Bestand onder dingen die we nu zouden moeten weten: Je ex stalken op Instagram waarschijnlijk helpt je niet om over je breuk heen te komen. Het is waarschijnlijker verantwoordelijk voor het aanwakkeren van je angst en het maakt je geobsedeerd door alles wat goed ging en fout in je relatie. Maar je telefoon hoeft niet je ergste vijand te zijn. In feite, dankzij een app genaamd Rx uiteenvallen, het kan je zelfs helpen om over je oude S.O.
Eerste stap? Verlaat zijn fotofeed voordat je per ongeluk een foto van 13 weken geleden leuk vindt. De gratis te downloaden app, opgericht door de in LA gevestigde therapeut Jane Reardon en Jeanine Lobell van Stila Cosmetics, neemt je mee door 30 dagen van een dagelijks 4-stappenprogramma dat je helpt een relatie te overwinnen en je tegelijkertijd sterker maakt tijd. Elke dag krijg je een ander 'onderwerp van het uiteenvallen' voorgeschoteld dat ingaat op wat er op dit moment gebeurt. Dan heb je twee secties genaamd "wat te schrijven" en "wat te doen", die beide betrekking hebben op het onderwerp van de dag. Ten slotte is er "wat nog meer", dat om 17.00 uur verschijnt en de gebruiker eraan herinnert waar ze aan werken.
"We dachten dat de meest effectieve manier om hun gevoelens over zichzelf te vergroten, was om uit te leggen hoe ze daar zijn gekomen, wat ze kunnen doen om nooit meer in die positie te verkeren, en hoe je op een efficiënte manier door de pijn heen kunt komen die ze nu hebben", legt uit Achteraan.
Krediet: Hoffelijkheid
Nadat ik had opgemerkt dat zoveel van het "uit elkaar vallende" materiaal op de markt de schuld bij de persoon die werd gedumpt, ze wisten dat ze iets wilden maken dat herkenbaar, modern en positief. Ze wilden ook actiegerichte taken opnemen om de aandacht en gedachten van de gebruikers te herleiden van het herhalen van oude convo's en obsessies.
GERELATEERD: Bella Hadid spreekt eindelijk over haar Runway Run-In met The Weeknd
En om er een app van te maken in plaats van een boek was heel strategisch - en vertelde over onze door technologie geobsedeerde generatie.
"We doen nu alles op telefoons - daten, winkelen, enz. - dus waarom zou je niet een beetje therapie / zelfhulp op je telefoon hebben?" zegt Lobell. "Jane en ik hebben besloten dat zoveel van de zelfhulp-dingen die er zijn behoorlijk hard zijn, veel van hen zijn veelzeggend om iemand anders te zijn, of om gewoon over dingen heen te komen en verder te gaan, dus we waren vastbesloten om iets anders uit te brengen daar. Iets dat zou voelen als je slimste vriendin die je het beste advies ooit geeft, maar in a echte manier, gebaseerd op Jane's training om te weten en te begrijpen wat werkt en wat mensen nodig hebben horen."
En als je je afvraagt of deze app je zal helpen om te gaan met je preoccupaties met stalking op sociale media, dan heb je geluk. Reardon merkte dat het tegenwoordig steeds moeilijker wordt om afscheid te nemen van een relatie omdat er altijd wel een foto, tag of opmerking op je afkomt, of je bent gewoon aan het zoeken voor hen.
"Ik denk dat het nu nog moeilijker is om uit elkaar te gaan, omdat sociale media je de mogelijkheid geven om impulsief te handelen, op een supergeheime manier", zegt ze. "En als je je vreselijk voelt, ben je ten prooi aan je impulsen om te proberen die pijn onmiddellijk te verdoven. De typische go-to is om gevoelens van verbinding met de ex nieuw leven in te blazen. Door een van de sociale-mediaplatforms te trollen, kun je er meestal achter komen wat ze aan het doen zijn, of ze uitgaan met iemand die nieuw is, enz. en herleef dat (valse) gevoel van verbinding."
In de app stellen ze, hoe moeilijk het ook is, voor om de persoon 30 dagen of langer niet meer te volgen en alle banden digitaal te verbreken.
GERELATEERD: Dit is waarom Celebrity Breakups ons breken
"In het begin is het ongelooflijk moeilijk, maar als je eenmaal aan de andere kant van de ontwenning bent gekomen, wat maar een paar dagen stevig geen contact kost, heb je de mogelijkheid om je echt te concentreren op beter worden."
Nog een coole functie? De app bevat een lijst met "rode vlaggen" die je op elk moment kunt oproepen om jezelf te herinneren aan dingen in de relatie waar je niet om gaf.
Hoewel we het warme en donzige gevoel dat gepaard gaat met een nieuw paar hakken niet kunnen ontkennen, klinkt dit zeker goedkoper dan winkeltherapie.