Fans die de Kardashians al meer dan 20 seizoenen weten bij te houden, weten dat Khloe Kardashian heeft geworsteld met het lichaamsbeeld - en ze is er openhartig over geweest (wat voor bijna alles geldt als het gaat om no-nonsense Khloé).
In een nieuw interview met Gezondheid, opende ze over haar worsteling met emotioneel eten en hoe ze zich in haar fitnessroutine heeft gevestigd, bemoedigend mensen behandelen gezond worden meer als een levensstijl en niet als een tijdelijke verandering met de verwachting van massale resultaten.
"Ik heb eigenlijk altijd een heel ongezonde relatie met eten gehad," zei ze. "Toen ik jonger was en verdrietig was, at ik - ik was een emotionele eter. En toen haatte ik hoe ik me daarna voelde. Ik was mezelf bijna aan het straffen voor binging of het hebben van een zak chips - het werd gewoon zo veel nadenken."
En zoals veel mensen die opgroeiden in de tijd van South Beach-diëten en viraal vasten, probeerde Kardashian het alles, alleen om erachter te komen dat dat soort rage diëten niet waren wat ze moest doen om gelukkig te zijn en gezond.
"Ik had elk dieet onder de zon geprobeerd," voegde ze eraan toe. "Weet je nog toen Beyoncé dat ding met citroensap en cayennepeper deed? Ik had zoiets van, meld me aan! Dat is waarom ik mijn hele leven jojo - ik was altijd op zoek naar een rage."
Credit: Foto door Terence Patrick/CBS via Getty Images
GERELATEERD: Khloé Kardashian pronkt met haar buikspieren in een string-bikini
Ze ging verder met te zeggen dat in plaats van all-in te gaan op een trendy dieet, ze langzaam nieuwe dingen opnam om te zien hoe ze haar zouden beïnvloeden. Langzaam, legt ze uit, vond ze dingen die werkten en uiteindelijk werden die dingen gewoon een deel van haar dagelijks leven.
"Toen ik begon met sporten, besloot ik wat veranderingen in mijn levensstijl aan te brengen. Dus ik zou bijvoorbeeld zeggen dat ik deze week maar één ding ga doen - ik ga gewoon geen suiker meer gebruiken. Dan zou ik het misschien een maand proberen te doen. Daarna zou ik proberen om nog een gezonde verandering op te nemen," vervolgde Kardashian. "Het gaat om het dagelijks beoefenen van gezonde gewoonten. Ik moet het zien als een levensstijl in plaats van te denken dat ik dit dieet wil proberen of iets anders waar iemand het over had. Ik ben zo over die fase van mijn leven heen."
Het belangrijkste is dat ze zichzelf nooit de dingen ontneemt die haar een goed gevoel geven, of het nu 'gezond' is of niet, zoals pizza.
"Ik heb hier zo hard voor gewerkt in de sportschool", schreef ze op Instagram om haar dekking te vieren. "En ik vierde het meteen met pizza (mijn zwakte) 😋."