Vóór vorige week verwees 'groen gaan' naar de detox die ik op zondagavond gebruik om het weekend uit mijn systeem te spoelen. Je kent die wel: pak groen sap, verslik een combinatie van groene bladgroenten en appelciderazijn en slik het door Glossier's Mega Greens-masker. Maar toen gebeurde Earth Month en aangezien het momenteel niet mogelijk is om ergens op internet te gaan zonder te lezen nog een artikel over hoe je schoner en groener kunt leven, ik dacht dat ik de echte definitie van groen gaan kon geven a proberen.
Volgens dit quiz, mijn ecologische voetafdruk is een 3,6, wat betekent dat als iedereen op aarde mijn levensstijl zou kopiëren, we 3,6 aarde aan hulpbronnen nodig zouden hebben. Hoewel dat niet per se hoog is, kan het een beetje worden ingeperkt. En dus deed ik dat zeven dagen lang. Ik sneed. Ik verruilde mijn gewone schoonheidsproducten voor meer natuurlijke versies. Ik heb mijn douches getimed. Ik spuugde en siste naar plastic wat dan ook. Hoogtepunten waren er. Zoals het verlaten van mijn föhn en het ontdekken van nieuwe technieken om mijn lokken aan de lucht te drogen tot in de perfectie (topknot slapen FTW!). En dan waren er dieptepunten. Zoals de houtskooltandpasta. Maar niets bereidde me voor op hoeveel tijd en stress het overschakelen naar een groenere levensstijl me uiteindelijk zou besparen.
"Mensen denken dat groen worden lastig zal zijn, maar het is eigenlijk heel bevrijdend", zegt eco-lifestyle-expert en schrijver Alexandra Zissu. "Groen worden maakt dingen naar beneden." Na zeven dagen mijn voetafdruk te hebben geminimaliseerd en uiteindelijk mijn dagelijkse routines te minimaliseren, kan ik eerlijk zeggen dat ik het ermee eens ben. Lees verder voor meer van mijn avonturen op het gebied van duurzaamheid.
GERELATEERD: 12 eenvoudige groene veranderingen die letterlijk iedereen kan maken
Eetpatroon
Mijn typische dagelijkse dieet bevat niet veel dierlijke eiwitten, vooral vlees. Dus ik had een goede start op het gebied van groen, want Zissu had me verteld dat de impact van het niet eten van vlees "monumentaal" is voor het milieu. Blijkbaar, er is 15.000 liter water nodig om iets meer dan 2 pond rundvlees te produceren, en de rundvleesproductie draagt ook aanzienlijk bij aan de uitstoot van broeikasgassen. Dus ik snijd het kleine beetje vlees dat ik elke week binnenkrijg, helemaal weg. De volgende verandering die ik maakte, was het kopen van al mijn producten van de boerenmarkt waar de groenten en fruit komen lokaal geproduceerd, waardoor voedsel minder lang onderweg is en er veel minder verwerking en energie. Dus ik raakte de Union Square Groenmarkt en bevoorraad met alle biologische producten. Ik ben altijd goed geweest in het kopen van biologische versies van de vuile dozijn, die groenten en fruit met de hoogste residuen van bestrijdingsmiddelen. Maar misschien word ik hierna wel een inkoper van puur biologische producten. Het verschil in versheid en smaak, om nog maar te zwijgen van de gemoedsrust, is zo reëel.
Schoonheid
Ik ben onvermurwbaar over het lezen van ingrediëntenetiketten op het voedsel dat ik eet, maar besteed niet zoveel aandacht aan de ingrediënten die ik elke dag op mijn gevoelige huid smeer. “Wat je op je huid smeert, komt in je systeem. Denk na over hoe een nicotinepleister werkt”, zegt Zissu. Net als bewerkte voedingsmiddelen zijn veel conventionele schoonheidsproducten in wezen mengsels van verschillende ingrediënten - sommige natuurlijk, andere niet - en soms kunnen die ingrediënten twijfelachtig zijn. Er is bijvoorbeeld veel discussie geweest over de gevaren van parabenen, een veelgebruikt conserveermiddel in schoonheidsproducten, en hun impact op het lichaam. Sommige onderzoekers beweren dat parabenen in verband kunnen worden gebracht met oestrogeenverstoring, die een rol kunnen spelen bij borstkanker en reproductieve problemen. Maar de jury is nog steeds uit als de CDC handhaaft dat de gezondheidseffecten van parabenen onbekend zijn.
Naast de mogelijke irritatie van uw huid en lichaam, kunnen producten in sommige gevallen chemicaliën, synthetische geurstoffen of conserveermiddelen bevatten die ook schadelijk kunnen zijn voor het milieu. Sommige shampoos en zepen met sulfaten kunnen bijvoorbeeld het potentieel kankerverwekkende 1,4-dioxaan bevatten dat, volgens de Environmental Protection Agency, is niet gemakkelijk biologisch afbreekbaar en kan zich ophopen in het milieu. Om vergelijkbare milieuvriendelijke redenen is de gebruik van plastic microbeads is nu verboden van schoonheidsproducten in de VS vanwege hun negatieve invloed op het waterleven.
Dus, om het veilig te spelen voor zowel mijn lichaam als de aarde, heb ik de meeste van mijn geliefde reguliere schoonheidsproducten geruild voor degenen die bevatte geen sporen van parabenen, synthetische geurstoffen en sulfaten, en die waren gemaakt van natuurlijke of natuurlijk afgeleide ingrediënten. Enkele van de gemakkelijkste schakelaars kwamen van het simpelweg toevoegen van voedselproducten uit mijn keuken die ook dienst doen als schoonheidsproducten. Denken appelciderazijn voor toner en kokosolie voor vochtinbrengende crème, make-up remover en een tweewekelijkse haarconditioneringsbehandeling. Sommige veranderingen waren welkom, zoals het overschakelen van mijn gewone shampoo naar J.R. Liggett's Bar Shampoo ($ 8, rodales.com), mijn geliefde mascara inleveren voor W3ll People's Expressionist-mascara ($ 24, w3llpeople.com), en mijn oude tandenborstel weggooien om de chique Source Ergonomic Recycled Handle-tandenborstel te proberen ($ 10, rodales.com). Sommige waren een beetje uitdagender, zoals het verlaten van mijn geliefde spuitbus droge shampoo voor Days + Nights ongeparfumeerde poederversie ($ 28, daysandnightsnyc.com) en gooide mijn tube tandpasta voor een alle natuurlijke pasta gemaakt van actieve kool. Maar tegen het einde heb ik het aantal producten dat ik als geheel gebruikte aanzienlijk verminderd, iets wat Zissu verwachtte dat zou kunnen gebeuren. “Groen worden gaat over het vereenvoudigen van je routine. Je hebt geen oogcrème, een elleboogcrème en een bodycrème nodig. Crème is crème', zegt ze. En in het geval van kokosolie kun je dat spul echt overal opsmeren.
GERELATEERD: Groene schoonheidsproducten: werken ze echt?
Dagelijkse gewoonten
Naast het veranderen van wat ik in en op mijn lichaam deed, speelde ik in mijn echte leven zoveel mogelijk groen. Ik nam de week vrij van de sportschool en al zijn energieverslindende cardio-apparaten ten gunste van buiten hardlopen of thuis trainen met Kayla Itsine's Zweet met Kayla-app. Ik heb mijn douches getimed en kreeg uiteindelijk wat meestal een beproeving van 15 minuten is, tot zes minuten. Ik stopte al mijn keukenapparatuur en slaapkamerelektronica in stekkerdozen en schakelde ze uit als ik niet thuis was. Op zondag heb ik mijn wasroutine herzien. "Negentig procent van de energie die wordt besteed aan het wassen in warm water, wordt gebruikt om dat water gewoon te verwarmen", zegt Zissu, die ook aanbeveelt overschakelen op gratis en heldere wasmiddelen die vrijwillig hun ingrediënten vrijgeven om het gebruik van petrochemicaliën te vermijden die terug kunnen komen in de water voorraad. Dus ik deed al mijn was in koud water en verwisselde mijn standaard wasmiddel voor een biologische gratis en heldere versie van GreenShield Organic ($ 50 voor vier, amazon.com). En ja, alles kwam er net zo schoon en knus uit als gewoonlijk.
Uiteindelijk vereiste een beetje milieuvriendelijker leven geen drastische veranderingen. En dat is iets wat Zissu graag zou willen dat meer mensen begrijpen. Net als de goede voornemens voor het nieuwe jaar, als je het allemaal tegelijk probeert te doen - elke dag sporten en alle ongezonde voedingsmiddelen opgeven - gooi je snel de handdoek in de ring, "zegt ze. "Het zijn kleine veranderingen in de loop van de tijd die de sleutel zijn tot het creëren van een grotere verandering in levensstijl. Dus het nemen van kleine stapjes, zoals het eten van een beetje minder vlees of het gebruik van een beetje minder warm water per week, zal meer verschil maken dan je je realiseert.”