Herstelplannen voor Olympische atleten na de Olympische Winterspelen van 2018

Tijdens de Olympische Spelen zien we hoe 's werelds grootste atleten aller tijden de meest ongelooflijke fysieke en mentale grenzen opzoeken. Maar na die betoverende, zwaartekracht tartende routine of die ongelooflijk moeilijke race, hoe herstellen deze concurrenten van, ja, de meest besproken en meest verwachte sportevenement aller tijden? Gaan ze van 60 terug naar nul op het moment dat hun competitie ten einde loopt?

Als je een Amerikaanse winterolympische bobslee bent Elana Meyers Taylor, besluit u dit jaar uzelf te trakteren op welverdiende ontspanning. "De afgelopen twee Olympische Spelen ben ik meteen in andere projecten gesprongen - na Vancouver begon de... overgang naar het besturen van een bobslee en na Sochi speelde het rugby met het Amerikaanse nationale team," Taylor vertelde ons. "Deze Olympische Spelen ga ik wat tijd voor mezelf nemen en wat tijd doorbrengen met mijn man - ga gewoon op vakantie en relax voordat u aan iets nieuws begint - breng tijd door met het gezin en neem even de tijd om onze volgende te bedenken Actie."

Ze zegt ook dat ze de tijd gebruikt om mentaal te resetten. "De Olympische Spelen kunnen erg stressvol zijn, dus het is belangrijk om er mentaal vanaf te komen. Fysiek zal ik wat tijd nemen en de sportschool een beetje vermijden om mijn lichaam te laten herstellen van de stress die het heeft gehad."

Dus terwijl sommige voetballers na de Superbowl misschien naar Disney World gaan, besluiten andere atleten om echt te pauzeren voor een ander soort vakantie. Niets doen - oftewel je geest de tijd geven om te ontspannen en je lichaam om te rusten - is zeker een thema.

"In termen van afkomen van een ongelooflijke competitie of een niet-zo ongelooflijke competitie, het is deze periode van vijf dagen waarin je thuis blijft en films kijkt", zegt Michelle Kwan, een tweevoudig Olympisch medaillewinnaar in kunstschaatsen. "Toen was er nog geen Netflix, dus je zou films kijken."

Naast het neerhangen en lezen en tv kijken, zei Kwan dat ze zich echt concentreerde op het hebben van tijd voor zichzelf. "Na een hele week in de schijnwerpers te hebben gestaan ​​- of twee weken bij de Olympische spelen - is het intens en ben je altijd bezig. Je hebt je verantwoordelijkheden, je hebt teamdingen, je hebt de prestaties en competitie zelf. Dan heeft u andere verplichtingen. Het is behoorlijk hoge druk. Ik denk dat als je klaar bent, je naar mijn mening herstelt door gewoon thuis te ontspannen en gezonde maaltijden te eten of niet zo gezonde maaltijden omdat je op dat moment kunt rondhangen."

Canadese Olympische snowboarder en een van Skullcandy's toonaangevende atletenambassadeurs Mark McMorris zegt dat hij hoopt dat zijn herstel na de Olympische Spelen gepaard zal gaan met feesten en veel goede tijden, maar na het lijden? verschillende blessures na een zware crash vorig jaar, hij heeft ook enkele vuistregels voor herstel om gezond en in vorm. "Sommige vuistregels die ik volgde toen ik weer aan het snowboarden was na de blessure, waren dingen doordenken, proberen zo te zijn... voorbereid als ik kan voor elke dag en elke functie die ik op het punt stond te raken, en deed ik een goede warming-up voor elke grote dag op de berg, "hij vertelde ons.

GERELATEERD: Dit schattige broer-en-zus-ijsdansduo staat op het punt de Olympische Spelen stormenderhand te veroveren

2018 Team USA Pair Skater en eerste keer Olympiër Alexa Scimeca-Knierim zegt dat ze niet precies weet wat ze zal gaan doen als de spelen voorbij zijn, maar ze heeft wel een vast plan voor haar andere grootschalige internationale competities. Ze zegt dat ze zich meestal concentreert op het herstellen van haar spieren met het NormaTec-systeem, tanken haar lichaam met melk, haver en eiwitten, haar geest aanvullend door de Schrift te lezen en haar te voeden ziel. Dit, zegt ze, bestaat meestal uit "tijd met Chris, werken met glitters en kijken naar foto's van katten."

Als je een paar Instagram-accounts nodig hebt om te volgen, hebben we je daar gedekt.