Het is veilig om te zeggen dat we allemaal goed thuis zijn in de positieve effecten van lichaamsbeweging - van de algemene stemming tot de voor de hand liggende fysieke voordelen, actief worden is belangrijk in alle aspecten van ons leven. Maar uit een nieuwe studie blijkt dat het handhaven van een trainingsroutine het risico op 13 verschillende soorten kanker daadwerkelijk kan verminderen.
Het onderzoek is behoorlijk omvangrijk, waarbij het team in de loop van 11 jaar de gezondheidsprofielen van 1,4 miljoen mensen in de Verenigde Staten en Europa heeft bekeken. Aan de deelnemers aan de studie werd gevraagd hoeveel intensieve lichaamsbeweging ze in hun vrije tijd hadden gedaan, evenals over de algehele fysieke activiteit.
Met meer dan 186.000 gevallen van kanker gediagnosticeerd onder degenen die in deze periode bij het onderzoek betrokken waren, hebben onderzoekers eventuele rode draad onder de deelnemers nader bekeken. Ze ontdekten dat degenen die in de top 10 procent waren geplaatst in termen van hogere niveaus van lichaamsbeweging, minder leken op risico om gediagnosticeerd te worden met 13 soorten kanker dan degenen die in de onderste 10 procent van de fitness zaten schaal.
Deze kankers omvatten onder andere de slokdarm (maar liefst 42 procent lager risico), lever (27 procent lager risico), long (26 procent lager risico) en nier (23 procent lager risico). Dat zijn behoorlijk indrukwekkende cijfers in ruil voor wat oefening.
Er zijn twee soorten kanker waar enthousiaste fitnesszoekers eigenlijk meer risico op leken te lopen: prostaatkanker en maligne melanoom, waarvan onderzoekers aannemen dat het te wijten is aan verhoogde blootstelling aan de zon (nog meer reden om veel uitgeven op die sunblock tijdens je dagelijkse run).