Sinds maart 2020 zit de wereld in een neerwaartse spiraal, om het luchtig te zeggen.
Waar ter wereld je ook bent, het is gemakkelijk om toe te geven dat het leven voor de overgrote meerderheid van ons een drastische wending heeft genomen, en soms is het moeilijk om het licht aan het einde van de tunnel te zien.
Maar ondanks de chaos van het afgelopen anderhalf jaar, dichter Morgan Harper Nichols wil dat je even stopt, ademt - en als het je ochtenddrankje is - ruik de koffie.
Daarom werkte de artiest samen met Starbucks-koffie voor Nespresso om 10 unieke te lanceren Ochtend mantra's, in samenwerking met Instagram, om zowel koffieliefhebbers als gebruikers van sociale media te helpen hun dag positief te beginnen.
"Ik probeer Instagram te gebruiken als een manier om aanmoediging te vinden, dat is iets waar ik naar op zoek ben als ik op internet kom. Dus ik probeer dat ook met andere mensen te delen", vertelt Harper Nichols In stijl. "Ik probeer altijd nieuwe manieren te vinden om iets positiefs en bemoedigends te delen en nieuwe poëzie op de markt te brengen."
VERWANT: Dit is hoe Tia Mowry voor haar geest, lichaam en geest zorgt
'S Ochtends cafeïne terzijde, wat tijd vrijmaken voor je schoonheidsroutine, of het nu zo lang is als een wasdag, of zo kort als een douche van 10 minuten is ook een uitstekende gelegenheid om even alleen te zijn en meer in harmonie te komen met die van jezelf emoties.
Met zichzelf als voorbeeld geeft de auteur toe dat het een tijdje geleden is dat ze haar kapper heeft gezien, en ze is niet altijd blij geweest met de manier waarop haar krullen eruit zien als ze met haar haar werkt eigen. Maar iets simpels zeggen als: "Ik hou van mijn haar, ik hou van de manier waarop mijn haar eruit ziet", heeft wonderen gedaan voor haar geest in deze moeilijke tijden.
"Als je dat ene kleine ding kunt vinden dat je leuk vindt aan jezelf, dan groeit de energie ervan en groeit en groeit en groeit," vertelt ze. "Het is een klein zaadje dat na verloop van tijd zal [bloeien]."
Zelfs buiten fysieke kenmerken, kan het maken van de ruimte om jezelf te waarderen voor de kleine dingen die je de hele dag doet, een enorme impact hebben op je ziel. Voor Harper Nichols gaat ze terug naar de tijd dat ze net bevallen was van haar zoon. Ze deelt dat hoewel ze zich fysiek niet voelde als zichzelf, het kunnen voltooien van een boek - tekst en illustraties - haar de voldoening gaf waarvan ze op dat moment niet wist dat ze ze nodig had.
"Het gaat niet altijd om iets wat je ziet, misschien gaat het om iets dat je voelt. Bijvoorbeeld door te zeggen: 'Ik vind het leuk dat ik nu trots op mezelf ben. Ik vind het leuk dat ik dit recept heb geprobeerd en het is eetbaar' — ik kook niet veel, dus dat is een prestatie", lacht ze. "Ik denk dat het veel helpt om trots te zijn en die innerlijke gevoelens te erkennen, en het is nooit te klein. Het is belangrijk."
Krediet: Hoffelijkheid
Maar een plaats van waardering voor de kleine dingen bereiken was niet bepaald gemakkelijk voor de dichter. Toen hij opgroeide, ervoer Harper Nichols een enorme hoeveelheid verlies en moest hij leren omgaan met de dood van naaste dierbaren. Deze ervaringen leerden haar echter het heden te waarderen.
"Het werd me pas op jonge leeftijd heel duidelijk dat je echt niet weet hoeveel tijd je hebt", vertelt ze. "Ik heb dierbaren die er niet meer zijn, maar ik herinner me die momenten dat we samen waren, en die herinneringen zijn het belangrijkste in de wereld. Ik houd ze voor eeuwig en altijd vast. Dat neem ik mee in alles wat ik doe."
Daarom is de kunstenaar vandaag extreem dankbaar voor iets dat eenvoudig is als de zonsopgang vanuit haar huis in Arizona kunnen zien of 's ochtends kunnen genieten van een kopje Starbucks-koffie. "Wat een cadeau is dat", zegt ze. "Hoe meer ik besteedde aan het schrijven van poëzie of het maken van kunst, hoe meer het me dwingt om me op die kleine dingen te concentreren. Want het is alsof je uiteindelijk zonder ideeën komt te zitten [lacht], dus je moet nadenken, hoe kan ik op een andere manier naar mijn ochtenden kijken, hoe kan ik op een andere manier naar deze plek kijken? Hoe ziet het eruit om rust te vinden? Hoe ziet het eruit om vreugde te vinden?"
VIDEO: Tracee Ellis Ross haalt uit naar die 'I Woke Up Like This'-shirts
En voor degenen die dat wel zijn Echt worstelend op dit moment, is er één mantra die Harper Nichols je dagelijks tegen jezelf wil herhalen: je zult bloeien zoals het bedoeld was.
"Ik heb veel tijd besteed aan het onderzoeken van bloemen, en raad eens? Bloemen bloeien in allerlei omstandigheden", stelt ze. "Over de hele wereld bloeien op elk moment bloemen. Ik krijg koude rillingen als ik daaraan denk, omdat ik denk dat het ook geldt voor mensen. Als je aan de bloemen van ons leven denkt, bloeien ze misschien niet allemaal tegelijk, misschien bloeien sommige pas volgend voorjaar. Maar er zullen dit seizoen bloemen bloeien en dat is het vieren waard."