Nadat mijn eczeem oplaaide na jaren van sluimeren, bevond ik me in het konijnenhol dat internet is, op zoek naar wat mijn huidaandoening had kunnen terugbrengen. Hoewel mijn derm en ik enkele theorieën hebben over mijn specifieke geval, vond ik de enige trigger die ik het meest interessant vond? Spanning.
Voor degenen die niet bekend zijn met het probleem, eczeem staat in de medische gemeenschap bekend als atopische dermatitis en lijkt een genetische band te hebben. "Het vormt zich wanneer de huidbarrière wordt aangetast bij gepredisponeerde personen, waardoor microscopisch kleine huidscheurtjes in de huid ontstaan die leiden tot zenuwprikkeling, ontsteking, jeuk en huiduitslag", legt uit. Dr. Melanie Palm, board-gecertificeerde dermatoloog en cosmetisch chirurg en directeur van Art of Skin MD. "Eczeem wordt beschouwd als een derde van de 'atopische triade', een constellatie van aandoeningen die door 'atopische' families lijken te lopen. Deze drie aandoeningen zijn eczeem, allergische rhinitis (allergieën) en astma."
Hoe lang het duurt en de ernst ervan kan van persoon tot persoon verschillen, maar meestal zegt Dr. Palm het verschijnt eerst tijdens de kindertijd en verbetert vervolgens op volwassen leeftijd, hoewel sommigen later uitbraken kunnen krijgen Aan. De uitbraken kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren. Van hen, Dr. Joshua Zeichner, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek bij de afdeling dermatologie op de berg Sinaï Ziekenhuis, somt irriterende huidverzorgingsproducten, allergieën, droog, koud weer op, en zoals ik had gelezen, zelfs spanning. Dr. Melanie Palm bevestigde ook de parallel.
GERELATEERD: 21 onder $ 21 SPF Schoonheid Producten om in te slaan voor de zomer
Als iemand die waarschijnlijk wat meer moet mediteren en veel te vaak van de kleine dingen zweet, heb ik de neiging om mezelf te omschrijven als 'gestresst'. Dat leuke persoonlijke angstanekdote, samen met het feit dat ik al vatbaar ben voor de aandoening, maakte me super nieuwsgierig naar hoe stress kan leiden tot opflakkeringen bij personen met atopische dermatitis.
"Het is waar dat er een gevestigde relatie is tussen verhoogde perioden van stress en eczeemaanvallen", zegt Dr. Palm. "Het exacte mechanisme is niet bekend, maar het is waarschijnlijk dat stress een pro-inflammatoire reactie op de hele lichaam (denk aan zeer gecompliceerde afgifte van hormonen en stress-eiwitten), die als benzine op de eczeem brand. Eczeem is een aandoening waarbij het immuunsysteem al in een pro-inflammatoire staat verkeert, dus het is niet verwonderlijk dat stressfactoren in het leven zouden de ernst van eczeem vergroten." Kortom, stress kan je uitslag veel erger maken dan het al is is. Interessant genoeg kan stress ook acne, haaruitval en psoriasis verergeren.
VIDEO: Beroemdheden die worstelen met psoriasis.
Dus wat kan er gedaan worden? Om te beginnen, als je merkt dat je huid in tijden van angst in paniek raakt, zegt Dr. Palm je niveau te verlagen van stress is belangrijk en kan worden gedaan met meditatie, mindfulness, lichaamsbeweging en het zoeken naar professionele helpen. De volgende stap is het behandelen van de huid om de aandoening onder controle te houden, omdat deze niet volledig kan worden genezen.
VERWANT: 10 reinigingsoliën die alles verwijderen
"Voor het verzachten van meer typische eczeemaanvallen, begint de basisbehandeling met het herstellen van de huidbarrièrefuncties met huidreinigers en vochtinbrengende crèmes die essentiële ingrediënten zoals ceramiden, vrije vetzuren of hyaluronzuren en bevatten geen dingen zoals agressieve wasmiddelen en geurstoffen of conserveermiddelen", zegt Dr. Palm. Ze vermeldt ook dat het verminderen van ontstekingen meestal wordt gedaan met lokale producten zoals corticosteroïden, en jeuk wordt onder controle gehouden met antihistaminica.
Om de aandoening verder te kalmeren en te behandelen, raadt Dr. Zeichner aan over te schakelen naar korte douches (denk aan 10 minuten of minder) in lauw water, in plaats van droog te deppen. wrijven en hydrateren binnen vijf minuten nadat u uit de douche bent gekomen, waarbij u de deur gesloten houdt, om de huid te hydrateren en vocht uit de lucht. U kunt ook slapen met een verkoelende luchtbevochtiger om ervoor te zorgen dat er vocht in de lucht is.
Wat producten betreft, raadt Dr. Zeichner Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser voor de gevoelige huid aan ($ 9; target.com) en Vaseline Intensive Care Geurvrije geavanceerde reparatielotion ($ 2; target.com), omdat het scheuren afdicht en uw barrière herstelt. "Het heeft ook het zegel van de nationale eczeemvereniging", voegt hij eraan toe.
Wat mij betreft, ik blijf ijverig om mijn huid te herstellen met superzachte en hydraterende formules en misschien voeg ik een extra meditatiesessie toe na mijn ochtendrun.