Waarom je nog steeds zonnebrandcrème binnenshuis moet dragen

Beha's, make-up en echte broeken zijn een paar van de dingen waar ik me geen zorgen over maak als ik thuis werk. Tenzij een Zoom-vergadering me vraagt ​​om me vanaf mijn middel aan te kleden, blijf ik bij hoodies, sweats en een bloot gezicht. Dat gezegd hebbende, mijn make-upproducten zijn nu zeker stof aan het verzamelen, maar moet ik mijn best doen om het toch aan te trekken? zonnescherm?

Het blijkt dat ik niet de enige ben die het dragen verslapt SPF binnenshuis. Volgens Nielson en NPR, daalde de verkoop van zonnebrandmiddelen met 2,7% en 17% in de eerste twee weken van maart, toen veel mensen zich begonnen aan te passen aan onze nieuwe realiteit. En hoewel ik geen bureau voor een raam heb, zegt mijn intuïtie dat ik waarschijnlijk elke ochtend SPF moet aanbrengen terwijl ik in quarantaine plaatsen thuis.

Om de feiten duidelijk te maken over het al dan niet dragen van zonnebrandcrème binnen, heb ik contact opgenomen met: Dr. Marie Hayag, een gecertificeerde dermatoloog en zonnebrandexpert in New York City, evenals

Alles wat u moet weten over het dragen van zonnebrandcrème binnenshuis, vooruit.

Het korte antwoord? Ja!

"Er zijn verschillende soorten ultraviolette stralen die de huid aantasten", zegt Dr. Hale. “We praten vooral over ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB) stralen. Mensen denken klassiek over UVB-stralen omdat ze in de zomer zonnebrand veroorzaken. In werkelijkheid zijn UVA-stralen de oorzaak van schade door de zon, ongeacht het seizoen van het weer, omdat ze langere golflengten hebben die door wolken dringen. Door soortgelijke logica dringen UVA-stralen ook door ramen."

Bovenop de UVA-stralen die door je ramen komen, alle werkvergaderingen, happy hours en workoutlessen die je via Zoom hebt gedaan, kunnen bijdragen aan huidbeschadiging en de ontwikkeling van kanker ook. Volgens Dr. Hayag kan hoog zichtbaar licht (HEV), zoals blauw licht, ook de slaap en de gezondheid van de ogen beïnvloeden.

GERELATEERD: Wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt in uw huidverzorgingsroutine, doet er eigenlijk veel toe

"Omdat UVA-stralen (veroudering) dieper in de huid doordringen en DNA-schade veroorzaken, breken ze collageen en elastine af", legt Dr. Hayag uit. "Dit maakt ze verantwoordelijk voor versnelde fotoschade, waaronder: rimpels, leerachtige huid, zonnevlekken en huidkanker."

En als u bent geweest, heeft u voorgeschreven of vrij verkrijgbare retinoïden gebruikt, een oraal antibioticum ingenomen zoals doxycycline voor een huidaandoening, of het doen van thuisbehandelingen zoals chemische peelings, is uw huid al gevoelig voor de zon. Dit maakt de UVA-stralen die door uw raam komen des te krachtiger en u kunt daardoor direct roodheid en irritatie ervaren.

Hoewel blauw licht een nieuwer fenomeen is, zijn er berichten dat frequente blootstelling kan bijdragen aan vroegtijdige tekenen van veroudering. "Zelfs korte blootstelling aan blauw licht kan een generatie van reactieve zuurstofsoorten verhogen, die collageen afbreken en elastine en DNA-schade veroorzaken, wat leidt tot DNA-mutaties die vervolgens huidkanker en veroudering kunnen veroorzaken", zegt Dr. Hooi.

Na verloop van tijd kan blauw licht de melatoninespiegels verlagen, waardoor het moeilijk wordt om te slapen en de fotoreceptoren (lichtgevoelige cellen) in het netvlies, die essentieel zijn om te zien, te doden. Daarom heb je gelezen dat je niet vlak voor het slapengaan door sociale media op je telefoon moet scrollen.

GERELATEERD: De 9 beste vochtinbrengende crèmes met SPF om je huid te beschermen en te hydrateren

Beide dermatologen zijn het erover eens dat een fysiek breedspectrumzonnescherm dat zinkoxide en ijzerdioxide bevat, voldoende bescherming biedt tegen UVA-stralen en blauw licht. "Er zijn nieuwe gegevens dat tinten die aanwezig zijn in ijzeroxide die aanwezig zijn in getinte zonnebrandcrème en zelfs sommige foundations kunnen nuttig zijn als een extra beschermingslaag tegen zichtbaar licht", zegt Dr. hal.

Als je op zoek bent naar een getint product, stelt Dr. Hale de cult-favoriet van EltaMD voor UV Daily Getint Breedspectrum SPF 40, een hydraterende formule die veilig is voor alle huidtypes.

Naast zinkoxide en ijzerdioxide, zegt Dr. Hayag te zoeken naar een formule die ook antioxidanten bevat om vrije radicalen te blokkeren die worden geproduceerd door UV-stralen en blauw licht. Ze is fan van MDSolarSciences Mineral Crème Breedspectrum SPF 50 Zonnebrandcrème, omdat het lichtgewicht is en in de huid past zonder een witte waas achter te laten, samen met Skinceuticals Physical Fusion UV-verdediging SPF 50, omdat het een planktonextract bevat waarvan bekend is dat het de weerstand van de huid tegen UV- en hitte-geïnduceerde stress verhoogt.

Net als buiten zijn, is het het beste om elke twee uur opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen, maar dat is gemakkelijk te vergeten gezien de huidige toestand van de wereld. Om het u gemakkelijker te maken, raadt Dr. Hale aan om een ​​kwast-on mineraal SPF-poeder bij uw WFH-opstelling te bewaren voor snelle retouches gedurende de dag. Zij suggereert ISDIN Isdinceuticals Minerale Borstel en Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. Beide producten hebben een matterend effect, wat goed van pas komt bij al die videomeetings.

VIDEO: Wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt in uw huidverzorgingsroutine, is eigenlijk heel belangrijk

Dus, wat gebeurt er als we eenmaal uit quarantaine zijn? Zullen we nog ijveriger moeten zijn met het aanbrengen van SPF omdat we al maanden niet zo veel buiten in de zon zijn geweest? Het antwoord is niet zwart-wit.

"We weten dat je met chronische lage blootstelling aan de zon een tolerantie opbouwt", zegt Dr. Hale. "Mensen die buiten werken, zoals boeren, worden elke dag blootgesteld aan UV-stralen, dus als het echt zonnig is, branden ze niet zoals iemand die gewoonlijk binnenshuis werkt. Dus na de hele winter in winterslaap te zijn geweest en zelfs meer door deze quarantaine, bouwt onze huid geen tolerantie op." Dat gezegd hebbende, als je naar buiten gaat, kun je gemakkelijker zonnebrand krijgen.

Niet gerelateerd aan COVID-19, zijn sommige mensen vatbaar voor gevoeligheid voor de zon en krijgen ze huiduitslag tijdens de seizoensverschuiving naar warmer weer. "Dermatologen noemen het fotodermatose en er zijn verschillende soorten", zegt Dr. Hayag. "De meest voorkomende wordt polymorphus light eruption (PMLE) genoemd en treft 10 tot 15% van de bevolking, vaker bij vrouwen met een lichte huid."

PMLE manifesteert zich in een rode, hobbelige, jeukende uitslag op de borst, handruggen en buitenoppervlakken van armen en benen, maar kan soms ernstiger zijn met blaren. De uitslag kan verschijnen in slechts 30 minuten blootstelling aan de zon en wordt meestal beter naarmate het seizoen vordert.

Breng een stevige basislaag SPF aan voordat je naar buiten gaat en breng deze om de twee uur opnieuw aan om UV-schade aan je huid te voorkomen. Naast zonnebrandcrème benadrukken beide dermatologen dat het ook belangrijk is om een ​​hoed, zonnebril en beschermende kleding te dragen en waar mogelijk in de schaduw te blijven.

Voor een extra beschermingslaag raadt Dr. Hale een beschermend supplement aan zoals: ISDIN SunISDIN Softgel-capsules of Heliocare Ultra-capsules. Deze producten bevatten enzymen om celmutaties van de zon te helpen herstellen. "De gedachte achter deze supplementen is dat de enzymen schade intern herstellen voordat het optreedt", legt ze uit.