Het is geen geheim dat Selena Gomez ziet er de laatste tijd ongelooflijk uit, maar hoe is ze precies in zo'n geweldige vorm gekomen? Haar enige verrassende fitnesstip gaat misschien in tegen alles wat je dacht te weten over afvallen.
Volgens haar oude trainer en voedingsdeskundige, Amy Rosoff Davis, weegt Gomez zichzelf niet. “Ik ben geen fan van jezelf wegen. Ik denk dat het obsessieve gedachten en gedragingen voortbrengt. Als je sport en gezond eet, moet je lichaam de rest doen!” Davis vertelde Byrdie. “Ik geef de voorkeur aan de jean-test. Je weet hoe je broek zit, dus ga daarvan af in plaats van een cijfer. Wat betekent het eigenlijk om een bepaald aantal te wegen, toch?”
We zijn dus aan boord. Volgens haar trainer wisselt Gomez ook regelmatig af in de sportschool. "Als je je oude routine aanhoudt, zul je je waarschijnlijk vervelen en uiteindelijk de sportschool overslaan," zei ze. "[Selena en ik] doen alles, van Pilates tot wandelen tot danscardio tot circuittraining tot yoga en spinning - de lijst gaat maar door."
En hoewel haar training dagelijks verandert, is er één ding dat ze altijd zorgt ervoor dat je het doet nadat je haar in het zweet hebt gewerkt. “Wat de training ook is, we maken altijd tijd om uit te rekken. Het houdt je spieren lang en slank, verbetert je prestaties, helpt je gewrichten en zorgt ervoor dat je spieren optimaal kunnen werken.”
Krediet: The Megaa Agency
Natuurlijk gaat de fitnessroutine van Gomez hand in hand met haar dieet, en te oordelen naar Davis' gorg Instagram-account, houden de twee het redelijk schoon. Van salades en graanschalen tot gezonde snacks zoals avocado's en tomaten, Gomez komt zeker in haar groenten.
GERELATEERD: Heeft Selena Gomez al haar bh's weggegooid? Haar nieuwste looks hebben alles te maken met de Sideboob
Hé, het werkt zeker.