Afgelopen dinsdag deed ik iets wat ik al heel lang niet meer had gedaan: ik sleepte mijn lichaam buiten mijn appartement en ging hardlopen. (Ik heb Tinder ook verwijderd uit zelfrespect, maar daar gaat dit bericht niet over.)

Het is zo'n cliché, maar het stomme joggen van anderhalve kilometer zorgde ervoor dat ik me beter voelde dan ik me in een hele lange tijd had gevoeld. Ik had ongeveer een half jaar niet gerend, en mijn vorm was waarschijnlijk verschrikkelijk, maar tien minuten door mijn buurt rennen, reset me op een manier die grote hoeveelheden drank niet kunnen (shocker).

Het is duidelijk dat dit een gewoonte is die moet worden aangemoedigd, en een uitstekende afspeellijst kan zeer bemoedigend zijn. Voor mij moet een goed lopend nummer meer zijn dan "iets met een goede beat". Natuurlijk, het moet pittig zijn en ervoor zorgen dat ik wil bewegen, maar ik heb iets nodig dat me helpt uit te zoomen en in een soort meditatieve houding te komen staat. De volgende nummers leiden me net genoeg af van het ongemak van fysieke activiteit, terwijl ze me toch bewust houden van wat ik met mijn voeten doe.

VERWANT: Ik werd verliefd op een boek over honkbal, omdat goed schrijven bijna alles boeiend kan maken

"Ambling Alp" - Yeasayer

Yeasayer "Ambling Alp" van Manieren en middelen Aan Vimeo.

De video is een beetje veel, maar het nummer is vreemd inspirerend en opbeurend.

"Kom rond" - M.I.A.

Dit is eigenlijk mijn favoriete M.I.A. lied aller tijden. Het is een beetje langzamer dan "Bad Girls" of "Paper Planes", maar dat weerhoudt me er eigenlijk van om mezelf op te branden.

"Neem je mama mee" - Scissor Sisters

Ik ben er vrij zeker van dat dit lied gaat over een kerel die zijn vrouw vermoordt zodat hij kan rondhangen, maar ik speelde het nog steeds tijdens de kousenband op de bruiloft van mijn moeder. Het is een echt groovy deuntje en ik verbeeld me altijd uitgebreide dansroutines tijdens het hardlopen.

GERELATEERD: Laat seksistische fanboys de niet verpesten Ghostbusters Herstart voor jou

"Only The Good Die Young" - Billy Joel

Ik haatte Billy Joel echt zonder echte reden, toen hoorde ik dit nummer. "Alleen de goeden sterven jong" is een beetje raar om tegen een meisje te zeggen dat je probeert te pijpen, maar het is een redelijk geldig punt.

"Middernachtstad" - M83

Dit nummer zorgt ervoor dat ik door een muur wil lopen (op de best mogelijke manier).

"Bitch" - The Rolling Stones

Dit nummer, dat eigenlijk gaat over liefde die een "bitch" is en geen vrouw, heeft veel hoorns en veel moxie. Het is een vrij nauwkeurige beschrijving van liefde, en ik heb altijd genoten van de directe verwijzing naar Charlie Watts, alsof hij de macht heeft om de liefdesziek te genezen. (Waarschijnlijk wel, om eerlijk te zijn.)

"En ze was" - Talking Heads

The Talking Heads is gewoon goed lopende muziek, maar dit nummer heeft me vorig jaar door de laatste mijl van mijn halve marathon geholpen, en daar ben ik hem eeuwig dankbaar voor.

"Walking My Gargoyle" - The Gothic Archies

Ik heb 'A Series of Unfortunate Events' nooit gelezen, maar ik ben helemaal weg van alle muziek die Stephin Merritt heeft geschreven ervoor, en dit vrolijk klinkende lied over een afschuwelijke man en zijn huisdier waterspuwer zet altijd een veer in mijn stap. (Ik denk ook dat het een heel schattig huwelijkslied zou zijn.)

GERELATEERD: Oldchella komt eraan, maar ik ben niet zo opgewonden als ik had verwacht

"Lijd aan mode" - van Montreal

Man, ik mis echt dat Montreal goed is. Het is bijna onmogelijk om stil te zitten terwijl je naar dit licht manische nummer luistert, en de tekst "we moeten het fysiek houden" is behoorlijk perfect voor, je weet wel, fysieke activiteit.

"Zuster Golden Hair" - Amerika

Man, dit nummer is het toppunt van fuckboy-onzin. Zoals, ben je echt serieus met de "Ik ben het ermee eens dat er tijden zijn dat een vrouw zeker een vriend van mij kan zijn"? Zoals, bedankt bro dat je me het voorrecht hebt gegeven om je 'vriend' te zijn. Op de een of andere manier, ondanks deze shenanigans, hou ik echt van dit nummer. De harmonieën zijn goed. De trommels zijn goed. En ik denk dat de woedende teksten me vullen met woede, wat me voedt om langer door te rennen.

GERELATEERD: 11 ontspannende liedjes voor je beste bad ooit

Luister je naar muziek tijdens het hardlopen (of sporten)? Wat staat er op je afspeellijst?