Voor veel vrouwen is het moederschap een van de grootste zegeningen van het leven. Maar elke nieuwe mama zal het ermee eens zijn dat zwangerschap zijn tol eist van het lichaam - niet schokkend, aangezien je net negen maanden hebt doorgebracht met het kweken van een ander mens.
Dus, na de geboorte van je kostbare bundel van vreugde, hoe krijg je jezelf weer op het goede spoor? Om wat antwoorden te krijgen, gingen we zitten om te praten met voedingsdeskundige, wellness-goeroe en New York Times bestsellerauteur, Kimberly Snyder, die onlangs zelf moeder werd. Scroll naar beneden om erachter te komen wat volgens haar het beste is voor nieuwe moeders om te eten, waardoor ze terug kunnen stuiteren.
VIDEO: Whitney Port wordt echt over zwangerschapsonzekerheden
Omdat zwangerschap je hormonen in de war brengt en de positionering van je maag verschuift, kan de spijsvertering op allerlei manieren in de war raken. "Een ding voor nieuwe moeders waarvan ik denk dat het echt na de bevalling geneest, is soep", zegt Snyder. "Soep is echt opwarmend en het is licht verteerbaar, het zit boordevol vezels, het is verzorgend."
VERWANT: Kant-en-klare soepen die perfect zijn als je onderweg bent
Soep is ook geweldig omdat het gemakkelijk is om andere heilzame ingrediënten in op te nemen. "We kunnen echt strategische kruiden toevoegen die het metabolisme en de spijsvertering verbeteren, zoals gember, zoals vers zwart peper, zoals komijn, zoals kurkuma, zoals al deze specerijen en kruiden, die de nieuwe moeder koesteren," Snyder zegt. Tegen dat soort superfoods zeggen we nooit nee.
Een ander groot aspect van het moederschap is borstvoeding geven, en zoals veel nieuwe moeders snel ontdekken, is het geen gemakkelijke opgave. "Soep is echt geweldig voor borstvoeding, het is geweldig voor borstvoeding", legt Snyder uit. "In een soep kunnen we ook kokosolie toevoegen en we kunnen bepaalde vetten toevoegen, die ook heel belangrijk zijn voor een goede productie van moedermelk." Soep doet het echt allemaal!