Als we door onze feeds op sociale media scrollen, is het niet verwonderlijk dat onze vrouwelijke BFF's en fitness-beïnvloeders workout-selfies posten terwijl ze - ja - make-up dragen. We begrijpen dat we een paar ontmoedigende puistjes willen verbergen, maar hardlopen of naar de sportschool gaan met een volledig opgemaakt gezicht lijkt niet het beste idee voor je huid. Kan een laag product je huid echt laten ademen terwijl je door je favoriete les zweet?
Maar wat als je tijdens je lunchpauze aan het sporten bent (we juichen je toe) en je make-up niet wilt verwijderen om het een uur later opnieuw aan te brengen? Is het Dat slecht? Nou, onze experts willen echt dat je twee keer nadenkt. Hier leggen dermatologen uit waarom oefenen in make-up een enorme no-no is.
Door te sporten zetten de bloedvaten uit, verhoogt de bloedtoevoer naar de huid en opent de poriën. Zweet en bacteriën komen vast te zitten onder lagen make-up, waardoor de huid de warmte niet goed kan afvoeren en waardoor het vatbaar is voor porie-occlusie (of ernstig verstopt raakt!), legt de in New York gevestigde dermatoloog Rachel uit Nazarian, MD. "Het opsluiten van bacteriën en zweet in de (nu verwijde) poriën kan de poriën in de loop van de tijd vergroten en mee-eters veroorzaken, terwijl het opsluiten hitte kan temperatuurgevoelige aandoeningen zoals rosacea doen oplaaien, wat uiteindelijk roodheid en een ongelijkmatige teint kan veroorzaken," Dr. Nazarian voegt toe. Kortom: make-up bedekt onze zweetklieren, die de poriën kunnen verstoppen en tot acne of irritatie kunnen leiden, wat het gewoon niet waard is.
VIDEO: Schoonheidsschool: Hoe kromme eyeliner te repareren
Hoewel het doel is niet om te oefenen in make-up, hebben we soms tijd nodig of vergeten we gewoon onze foundation uit te doen voor de spin-klasse (hey, het gebeurt). Voor dit soort situaties is het belangrijk om in gedachten te houden dat niet alle make-up gelijk is gemaakt. Dr. Nazarian vertelt ons dat als je geen keuze of tijd hebt om make-up te verwijderen en opnieuw aan te brengen tijdens een snelle lunchtraining, gebruik make-up met het label "niet-comedogeen" (verstopt de poriën niet) en blijf bij lichtere poeders in tegenstelling tot zware vloeistof op oliebasis make-up. En als je make-up draagt tijdens een run of les, zorg er dan voor dat je je gezicht onmiddellijk daarna wast met een zachte reiniger zoals ongeparfumeerde Dove Sensitive Skin Body Wash ($ 23 voor 3; amazon.com) of Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 14 voor 3; amazon.com), suggereert Dr. Nazarian. We houden ook van deze Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloths ($ 17 voor 3 verpakkingen van 25; amazon.com), die perfect zijn om in je sporttas te stoppen om het proces nog gemakkelijker te maken.
GERELATEERD: 10 nieuwe lippenstiften die u in de herfst van 2018 in handen moet krijgen
Als je make-up moet dragen naar de sportschool, houd je bewegingen dan licht zodat je niet druipt van het zweet. Maar als je religieus make-up draagt tijdens je trainingen om vervelende puistjes of een ongelijkmatige huid te verbergen, probeer dan over te schakelen naar een getinte moisturizer of een CC- of BB-crème, omdat ze meestal erg licht zijn, zegt Debra Jaliman, MD, een in New York City gevestigd dermatoloog. "Gekleurde producten kunnen een vleugje kleur toevoegen en je die glowy look geven zonder het gebruik van make-up", zegt ze. Voor degenen die acne of puistjes willen verdoezelen waar ze onzeker over zijn, stelt Dr. Jaliman voor om op een kleine hoeveelheid concealer in plaats van een zware fundering.
Uiteindelijk zijn dermatologen het erover eens dat het beste wat je voor je huid kunt doen, is om pre-workout make-up volledig te verwijderen. Alle. Van. Het. Zelfs ogenschijnlijk kleine bedreigingen zoals je perfect gevleugelde eyeliner, mascara en lippenstift moeten worden schoongeveegd." tijdens een krachtige training, en kan gevoelige poriën rond de ogen en mond verstoppen, wat leidt tot strontjes van de oogleden en mee-eters rond de lippen", zegt Dr. Nazarisch.
Wil je de vieze gewoonte doorbreken om het uit te zweten in een volledig gezicht van make-up? We hebben een aantal hero-producten die het reinigen onderweg veel beter beheersbaar maken. Onze schoonheidsredacteur houdt van zweethuidbalancerende reinigingsdoekjes ($ 18; antropologie.com), die ingrediënten zoals kokoswater en groene thee bevatten om je huid voor en na de training snel op te frissen en te revitaliseren. Bovendien zijn ze afzonderlijk verpakt, dus je kunt er gewoon een in je tas gooien en vergeten dat je door een hele drogisterij met producten hoeft te sjouwen. St. Ives Glow Apricot & Manuka Honey Cleansing Stick ($ 8; amazon.com) is een andere gemakkelijke en draagbare optie: bevochtig de huid, masseer het gezicht in cirkelvormige bewegingen met de stick en spoel af. Je hoeft je nooit zorgen te maken over morsen of een plakkerige situatie in je sporttas.