Hoe word je een spiritueel persoon?

Er werkte iets niet. Iets weerhield me van mijn grootste potentieel en van het helpen begrijpen van mijn ware geluk. En het was nee persoon. Het was geen ex-vriendje of mislukte liefdesbelang dat ik de schuld kon geven. Het was geen stad of baan. Ik was het. Het waren de gewoontes en cycli waar ik steeds weer in terugviel. Het was het feit dat mijn zoektocht naar de ziel gewoon de oppervlakte leek te kraken, en toen ik die echte harde en tedere delen raakte, deed ik alsof ze niet bestonden en deed ik gewoon... iets anders.

Het uiteenvallen gebeurde voor het begin van de zomer, de dag voor Memorial Day. We hadden een zomer vol plannen, vakanties en bruiloften samen. Ik was verdrietig en angstig toen het eindigde, en zette mezelf meteen onder druk om gewoon "er weer naar buiten te gaan". Als ik me verdrietig voel, neemt de emotie mijn hele lichaam over. Mijn angst doet zich voor, beginnend met mijn adem, ik houd hem vast. En dan racen mijn gedachten. Ik heb moeite om 's nachts in slaap te blijven. Het voelt allesomvattend. Maar deze keer voelde het anders.

Ik kwam terug op de digitale dating-draaimolen. Ik heb alle apps gedownload. Ik ging op een paar dates, maar er leek iets heel raars te zijn aan iedereen die ik ontmoette.

Een man met wie ik uitging, besloot me halverwege onze date te vertellen dat hij nog steeds bij zijn ex-verloofde woonde en dat ze geen plannen had om te verhuizen. Schattig! Een andere, de man met wie ik uit was, boerde openlijk tijdens onze etentje, meerdere keren, en toen ik vroeg of... hij kon zichzelf excuseren om de badkamer te gebruiken hij vertelde me dat ik "te controlerend was en dat het nooit zou gaan" werk". Het universum knipoogde naar me.

De tekenen dat ik een pauze nodig had van het daten en me op mezelf moest concentreren, waren overal. Op een avond bladerde ik door mijn boekenplank en pakte toevallig een boek: Het universum is je achterhoededoor zelfliefde expert en The New York Times best verkopende schrijver, Gabrielle Bernstein. Ik heb het in één dag verslonden. Ik heb in mijn leven nog nooit zo snel een boek uitgelezen. Het was mijn uitnodiging om te groeien. Het was alsof Gabby het boek speciaal voor mij had geschreven. Alles waar ze het over had: mijn angst omzetten in geloof, mijn controlerende manieren loslaten, mijn perceptie veranderen en mijn emotionele blokkades opheffen, gaf me een warm en gezellig gevoel van binnen.

Dus ik verwijderde de apps en veranderde mijn houding. Het universum had me een geschenk gestuurd met het uiteenvallen van Memorial Day, besloot ik. Dit was geen puur toeval. Het was nu een zomer zonder plannen, om opnieuw contact te maken met mijn geest en lichaam, na te denken en mijn innerlijke 'Spirit Junkie' te wekken.

Ik wil niet misleiden en doen alsof ik een totaal andere persoon ben geworden. Ik voel me zoals ik, alleen beter. Ik ben voor het eerst in lange tijd weer helemaal wakker. Ik ging op volle kracht vooruit, plande mijn toekomst, zonder echt naar binnen te kijken. En als je naar binnen kijkt, is dat waar het goede spul echt is.

Deze zomer las, dacht ik na, vulde mijn lichaam met goede vibes en heerlijk voedzaam eten, probeerde nieuwe ervaringen en vierde mezelf op een magische plek genaamd Canyon Ranch. Het was zonder twijfel de beste zomer van mijn leven.

Hier, acht oefeningen die me de afgelopen drie maanden hebben geholpen in een nieuwe wereld van zelfontdekking, die nu mijn eeuwige reis is,

Ken je die momenten waarop je stil kunt zitten of iets kunt doen? Ik wist toen al deze realisaties (het uiteenvallen, de bizarre dates, het vinden van het boek) tegelijkertijd in mijn leven plaatsvonden, dat dit mijn moment was om mijn verandering door te voeren. Het was een van die Robert Frost "twee wegen die uiteenliepen in een bos"-achtige dingen. Als je ooit het gevoel hebt dat je op een plek bent waar het universum je de mogelijkheid geeft om iets anders te benaderen dan... wat je in het verleden hebt gedaan, en het voelt eng, maar als het juiste om te doen, zoals Nike zo aangrijpend zei: GEWOON DOEN HET.

Als ik hou van wat ik lees, kan ik geen boek wegleggen. En dat is wat er gebeurde toen ik de boeken van Bernstein ontdekte. Ik pakte ook boeken van andere auteurs op. Het was mijn kleine traktatie aan het eind van de dag. De consistente lezing hielp me ook om in mijn positieve mindset te blijven. Er waren ook dagen dat het gewoon niet goed ging, maar het lezen van opbeurende tekst heeft me echt geholpen. Natuurlijk waren er dagen dat ik gewoon geen tijd had om te lezen. Dus ik heb altijd gereisd/en reis met haar prachtige decks van thet universum staat achter je kaarten, geïllustreerd door Micaela Ezra. Ze zijn perfect voor als je gewoon geen tijd hebt om te gaan zitten en te lezen of een kleine herinnering aan het leven nodig hebt.

Energie is niet toevallig. Het is in jouw controle.

De energie die je afgeeft, zijn je belangrijkste aantrekkingspunten. Is het je ooit opgevallen dat wanneer iemand die je kent een slechte dag heeft, je het bijna aan hun gezicht kunt zien? Voel je het aan de manier waarop ze tegen je praten? Energie is krachtig. Elke dag deed ik mijn uiterste best om me bewust te blijven van de energie die ik uitstraalde. De ene dag was het een grotere uitdaging dan de andere om positief te blijven. Dingen die me hielpen waren mijn emotionele temperatuur gedurende de dag op te nemen. Ademde ik? Als iemand iets zei dat me van streek maakte, dacht ik dan dat ze misschien iets anders in hun leven hebben dat totaal los staat van ons gesprek?

Draai je hoofd niet de andere kant op naar dingen die niet voor jou werken. Kijk ze recht aan.

Ik werd dagelijks geconfronteerd met mijn wegversperringen. Het is nederig om toe te geven aan welke dingen je moet werken. Wat houdt je tegen om je beste leven te leiden? Angst, ego, relaties, je passie niet volgen. Eh, alle dingen? Ik had het geluk om Gabby aan de telefoon te spreken over mijn datingpauze en mijn behoefte aan een herstart van de mentaliteit. Iets wat ze tegen me zei, raakte me echt: "Mensen gaan rond met de gedachte dat een andere persoon hen gelukkig gaat maken. Maar de realiteit is dat als je gelukkig bent, je de juiste persoon aantrekt.” Daar denk ik elke dag aan.

Wonderen gebeuren elke dag. Mijn grootste wonder deze zomer was mijn ontwaken, maar ik had ook dagelijks kleintjes zoals het zien van mijn gelukstekens (bluebirds en het nummer 211) en een direct antwoord zien toen ik me manifesteerde en het universum vroeg om iets te komen op mijn manier. Je moet wakker voor ze zijn. Misschien bereikt de jouwe eindelijk je breekpunt in een baan waarbij je je realiseert dat je iets anders moet doen. Of een perfect mooie dag doorbrengen met je S.O. om je eraan te herinneren hoeveel geluk je hebt. Dank het universum hiervoor.

Het is tenslotte het huis van je ziel en geest.

In plaats van lichaamsbeweging te behandelen als iets dat ik gewoon op een lijst aan het afvinken was, zag ik het als een geschenk dat ik mijn lichaam gaf. Lichaams- en geestoefeningen voelen voor mij het beste aan, dus ik volg de meeste van mijn lessen op Uitademen. Mijn favoriete les is hun Core Fusion Barre+Yoga, een lekkere combinatie van 30 minuten barre-werk en 30 minuten meditatieve yogaflow die me het gevoel gaven dat ik daarna in de vlucht was.

En hoewel er fouten waren, heb ik echt geprobeerd om gezond, kleurrijk voedsel in mijn dieet te omarmen. Ik heb een aantal routines voor mezelf gecreëerd waardoor ik me van binnen echt goed voel. In de ochtend doe ik graag een bolletje Beauty Chef's Glow Poeder in een glas koud water zit het vol met superfoods, probiotica en voedingsstoffen die mijn lichaam op gang brengen en ik zweer dat het mijn huid laat stralen. En mijn nachtritueel bevatte veel smakelijke en geruststellende theeën. Ik ben dol op elke vorm van pepermuntthee, en Aveda's troostende thee met zoethoutwortel is een van mijn favorieten en smaakt eigenlijk als toetje.

De enige manier om te leren is door nieuwe dingen te zien en te doen.

Ik heb de neiging om dingen te vinden die ik leuk vind en daaraan vast te houden, terwijl ik veilig in mijn dozen blijf. Dit moest veranderen. Ik moest groei zien te vinden in mijn ongemak, dus ik probeerde alles. Ik nam een ​​loopbandles, ondanks dat ik absoluut een hekel had aan hardlopen. Ik probeerde halotherapie (Himalaya-zoutkamers) in een roze zoutgrot genaamd Adem kamers in het centrum. Ik heb klankhealing geprobeerd via Tibetaanse klankschalen die echt geestverruimend waren (dit moet je proberen!). En ik heb echt geprobeerd een meditatiebeoefening te vinden als mijn eigen innerlijke therapie, een tijd voor mijn geest om te rusten, om weer in contact te komen met mijn adem en om na te denken. Uiteindelijk heb ik om verschillende redenen genoten van al deze nieuwe hobby's.

VIDEO: Werkt halotherapie echt?

Toen de zomer ten einde liep, wist ik dat ik moest feesten met alle wonderen en positieve ervaringen die ik deze zomer had gekregen. Een cadeau voor mij, van mij. Dus boekte ik mijn Labor Day-weekend in het luxe wellnessresort, Canyon Ranch in Lenox MA. Het was het meest reflecterende weekend van mijn hele zomer. Ik moedig iedereen ten zeerste aan om alleen te reizen, vooral naar een plek als Canyon Ranch die vol zit met zoveel positiviteit en tal van op zelfzorg gebaseerde activiteiten.

Er zijn prachtige terreinen, tuinen, beeldhouwkunst en natuur. Dagelijks volgde ik herstellende yogalessen, mediteerde ik in het stoombad van Eucalyptus. Ik ging wandelen, kreeg nachtelijke massages en vulde mijn lichaam met heerlijk en voedzaam voedsel (het eten is TE goed). Ik hield mijn ramen 's nachts open en viel in slaap met de schone berglucht. En werd elke ochtend wakker met een vredige meditatie op het geluid van tjilpende vogels. Ik ontmoette nieuwe vrienden op Canyon Ranch waarmee ik mijn ervaring deelde, en er was geen oordeel. Gewoon aanmoediging en opwinding. Ik dacht na toen ik weer in de trein naar New York City stapte en het voelde echt alsof Canyon Ranch me een driedaagse knuffel had gegeven. Het is echt de gelukkigste plek op aarde voor Spirit Junkies.

Spiritualiteit is een solo-beoefening en iedereen doet het graag anders. Ik hoop dat mijn verhaal, in ieder geval een deel ervan, je aanspreekt. Ik weet zeker dat sommigen dat niet doen. Maar ik moedig je aan om open te staan ​​voor je eigen uitnodiging als die zich aan je voordoet.