In een hoek, dieet; in de andere, fitness. Volg de hele maand mei als In stijl'screatief Regisseur Rina Stone en senior stijlredacteur Ali Pew hebben de twee zomerklare strategieën op de proef gesteld. Stone concentreert zich op voeding, terwijl Pew bezig is met grote zweetsessies. Raak verstrikt in wat er is gebeurd tijdens Week 1, Week 2, en Week 3.
Rina Steen
Wat ik deed
In de loop der jaren heb ik veel thuisbezorgde maaltijden geprobeerd (caloriearm, zonevriendelijk, enz.). Ze hebben allemaal vergelijkbare claims: vers, heerlijk gastronomisch eten, meer energie, minder opgeblazen gevoel enz. Ik vond het eten nooit lekker of bevredigend, en het enige gewichtsverlies kwam door een gebrek aan voedsel, omdat ik een maaltijd niet kon afmaken.
Terwijl de Sakara Life Organics-programma lijkt prijzig (een vijfdaags bezorgprogramma begint bij $ 130), daar is een goede reden voor: het eten is extreem vers, van hoge kwaliteit en heel bevredigend. Ik kreeg 60 maaltijden voorgeschoteld, en slechts één keer was er een herhalingssalade (waar ik sowieso de eerste keer van hield) en ik vond slechts twee van de maaltijden niet zo lekker.
GERELATEERD: Hoe twee In stijl Editors zijn van plan om in vorm te komen voor de zomer met de Memorial Day-uitdaging
Hoe ik me voel
Na vier weken zie ik er beter uit en voel me beter. Naast een daadwerkelijk gewichtsverlies van 8 lbs, voel ik me lichter en over het algemeen verfrist. (Ik kreeg zelfs een dramatisch ander kapsel dat ik toeschrijf aan mijn algehele opgetogen houding!)
De grote vraag die je je misschien stelt is: wat nu? Ik weet dat ontbijt en lunch de maaltijden zijn die ik traditioneel verknoeid, dus ik ben van plan om op Sakara te blijven voor twee maaltijden per dag en enkele van de geweldige recepten op de blog te volgen voor het avondeten. (En goed nieuws West Coasters: ze lanceren op 1 juni in het grotere gebied van Los Angeles! Bezorgen in: L.A., Orange County, San Diego en Santa Barbara.)
Krediet: Hoffelijkheid
Ali Pew
Wat ik deed
Deze week op Kayla Itsines's Bikini Body-programma, Ik deed een full-body workout, waarbij ik alle verschillende oefeningen door elkaar haalde die verschillende delen van het lichaam, benen en cardio, en armen en buikspieren trainen. Ik werd creatiever met mijn LISS, zoals hardlopen op de baan en een SoulCycle-les (waarvan ik denk dat het als "hoge intensiteit" zou worden beschouwd, maar het is het zeker waard.)
GERELATEERD: Memorial Day-uitdaging: week 2 brengt een volle maag en pijnlijke triceps
Hoe ik het leuk vond
De full-body workout was geweldig. Ik ben erachter gekomen dat ik er de voorkeur aan geef om alle verschillende delen van mijn lichaam in één training uit te werken, en niet alleen maar op één ding te focussen. (Misschien omdat je niet zo uitgeput raakt?) Ik heb ook geleerd dat het helpt om in stappen van 10 te tellen, dus als ik 40 buikspieren heb, doe ik vier sets van 10 in mijn hoofd. Denk spelletjes. Het is verbazingwekkend hoeveel van sporten mentaal is! Dus deze week voel ik me goed; meer normaal -- niet super-energiek zoals de eerste week, maar niet dood zoals vorige week.
Hoe ik me voel
Nou, mijn buikspieren zijn zeker aan het verbeteren. De sit-ups met rechte benen waren deze week zoveel gemakkelijker -- geweldig!
Ik realiseerde me ook dat ik me scherper en wakkerder voel op dagen dat ik de bewegingen doe kort nadat ik wakker ben geworden. Het blijkt ook een training voor je hersenen te zijn, omdat je echt over alle bewegingen moet nadenken en ze moet tellen; denk aan techniek en wat de toekomst biedt, enz. Het zorgt er allemaal voor dat ik er de hele dag meer "bij" ben, wat geweldig is. Het is als een extra shot cafeïne! Ik moet er echter nog steeds aan werken om mijn eetpatroon onder controle te houden - het helpt nooit om snoep te eten, en het maakte de training moeilijker. (Hoewel ik nog steeds verbaasd ben over hoeveel beter ik sit-ups met rechte benen kon doen!
Dit programma is duidelijk een programma van 12 weken. Ik heb het gevoel dat ik een geweldige routine heb om naar de sportschool te gaan en precies te weten wat ik doe. Maar wat de resultaten betreft, heb ik nog geen grote veranderingen gezien. Een paar kleine -- mijn armen voelen wat strakker aan en ik voel wat meer ruimte in mijn kleding rond mijn heupen. Ik denk ook dat het programma van Kayla echt geweldig is om te leren hoe je het beste werkt en welke soorten bewegingen je leuk vindt, wat je motiveert en waardoor je je goed voelt, wat het belangrijkste is!
GERELATEERD: Memorial Day-uitdaging: week 3, nog steeds vol en nog steeds pijnlijk