We weten allemaal dat een goede reiniging, hydratatie en het dagelijks aanbrengen van SPF de sleutel is tot een gezonde, stralende teint. Maar hoe noodzakelijk is het om exfoliëren toe te voegen aan onze reguliere huidverzorgingslijn? Exfoliëren verwijdert cellen van de oppervlaktelaag van onze huid door de cyclus te versnellen die ons lichaam van nature deze cellen afstoot om onze teint een onmiddellijke maar tijdelijke glans te geven. Klinkt als iets geweldigs, maar we zijn ook op onze hoede dat we te veel scrubben, waardoor onze huid rauw en rood wordt. We spraken met Dr. Jessica Krant, N.Y.C. dermatoloog en oprichter van Kunst van dermatologie om alle exfoliërende verwarring op te lossen.
Er is meer dan één manier om te sloughen
Allereerst beginnen we bij de basis. Er zijn twee methoden om huidcellen die klaar zijn om te worden verwijderd te verwijderen: mechanisch en chemisch. Mechanisch exfoliëren omvat "elk proces waarbij de huidcellen worden verwijderd door fysieke" wrijving, zoals met een luffahandschoen of een reinigingsmiddel of crème met grove korrels erin”, legt uit Dr. Krant. Deze actie verwijdert fysiek de losse cellen op de buitenste laag van de huid. Chemische exfoliatie daarentegen maakt gebruik van stoffen die de lijm tussen de buitenste laagcellen van de huid biologisch losmaken, zodat de buitenste cellen kunnen loslaten. "Hoewel het fysiek zachter is voor de huid, kan het over het algemeen harder zijn, afhankelijk van de sterkte van het product en wat er nog meer aan de hand is in de huidverzorgingsroutine", zegt Dr. Krant.
GERELATEERD: Hier is precies hoe vaak je je gezicht moet exfoliëren
Welke methode moet u gebruiken?
"Het kiezen van het type dat u wilt gebruiken, is afhankelijk van het lichaamsoppervlak, de gevoeligheid van de huid en andere delen van het huidverzorgingsregime", zegt Dr. Krant. Als u sterke producten gebruikt om acne te behandelen of als u aandoeningen heeft zoals eczeem of rosacea, of als u gewoon een gevoelige huid heeft, gebruik dan chemische exfolianten zoals glycolzuur en salicylzuur die vaak in lotions en wasbeurten worden aangetroffen, kunnen irriterend zijn, net als scrubs met natuurlijke kralen als je wrijft te hard. Samengevat: let op hoe uw huid reageert op welke methode u ook gebruikt, en stop als u enig ongemak ervaart. Wat betreft mechanische borstels zoals Clarisonics, zegt Dr. Kant dat ze misschien efficiënt zijn in het sneller bereiken van diepere huidlagen, maar dit is niet per se goed voor je huid als je ze te vaak gebruikt.
Gebruik een zachte hand
Het lijkt misschien dat het uitoefenen van druk en ruwe bewegingen tijdens het exfoliëren de sleutel is tot het verwijderen van die losse huidcellen, maar te agressief zijn zal de huid juist beschadigen. Dr. Krant raadt aan om een zachtere luffa-handschoen te kiezen of een zachte reiniger zoals REN Gentle Exfoliating Cleanser ($ 30; dermstore.com) met hydraterende jojoba-kralen als exfoliant.
Als je merkt dat je irritatie ervaart, zelfs nadat je met een zachtere hand hebt geëxfolieerd, raadt Dr. Krant aan om te proberen "andere methoden van verbeterde huidverzorging om de noodzaak om te exfoliëren in de eerste plaats te verminderen, zoals: minder irriterende gezichtsproducten gebruiken, naar een dermatoloog gaan om bepalen of schilfering eigenlijk een medische aandoening is die kan worden behandeld en opgelost, of kortere, koelere douches nemen met minder harde reiniging producten.”
GERELATEERD: Wat is het verschil tussen fysieke en chemische exfoliators?
Dus, hoe vaak moet je exfoliëren?
Er is geen consensus over hoe vaak je eigenlijk moet exfoliëren, en het is een onderwerp dat een heet debat is onder dermatologen. Een veelvoorkomend antwoord is twee of drie keer per week, of aan de andere kant van het schrobspectrum, één of twee keer per maand. Dr. Krant valt in het laatste kamp. "Ik ben van mening dat actief exfoliëren, of helemaal niet, niet vaker dan twee keer per maand zou moeten gebeuren, en dat de dagelijkse huidverzorgingsroutine daartussen gericht moet zijn meer over zachte verzorging en vermindering van ontstekingen, in plaats van dagelijkse of wekelijkse irritatie en trauma aan de huid die het gevolg kunnen zijn van te veel exfoliëren”, zegt ze. zegt.
Vergeet niet te hydrateren
Hoewel exfoliëren je teint kan ontdoen van losse dode huidcellen, zodat je gezicht er frisser uitziet met een helderdere gloed, verwijdert het ook wat helpt om je huid gehydrateerd te houden. Om je huid gehydrateerd te houden, breng je een geurvrije herstellende vochtinbrengende crème aan, zoals Dermalogica Barrier Repair ($ 42; drogisterij.com) na exfoliatie. "Het verwijderen van de beschermende buitenste laag van de huid, die grotendeels door het lichaam wordt gebruikt als vochtbarrière om het vocht van de huid binnen te houden, kan de cyclus van drogen en nieuwe schilfering starten", zegt Dr. Krant. "Het aanbrengen van een zachte, verzachtende barrière kan een deel van dit effect helpen verminderen."