Van alle slechte schoonheidsgewoonten die er zijn (denk aan: in slaap vallen met make-up, dagelijkse blowouts en overdrijven met de zelfbruiner), kan nagelbijten een van de moeilijkste zijn om te doorbreken. Of het nu komt door stress, angst, of gewoon verveling, overmatig bijten of onychofagie, in med-speakcan leiden tot enkele lelijke gevolgen voor uw cijfers, waaronder witte vlekken, verkleuring en veranderingen in vorm. Als dit klinkt zoals jij, is er nog hoop. Volg deze stappen om voorgoed van de gewoonte af te komen.GERELATEERD: Hoe we herstelden van gelmanicures

1. Geef toe dat je een probleem hebt Ja echt. "De eerste stap in het bestrijden van psychologisch veroorzaakte nagelbeschadiging is, zoals bij elke andere gewoonte, om te ontwikkelen zelfbewustzijn en om de beslissing te nemen om er iets aan te doen”, zegt dermatoloog en nagelspecialist Dr. Dana Streng. Zodra u dit doet, kunt u beginnen met het identificeren van uw triggers en de situatie beheren.

3. Knabbelen remmen met een poetsmiddel

click fraud protection
Een formule als No Bite van Orly ($ 10; orlybeauty.com) heeft een bittere smaak om u ervan te weerhouden te kauwen. Het droogt transparant op, dus het kan alleen of over je favoriete nagellak worden gedragen.

4. Verwen uzelf met reguliere manicuresWees gewaarschuwd: langdurige gelmanicures kunnen de nagels beschadigen. Maar voor nagelbijters kunnen ze ook als afschrikmiddel dienen. "Hoewel ik alleen gelmanicures prefereer voor af en toe een speciale gebeurtenis of vakantie, kunnen ze ook een ongelooflijk hulpmiddel zijn om nagelbijters te helpen 'de gewoonte te doorbreken'", zegt Stern. Gewoon tijd en geld besteden aan je nagels, voegt ze eraan toe, kan helpen om af te zien van plukken en bijten.

5. Vier je succes "Meestal als mijn patiënten 12 weken lang niet kunnen bijten, zijn ze erin geslaagd deze gewoonte te overwinnen", zegt Stern. Ons advies? Maak een paar prachtige manicure-selfies of je voortgang om jezelf gemotiveerd te houden.