Als je nog steeds aan die zomerlichaamsdoelen werkt, Khloe Kardashian heeft enkele tips om u te helpen uw lichaamsbouw thuis te trimmen!

De Op de hoogte blijven van de Kardashians ster, die de geheimen van haar "wraaklichaam" heeft uitgedeeld, deelde er nog een paar in een post op haar website waar ze haar must-haves voor elke thuisgymnastiek onthulde... en ze zullen je bank niet breken.

"Ik heb alle smoesjes in het boek gehoord om lichaamsbeweging te vermijden, maar de waarheid is dat wanneer je jezelf toewijdt aan het krijgen van... fit bent, zult u de tijd vinden om het te doen, vooral als u niet eens de deur uit hoeft om te sporten," zei ze. schreef. "Hier is ALLES wat je nodig hebt om de perfecte sportschool voor thuis te creëren. Tot ziens, excuses!"

GERELATEERD: Khloé Kardashian onthult de must-haves op haar boodschappenlijstje

Kardashian zei dat er vier dingen zijn waar ze bij zweert: de Ban. Denk wel dat het het wil Krijg het Oefenmat ($ 32; bando.com), de XSPEC opvouwbare hometrainer ($ 130;

click fraud protection
jet.com), de Fitness Solutions Kettlebell ($ 65; dickssportinggoods.com) en de Fitband Essentials rek- en weerstandsband ($ 11; amazon.com).

"Een yogamat is niet alleen voor yoga!", zei ze over de oefenmat. "Leg een van deze slechteriken neer voor crunches, push-ups, beenliften en planken. Het zal je comfortabel maken en je training krachtig houden!" Wat de hometrainer betreft, ze noemde het een "game changer", en voegde eraan toe: "Doe de lichten uit en de muziek harder - en rijden!"

De kettlebell, zei ze, is "perfect voor het doen van deadlifts en swings" en vindt het gemakkelijker te hanteren dan gewichten. Wat de weerstandsband betreft, voegde Kardashian eraan toe: "Een geweldige oefenband is een MUST. Deze is goed voor stretchen, bicep-krullen, overheadpersen, squats en lunges - bewegingen die je overal kunt doen."

Nog iemand klaar om aan de slag te gaan?