goed uit te zien, en die extra tijd zorgt ervoor dat ik niet gek word in quarantaine.

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:

Onthoud dat er veel minder bedeelden zijn, wees dankbaar [als] u en uw dierbaren gezond zijn. Als je je verdrietig of ellendig voelt, is mijn beste advies om op pauze te drukken en over de situatie na te denken; mensen vechten voor hun leven in het ziekenhuis.

MaameYaa Kwafo-Akoto, Senior Associate Lawyer, 37 jaar oud

Mijn geloof is de sleutel tot mijn dagelijkse routine. Onzekerheid kan eng zijn, en het lezen van mijn Bijbel heeft me de afgelopen weken gezond gehouden. Ik heb mezelf ook een aantal doelen gesteld. Ik heb thuis een loopband waar ik minstens één keer per dag op loop; dit helpt me mijn routine te doorbreken, zodat ik niet constant aan het werk ben. Als u vanuit huis werkt, is het gemakkelijk voor de grens tussen werk en privé om wazig te worden, dus het is goed om de dag te beëindigen en een balans te vinden.

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:

Neem elke dag zoals hij komt en klamp je vast aan wat het belangrijkst is. Geef prioriteit aan uzelf en uw gezin en zorg ervoor dat u tijd voor u neemt, ook al is het maar één keer per week.

Sanja Bauer, beleidsmedewerker, 31 jaar

Ik word min of meer rond dezelfde tijd wakker als toen ik naar mijn werk ging. Hoewel ik niet naar kantoor ga, hou ik die routine graag aan. Ik geniet er echt van om geen make-up te dragen en deze tijd te gebruiken om al mijn schoonheidsproducten uit te proberen. Ik probeer graag producten van over de hele wereld, omdat ik denk dat er schoonheidsgeheimen zijn die verschillende vrouwen in elk land hebben. Ik ben dol op deze olie die ik in Finland vond, genaamd, Lumene Arctic Valo Light Arctic Berry Cocktail Hydra Oil, het heeft wilde arctische bergbraambes en cranberryzaadolie, het helpt mijn huid verjongd te voelen.

Voor de lunch doe ik mijn dagelijkse trainingsroutine in een nabijgelegen park met hardlopen en verschillende oefeningen. Ik vind het heerlijk om naar buiten te gaan, ook al is het maar voor een wandeling. Dit is een van de momenten waarop ik het gevoel heb dat het leven weer normaal is. Oh, en lippenstift is een must! Ik draag graag mijn lippenstift als ik ga wandelen, ik ben dol op Sensai lippenstift. Ik trek een beetje aan, zelfs als we naar de supermarkt gaan.

GERELATEERD: De beste trainingen om te proberen terwijl je thuis opgesloten zit

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:

Als je in quarantaine bent, is mijn beste advies om na te denken over hoe je eruit wilt zien en je wilt voelen nadat de quarantaine is afgelopen. Maak daarna een plan met activiteiten en dingen doen die je leuk vindt. Stel jezelf vervolgens dagelijkse doelen. Probeer ook fysiek actief te blijven, zelfs als u binnen bent. Behandel je lichaam goed, je uiterlijke schoonheid en algemeen welzijn zullen je dankbaar zijn!

De eerste coronaviruspatiënt in Zuid-Amerika werd op 26 februari 2020 gemeld in São Paulo, Brazilië. Het aantal bevestigde gevallen in Brazilië is sindsdien gestegen tot 22.169 en 1.124 doden. Het virus heeft zich nu door alle 12 landen op het continent verspreid, aangezien velen onderdakmaatregelen opleggen, scholen sluiten, reizen beperken en grote openbare bijeenkomsten verbieden.

Jessica Pauletto, Model, Leeftijd 29

Ik weet dat dit een heel moeilijke tijd is, maar ik denk dat het belangrijk is om niet constant naar het nieuws te kijken; het zal je alleen maar angstig maken. Ik doe dingen waar ik me goed bij voel, zoals een goede gezonde maaltijd koken en yoga. Ik trainde vroeger in een bouldergym omdat ik gek ben op klimmen, maar omdat we in quarantaine zitten, gebruik ik de Nike Training Club- en Asana Rebel-apps om thuis te trainen.

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:

Doe dingen die je leuk vindt. Koken, sporten, je huidverzorgingsroutine doen, een boek lezen, naar die show kijken waar je van houdt, of gewoon deze tijd nemen om te rusten, want dat is ook heel belangrijk. Probeer positief te blijven; dit zal over gaan. En natuurlijk, als je kunt, blijf dan thuis.

Australië, met een bevolking van 25 miljoen, heeft ongeveer 6.322 coronavirusinfecties en 61 doden gehad. Het eerste geval dat werd geregistreerd was op 25 januari 2020. Op 20 maart sloot de regering haar grenzen voor alle niet-staatsburgers en beperkte binnenlandse reizen. Momenteel is het onwettig om buiten te zijn zonder een "redelijk excuus" van essentiële boodschappen, medische zorg, lichaamsbeweging of medelevende redenen.

Sharon Robson, bedrijfsmanager, 33 jaar oud

Ik heb gedanst in de beslotenheid van mijn appartement; ik ben het, en heel veel ruimte op de dansvloer. Dit helpt me om uit te zoomen en tegelijkertijd calorieën te verbranden. Ik ga graag naar de sportschool, maar nu de sportscholen gesloten zijn, krijg ik mijn 45 minuten cardio op andere manieren gedaan. Ik wil er zeker van zijn dat ik nog steeds een fitnessroutine aanhoud.

Mijn huidverzorgingsroutine is iets anders waar ik religieus over ben. Hoe ik mijn gezicht was, zal nooit veranderen - 's ochtends en' s avonds een goede scrub. ik hou van mijn Tatcha Deep Cleanse Exfoliating Cleanser gevolgd door my Dronken Olifant oog creme.

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:
Neem één dag per keer, dit is slechts tijdelijk. Het gaat voorbij en als het gebeurt, zul je je alleen maar realiseren hoe sterk je bent als persoon.

Er zijn meer dan 100.000 gemelde gevallen van het virus in het Midden-Oosten, met de overgrote meerderheid in de zwaar getroffen natie Iran. De Verenigde Arabische Emiraten (VAE) was het eerste land in de regio dat op 29 januari een zaak registreerde. Het virus verspreidde zich snel naar andere buurlanden. Er zijn beperkingen op religieuze praktijken ingevoerd; het afsluiten van gebeden, bedevaarten en reizen. Scholen zijn sinds 5 maart gesloten en het meeste onderwijs wordt online gegeven. Restaurants, stranden en bars zijn allemaal gesloten.

Rima Zahran, ondernemer, leeftijd 36
's Morgens word ik wakker, bid en mediteer, dan neem ik een douche en kleed ik me aan voordat mijn kinderen wakker worden. Ik heb het gevoel dat ik de dag aankan dat ik voor mezelf heb gezorgd. Ik heb geen uren nodig, ik heb gewoon een uur alleen nodig in de ochtend, dan ben ik overal klaar voor. Ik heb geprobeerd mijn schoonheidsroutine vrijwel hetzelfde te houden. Ik doe nog steeds make-up op en verzorg mijn huid. Het enige dat is veranderd, is dat ik meer tijd heb om te doen Zelfgemaakte gezichtsmaskers en scrubs. Deze week heb ik honing, olijfolie en Himalayazout gemengd; het is een geweldige reinigende scrub. Ik ben dol op zelfgemaakte maskers. Als ik mijn vaste schema heb, heb ik nooit tijd om ze te maken; nu heb ik alle tijd van de wereld.

GERELATEERD: Twee doe-het-zelf-gezichtsmaskers die u kunt maken met ingrediënten in uw koelkast

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:
Wat we zien en naar wie we luisteren is zo belangrijk, want energie is besmettelijk. Ik heb ervoor gekozen om slechts één nieuwszender te kijken en niet 15. Kijk niet te veel nieuws; kijk grappige dingen. Ik heb ook mensen op sociale media ontvolgd die constant klagen of negatieve berichten plaatsen, omdat ik positieve energie in mijn leven wil. Een ding dat ik zeker weet, is dat we terug zullen kijken en zeggen: "Het was niet zo erg, we hebben zoveel kunnen doen met die vrije tijd.

De eerste coronaviruspatiënt werd op 27 februari in Nigeria ontdekt in Afrika. Er zijn nu 10.787 gemelde gevallen over het hele continent. Zuid-Afrika heeft onlangs 2.272 gevallen bevestigd, die hebben geleid tot 27 doden. Algerije heeft meer dan 1.983 gevallen die hebben geleid tot 313 doden, de meeste binnen de natie. Verschillende landen voeren preventiemethoden in; Ghana en Nigeria hebben allebei hun grenzen gesloten en handhaven een gedeeltelijke afsluiting.

Afua Rida, influencer en stijlconsulent, 32 jaar

Ik realiseerde me dat ik bij alles wat ik doe bewust moet zijn. Vertraagd worden door de behoefte aan sociale afstand en thuis blijven geeft tijd voor zelfreflectie en om plannen te maken voor de toekomst. Uit deze rustige tijd kan veel moois komen. Ik plan de dag: trainingen, werk, vrije tijd, maaltijden en dutjes. Ik blijf bij mijn huidverzorgingsroutine en herhaal deze nog steeds twee keer per dag. ik gebruik Kiehl's Ultra Facial Cleanse, Biossance Squalane + Omega Repair Cream, Biossance Squalane + Vitamine C Rozenolie en Supergoop Unseen Zonnebrandcrème.

GERELATEERD: Sociale afstand is te sociaal geworden

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:
Het eerste is om jezelf toe te staan ​​te voelen wat je ook voelt; of je nu bang of in paniek bent of gewoon geniet van de hele dag thuis: geen enkele emotie is irrelevant. Erken hoe je je voelt, bespreek het met anderen, lees over manieren om de angst te beheersen, of deel je goede humeur met anderen die misschien een dosis positiviteit nodig hebben.

Omoyemi Akerele, Fashion Consultant (oprichter van Modeweek van Lagos en Style House-bestanden), Leeftijd 41

Ik denk dat familietijd een belangrijk onderdeel van mijn zelfzorg is. Terwijl we thuis vastzaten, vond ik het leuk om meer activiteiten te doen met mijn dochters [10, 14 en 15 jaar oud]. hun Tik Tok-producent en videograaf! Afgelopen zondag stelde ik voor dat we allemaal kleed je aan voor de zondagse lunch. Ik droeg de felste gekleurde boubou (kaftan) die ik kon vinden en hoewel het gewoon thuis was, was het een geweldige stemmingsverbeteraar, ik raad het zeker aan.

GERELATEERD: Waarom je nog steeds je sieraden moet dragen, zelfs als je alleen thuis bent

Mijn advies voor anderen over de hele wereld in afzondering:

Ik herinnerde me onlangs iets dat dominee Will Van Der Hart zei: "We isoleren ons, maar we hoeven niet geïsoleerd te worden." Het is heel belangrijk voor me geworden om wees het licht, om contact te maken met mensen die ik ken, verbonden te blijven en dankbaar te blijven met het begrip dat wat er ook gebeurt, we hoopvol moeten zijn.

Ik zag een citaat van [psycholoog en geluksexpert] Dr. Rebecca Ray op @lipstickafricatv en het resoneert: "Ze besloot onzekerheid te hernoemen als mogelijkheid en de wereld ging open." Het is misschien een beetje moeilijk, maar ik denk dat het belangrijk is om elke dag te nemen zoals hij komt en vast te houden aan de mogelijkheden die morgen kan breng.