Alsof rennen en je zorgen maken dat je tampon niet goed werkt en de verlammende pijn van krampen niet genoeg was leuke dingen om mee om te gaan tijdens je menstruatie, deze 5-7 dagen per maand kan ook een nieuwe oogst opleveren van zit. Over een ongewenste bezoeker gesproken.
Hormonale acne heeft waarschijnlijk geleid tot talloze klachten tussen jou en je vrienden, en het is vooral: frustrerend omdat het wordt veroorzaakt door een verandering in je lichaam - vergeet niet om je. uit te doen fundering.
"Simpel gezegd, dit gebeurt vanwege de daling van oestrogeen die begint rond de eisprong en vlak voor de menstruatie daalt, zegt dermatoloog Dr. Estee Williams. "Wanneer de oestrogeenspiegels dalen, wordt de normale balans tussen oestrogeen en testosteron (pro-acne) verstoord; door relatief minder oestrogeen te worden, zijn we standaard meer androgene (testosteron) en vatbaarder voor acne."
GERELATEERD: De huid- en haarvoordelen van vitamine D
Kortom, de uit balans van oestrogeen en testosteron is waarschijnlijk verantwoordelijk voor de puistjes op je kin. Dr. Williams zegt dat tegen de derde dag van je menstruatie, je oestrogeenspiegels weer beginnen te stijgen en dat de pro-acne-effecten van testosteron dan eindelijk weer in balans zijn.
Maar je huid is niet helemaal overgeleverd aan je menstruatie. Er zijn enkele dingen die u kunt doen om hormonale puistjes te voorkomen of te helpen genezen. De meest voor de hand liggende preventieve oplossing, zegt onze expert, zou het continu innemen van een oraal anticonceptiemiddel zijn of het gebruik van zoiets als de NuvaRing.
"Dit pakt het onderliggende probleem van hormonale schommelingen in de kern aan door de hormoonspiegels de hele maand stabiel te houden", zegt Dr. Williams.
Slechts enkele OCP's helpen echter echt bij acne en dit is niet altijd de juiste keuze voor iedereen, dus het is een beslissing die het beste tussen u en uw arts kan worden besproken.
GERELATEERD: 8 Zonnebrandmiddelen die de gevoelige huid niet irriteren
Naast anticonceptiepillen, kunt u proactief worden in het voorkomen van puistjes door uw dieet om te schakelen en voedsel te vermijden dat de olieproductie opvoert. "Ik adviseer mijn patiënten bijvoorbeeld om geraffineerde koolhydraten en bewerkte suikerhoudende voedingsmiddelen 1-2 weken voor hun menstruatiecyclus te minimaliseren", zegt Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin, NYC-gecertificeerde dermatoloog en klinisch instructeur aan de Mount Sinai Icahn School of Medicine.
Omdat deze voedingsmiddelen veel suiker bevatten, veroorzaken ze een piek in het insulinegehalte en kunnen ze de talgproductie verhogen en je poriën verstoppen, legt ze uit.
Een andere manier om hormonale puistjes te voorkomen, is door de hele maand lang een gezond huidverzorgingsregime te volgen en niet alleen maar spotbehandeling, merkt Dr. Williams op. Sommige van haar proactieve benaderingen van acne omvatten chemische peelings of intense pulslichtbehandelingen. Maar u hoeft niet een heel nieuw assortiment producten te gaan kopen. Ze zegt dat hormonale acne vaak wordt behandeld met dezelfde actuele en orale medicatie die wordt gebruikt voor reguliere inflammatoire acne. Dit omvat zaken als actueel benzoylperoxide, alfahydroxyzuren, adapaleen, tretinoïne en soms antibiotica.
Soms is echter een op hormonen gebaseerd medicijn, zoals anticonceptiepillen of spironolacton, nodig.
Dr. Levin stemt ermee in zich aan een strikte huidverzorgingsroutine te houden, waarbij dagelijkse bescherming tegen de zon wordt voorgesteld en plaatselijke retinoïde producten worden gebruikt die acne opruimen en toekomstige puistjes voorkomen door de celvernieuwing te verhogen en verstopte poriën zoals Differin Gel te minimaliseren ($13; target.com).