Wat is lymfedrainagemassage en waarom zou je het doen?

De laatste tijd heb ik gelezen dus veel artikelen over beroemdheden die de voordelen van lymfatische massage verkondigen. En als je op mij lijkt, vraag je je misschien af, wat is het - en nog belangrijker, wat kan het voor je doen?

Laten we dus bij het begin beginnen: een lymfatische massage is een niet-invasieve techniek die kan worden gebruikt om de beweging van lymfatische vloeistoffen naar de lymfeklieren te verbeteren om afval en toxines uit de lichaam.

Irani Makimoto, oprichter van IMD Beauty Spa, in New York en LA, heeft meer dan 35 jaar ervaring met het bestuderen van het lymfestelsel. Volgens Makimoto kan een lymfedrainagemassage helpen om het immuunsysteem te stimuleren, de bloedsomloop te vergroten, cellulitis te verminderen, zwelling te verminderen en het lichaam vorm te geven. "Onze meest populaire behandeling is onze Kenmerkende lymfedrainagebehandeling, het combineert een magnesium thermisch verpakte infraroodsaunasessie, gevolgd door onze kenmerkende lymfatische massage", zegt Makimoto. "De FAR-infraroodwarmte versnelt de huidverstrakking en -versteviging, terwijl het een natuurlijk ontgiftend zweet bevordert en het lichaam voorbereidt op de massage."

Lori Bush, mede-oprichter en CEO van Solvasa, zegt dat lymfatische massage ook de voordelen van lymfedrainage combineert met spierspanning afgifte, verbeterde microcirculatie en de levering van huidverhelderende en opheffende adaptogenen en peptiden.

Nieuwsgierig naar meer? We gingen aan tafel met drie lymfatische massage-experts om de voordelen van deze behandeling te ontdekken.

GERELATEERD: Ik zou verslaafd kunnen zijn aan on-demand massage-apps

Lymfatische massage is een vorm van diepe weefselmassage die zich richt op de lymfeklieren en het omliggende netwerk. "Lymfatische massage wordt beschouwd als een diepe weefselmassage omdat het gericht is op uw dieper gelegen bindweefsels zoals: fascia (die alles van je huid met je organen verbindt), evenals de spieren die ze ondersteunen, "zegt Makimoto. "Het draait allemaal om het ontgiften van het lichaam op cellulair niveau door je lymfestelsel te verbeteren."

Het doel is om de bloedsomloop te verbeteren door zich te richten op locaties waar vocht zich ophoopt, waardoor knobbels of zakken in uw spieren ontstaan. Dit kan nuttig zijn voor mensen die lijden aan zwelling veroorzaakt door medische aandoeningen zoals lymfoedeem en cellulitis.

Als u besluit om deze behandeling te proberen, is het belangrijk om eerst met uw arts te praten om er zeker van te zijn dat het geschikt voor u is. Hoewel lymfatische massage geen directe therapie is, zal het de symptomen helpen verminderen als iemand lymfoedeem of zwelling heeft. De druk wordt via spieren en huid naar het gebied met zwelling geleid, wat helpt bij het afbreken van lymfevocht en congestie veroorzaakt in een poging om de juiste stroom te herstellen.

De massage wordt uitgevoerd met behulp van een constante ritmische druk die is ontworpen om vloeistof door het lymfestelsel en terug in uw bloedbaan te transporteren, waar het uit uw lichaam kan worden gefilterd. Het werkt bijna als een interne douche voor je huid, waardoor al die onzuiverheden eruit kunnen spoelen.

Lymfatische massage is ook gunstig voor mensen die plastische chirurgie of algemene chirurgie hebben ondergaan of die ontstekingsproblemen hebben, zoals artritis, waarbij mobilisatie de sleutel is tot herstel. "We bieden meestal onze Postoperatieve lymfedrainagebehandeling, voor degenen die een operatie hebben ondergaan", zegt Makimoto. "Deze massagetechniek is een zachte vorm van massage die de bloedstroom verhoogt en het herstel bevordert door afvalstoffen te verwerken en vloeistoffen op te nemen die soms hard worden en pijnlijk worden na een operatie. Een postoperatieve massage voorkomt en behandelt deze verharding van vloeistoffen door de bloedsomloop te bevorderen, ontstekingen te verminderen en littekenweefsel te helpen genezen."

Als het op mijn gezicht aankomt, is mijn algemene overtuiging dat je er maar één krijgt, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het net zo mooi blijft als het nu is... voor altijd. Als je voor je huid zorgt terwijl je jong bent, zal de investering zich onvermijdelijk terugbetalen naarmate je ouder wordt.

Joanna Vargas, celebrity-facialist en oprichter van Joanna Vargas Salon- en huidverzorgingscollectie, zegt dat een gezichtsmassage met lymfedrainage een hulpmiddel is dat iedereen kan gebruiken om hun gezicht verjongd en stralend te maken.

Het massage-element helpt echt, niet alleen om het product in de huid te laten werken, het verhoogt de bloedsomloop door het leveren van zuurstof rond het gezicht, het afvoeren van gifstoffen en het helpen bij het verminderen van ontstekingen en wallen.

Dus waarom een ​​lymfatische gezichtsmassage? Welnu, op de korte termijn zegt Vargas dat het helpt om de huid voor te bereiden op extractie. Maar op de lange termijn is het uitstekend om de elasticiteit te behouden.

Wat betreft hoe vaak u een gezichtsmassage met lymfedrainage moet ondergaan - Vargas raadt een nachtelijke behandeling aan. En als het op technieken aankomt, kun je de massage het beste uitvoeren terwijl je je huid reinigt.

VIDEO: Een gezichtsmassage is misschien wel het beste wat je vandaag voor jezelf kunt doen

"Alymfatische gezichtsmassage kan thuis in slechts drie minuten worden gedaan met behulp van de vibrerende Solvasa Crystal Energy Wand’, zegt Bos. Deze staaf helpt om de eenrichtingsoefening van lymfedrainage te bevorderen. Bush raadt aan om de toverstaf te gebruiken met een gezichtsserum zoals Solvasa DeStressance, waardoor de rozenkwarts over de huid kan glijden zonder te trekken en, belangrijker nog, een integratieve procedure creëert met de uitgebreide, veelzijdige voordelen.

Hieronder deelt Bush de stappen voor het uitvoeren van een lymfatische massage-gezichtsbehandeling thuis:

1) Solliciteer eerst Solvasa DeStressance serum op het gezicht en de hals zonder het in te wrijven.

2) Behandel het gezicht in verschillende compartimenten met behulp van de vibrerende toverstaf, glijd langs de lengte van je nek.

3) Schuif de staaf van het midden van de nek naar de oorlijn.

4) Schuif de staaf langs de kaaklijn van de kin naar het oor.

5) Herhaal onder de jukbeenderen, glijdend naar de oren.

6) Neem de toverstaf stevig vanuit het midden van het voorhoofd naar de slaap en draai in cirkelvormige bewegingen tussen de wenkbrauwen gedurende 10 tellen.

7) Ten slotte raadt Bush aan om het uiteinde van de steen boven de jukbeenderen van de binnenste ooghoek naar de slaap te laten glijden. Plaats het staafje stevig onder elke wenkbrauw, duw het omhoog en houd het een paar seconden vast.

Het belangrijkste doel van een lymfatische massage is om gifstoffen en zuurgraad uit je lichaam te verwijderen, en daarom zo schoon te zijn als mogelijk, het eten van lichte maaltijden, ervoor zorgen dat uw lichaam gehydrateerd is en voldoende rust krijgen, geeft u het beste resultaten. "Je zult onmiddellijk enkele resultaten opmerken, en sommige resultaten zullen komen nadat je je aan een reeks sessies hebt toegewijd", zegt Makimoto.

Andere voordelen zijn onder meer een verhoogd energieniveau, een grote afname van het vasthouden van water en een opgeblazen gevoel, en een slankere taille. "Je zult een meer gebeeldhouwd lichaam zien", zegt Makimoto.

De langetermijnvoordelen van lymfatische massage zijn onder meer een verbeterde huidkwaliteit. Je huid wordt strakker, strakker en zelfs cellulitis kan verminderen na meerdere sessies.

Het afvoeren van het lymfestelsel kan ook helpen een lekkende darm te genezen, hormonale problemen in evenwicht te brengen en vele andere frustrerende gezondheidsproblemen op te lossen. "Het lymfestelsel speelt een grote rol in je immuunsysteem", zegt Makimoto.

U zult blij zijn te horen dat de voordelen van deze massage veel groter zijn dan de nadelen. Bijwerkingen na een lymfatische massage komen niet vaak voor, hoewel bekend is dat vaker plassen en stoelgang optreedt. "Klanten kunnen bijwerkingen opmerken met betrekking tot het gastro-intestinale systeem, waar de toxines worden geëlimineerd, omdat deze behandeling spanning loslaat", zegt Makimoto. "Andere bijwerkingen zijn hoofdpijn, spierpijn, vermoeidheid, misselijkheid, duizeligheid en problemen met de bovenste luchtwegen. Maar nogmaals, deze bijwerkingen komen niet vaak voor en de voordelen van een gezonder lichaam zijn talrijk."