Hoe kleuterleidsters gezond blijven in deze tijd van het jaar

Kinderen zijn verrukkelijk, zeker, maar ze zijn ook praktisch Petrischalen van infectie deze tijd van het jaar. Hun baby-immuunsysteem is niet genoeg ziektekiemen tegengekomen om virusbestrijdende witte bloedcellen op te bouwen, dus pikken ze allerlei ziektes op en geven ze die voortdurend aan elkaar door. Als je een ouder bent, weet je al dat je er elke keer als het koude- en griepseizoen aan komt, en je hebt je waarschijnlijk al afgevraagd hoe kleuterleidsters niet zo vaak ziek worden als jij. Per slot van rekening zijn de meest risicovolle populatie, behalve de kinderen zelf, waarschijnlijk de mensen die acht uur, vijf dagen per week in nauwe kringen met hen doorbrengen.

GERELATEERD: 8 manieren om je immuunsysteem te stimuleren, voordat het te laat is

Als je midden in de ziekste tijd van het jaar gezond wilt blijven, kun je het een en ander leren van kinderopvangaanbieders - ze werken op ground zero voor ziektekiemen en kunnen het zich niet veroorloven om de hele tijd ziek te worden tijd. Met andere woorden: ze moeten het sterkste immuunsysteem in het spel hebben. Dus we dachten dat we ze zouden vragen hoe ze op die manier komen.

Verderop vertellen 14 kleuterleidsters hoe ze voorkomen dat ze de hele winter ziek worden.

Miss Vicky, een kleuterjuf van meer dan 40 jaar
“Als kleuterleidster loop ik altijd het risico om elke ziektekiem te vangen die de kinderen in de klas brengen om te delen. Om te voorkomen dat ik ziek word, was ik constant mijn handen en herinner de kinderen eraan hun handen te wassen. Ik slik ook vitamine C en blijf gehydrateerd, waardoor ik niet meer zo vaak ziek werd als vroeger. Als ik mijn dag kan besteden aan het geven van knuffels voor boo-boos en gekwetste gevoelens, beschouw ik ziek worden als het enige negatieve aan de baan.

Josefina, een kleuterleidster in Newark, NJ voor 5 jaar
“De griepprik is een gegeven. En ik was mijn handen minstens 20 keer per dag. Als ik van school verander, word ik meestal in november ziek, maar als ik een jaar of langer op school zit, heb ik minder kans om ziek te worden. Mijn dokter denkt dat het komt omdat mijn lichaam gewend is aan de ziektekiemen.”

Lori, een kleuterjuf van 25 jaar in Katy, TX
“Ik zorg altijd voor voldoende rust, eet goed en spuit Lysol om mijn klaslokaal te desinfecteren. En ik moedig mijn studenten aan om hun handen te wassen, thuis te blijven als ze zich niet lekker voelen, hun mond en neus te bedekken met hun cape (elleboog), handdesinfecterend middel te gebruiken en te rusten.”

Jen, een kleuterleidster van 20 jaar in Maple Valley, WA
"Ik probeer altijd voldoende te slapen, meer water te drinken en een dagelijkse dosis vlierbessensiroop te nemen (meerdere doses als ik in de buurt ben van een ziek kind). Ik desinfecteer ook speelgoed één keer per week met een oplossing van azijn en water (ik probeer uit de buurt te blijven van agressieve bleekwater / wateroplossing tenzij er een heel slecht virus rondgaat).

"Als het koude- en griepseizoen eraan komt, praten mijn kinderen en ik over hoe ziektekiemen iets zijn dat we niet delen, en dat houdt ook in dat ze hun vingers uit hun neus moeten houden. Wij wassen de handen met On Guard handzeep (een zachte zeep gemaakt met essentiële oliën en gezuiverd door alle ouders), en dan gebruiken ze een schone handdoek (uit de schone mand) om hun handen af ​​te drogen, en doen die dan in de vuile mand. Ik was die handdoeken dagelijks op de ontsmettingscyclus.”

GERELATEERD: Hoe weet je of je verkouden bent of griep hebt?

Monica Cruz, een jaar lesgeven op de kleuterschool in Reading, PA
“Ik zweer bij sinaasappelsap! Ik drink minstens 8 tot 12 ons per dag. Ik was ook constant mijn handen gedurende de dag, en onze studenten wassen hun handen vaak, vooral voor en na de maaltijd, wanneer ze de klas binnenkomen en nadat ze hun neus hebben gesnoven.”

Tom Hobson, een kleuterjuf van meer dan 18 jaar in Seattle, WA
"De belangrijkste manier om te voorkomen dat ik ziek wordt, is door een paar decennia kleuterschool te hebben gegeven - mijn immuunsysteem is behoorlijk sterk. Ik ben ook een voorstander van knoflook-gember kippensoep, een shot bruine likeur ('s avonds) en [een kruidensupplement] genaamd Wellness formule.”

Courtney, 16 jaar lesgeven op de kleuterschool in New Hampshire
"Ik neem dagelijks vitamine C (ik doe het in mijn water), vlierbessensiroop of gummies elke dag, en ik maak schoon met tea tree olie. Ik ga ook door een miljoen flessen handdesinfecterend middel en vitamine D. We mogen studenten geen handdesinfecterend middel geven, maar ik laat ze zeker vaker hun handen wassen tijdens het koude- en griepseizoen.”

Patti, een kleuterleidster van 15 jaar in Hammond, Indiana
“Elk jaar zorg ik ervoor dat ik een griepprik krijg en probeer mijn handen niet aan mijn gezicht te raken. Ik slik Airborne en probiotica. Ik laat mijn kinderen hun handen wassen en ze leren in hun ellebogen te niezen. Tijdens het koude- en griepseizoen geef ik een les waarbij ik een spuitfles genaamd Matilda gebruik om studenten te laten zien dat als je je mond niet bedekt als je niest, je 'spuit'.

Brianna, twee jaar kleuterleidster in Massachusetts
"Als het koude- en griepseizoen begint, ga ik mijn griepprik halen, neem ik meer vitamines en gebruik ik vlierbessensiroop. Ik probeer ook altijd goed te eten om mijn immuunsysteem sterk te houden. En ik vraag mijn studenten om hun hoest te bedekken, hun handen goed te wassen en hun handen uit hun mond en neus te houden.”

Michelle Mattaliano, een voorschoolse lerares van 26 jaar in Jersey City, NJ
“Ik krijg mijn griepprik, ontsmet en was mijn handen als een gek, en spuit regelmatig Lysol of iets dergelijks op alles in de kamer. Vervolgens leer ik mijn kinderen hoe ze hoesten of niezen in hun elleboog kunnen ‘vangen’. (We hebben zelfs een schattig liedje).”

Mevr. B, een kleuterleidster van acht jaar in Tarzana, Californië
“Ik krijg altijd een griepprik en probeer mijn handen weg te houden van mijn gezicht, aangezien ik ze niet elke seconde van de dag kan wassen. Ik houd kinderen die de klas binnenkomen in de gaten op tekenen van ziekte of als ze ruiken alsof ze net medicijnen hebben ingenomen of hebben overgegeven. Slaap is zo belangrijk en ik denk dat dat is waar ik faal. Als drukke werkende moeder slaap ik nauwelijks genoeg.”

Rudy, 10 jaar lesgeven in Mays Landing, NJ
“Ik krijg wel mijn griepprik, maar ik heb ook de mentaliteit dat ik zo lang aan zoveel ben blootgesteld dat mijn immuunsysteem supersterk is. Klop op hout, maar ik word niet vaak of helemaal niet ziek.”

Amy D., 30 jaar lesgeven op de kleuterschool in East Hanover, New Jersey
“Mijn handen en vingers raken mijn gezicht nooit aan. Ik gebruik in plaats daarvan mijn pols of arm. En ik zorg ervoor dat ik vroeg naar bed ga en vermijd altijd de kleding die ik droeg om te lang in mijn huis te werken. Ik leer mijn leerlingen het hele jaar door hun handen te wassen, en vertel ouders dat de koude lucht hen niet ziek maakt, ziektekiemen wel. Zorg er dus voor dat je kinderen een beetje naar buiten gaan om te luchten!”

Kelly, een kleuterjuf van vier jaar in New Jersey
"Ik hou ervan om de ramen in mijn klaslokaal een klein beetje open te houden om frisse lucht binnen te houden, en ik ben constant alles aan het lysoleren."

In plaats van zelfzorg, laten we het hebben over zelfonderhoud. Deze maand richten we ons op alles wat nodig is om rond te komen.