In een hoek, dieet; in de andere, fitness. Volg de hele maand mei als In stijl'screatief directeur Rina Stone en senior stijlredacteur Ali Pew hebben de twee zomerklare strategieën op de proef gesteld. Stone concentreert zich op voeding, terwijl Pew bezig is met grote zweetsessies. Kom elke week terug voor een update over hun voortgang.

Deze week op Kayla Itsines' bikinilichaamsprogramma omvatte veel verschillende soorten bewegingen zoals triceps dips, push-ups, squats, jump squats, lunges (met tal van variaties), burpees, enzovoort dus veel bergbeklimmers. Oh, en ik kan alle buikspieroefeningen niet vergeten: volledige sit-ups (wat niet zo gebruikelijk is als het lijkt - volledige sit-ups zijn moeilijk!), sit-ups met rechte benen, fietsen en jackknifes. Een paar dagen ging ik naar de sportschool en vond een rustig hoekje en een andere dag ging ik met mijn yogamat naar het park.

Ik hield van alle variaties van bewegingen - wie wist dat er zoveel manieren waren om squats of sit-ups te doen? Een klein beetje cardio werd toegevoegd dankzij het overslaan, wat ik geweldig vond. Ik hou altijd van cardio, het laat je zweten en geeft je een beetje energie.

Maar goed dat ik wel van een uitdaging houd, want deze week voelde er zeker als één! Ik zou zeggen op een schaal van 1-10 dat ik een 7 was op de vermoeide schaal. Ik voelde het deze week zeker meer dan vorige; de arm- en buiktraining waren zwaar; mijn spieren voelden uitgeput; en ik had pijn. Ik voelde me halverwege elke training uitgeput, maar gelukkig zorgen de stappen van 7 minuten ervoor dat je jezelf echt pusht. Ik merkte ook dat als ik niet zo goed at, de trainingen zwaarder waren. Zelfbeheersing met eten is zo belangrijk.

Ik at interessantere combinaties van verse donkere bladgroenten dan ik ooit wist dat ze bestonden in week 3 van de Sakara Life Organic-programma. Een hoogtepunt was de Dille Crunch Salade met Sage Seed Toast (onderstaand), evenals Indiaas gekruide Samosa's met zoete en pittige chutney (die ook met een kleine salade kwam).

Ik ben er nog steeds dol op! Omdat mijn maaltijden altijd klaar staan, eet ik op veel redelijkere uren dan voorheen. Tot ziens 16.00 uur lunch en 21.00 uur diner. Het ontbijt is nog steeds de ster, met gerechten als Rose Petal Pancakes met perzikbotercrème en AB&J (dat is amandelboter en gelei) op ​​chiatoast.

Ik ben erg vol en kan vaak niet de hele maaltijd afmaken. Mijn zoetekauw zeurt me niet zo veel. (Hoewel ik wel een cola light heb gesmokkeld.) En ik ben blij te kunnen zeggen dat ik 5 pond ben afgevallen en me echt energiek voel. Ik word eigenlijk gehydrateerd door mijn maaltijden, niet alleen door mijn H20-inname. Ik kijk nu al uit naar volgende week!