Khloe Kardashian ziet er goed uit tegenwoordig. Gek Goed. Het is dus geen verrassing dat de wereld geobsedeerd is geraakt door hoe ze in zo'n moordende vorm is gekomen. We zaten donderdagmiddag met de ster in N.Y.C. bij de Kybella Live Chin Up evenement om haar precies te vertellen hoe ze die kreeg benijdenswaardige buikspieren. Hieronder de lessen die we hebben geleerd over het krijgen van een bikinilichaam van Khloe Kardashian.
1. Begin met een gezond ontbijt
Ik ben een groot havermoutmeisje. Ik ben gewoon dol op havermout. Ik eet ontbijtgranen voor ontbijt, lunch en diner, maar ik ben dol op slecht graan. Ik heb zoiets van, "Geef me Fruit Loops!" ik stop niet. Ik ben verslaafd aan de cornflakes. Maar in plaats daarvan probeer ik eiwitten of kalkoenbacon te eten, dat soort dingen. Ik heb een zeer uitgebreid ontbijt omdat ik ook zo veel sport. Ik heb stof nodig. Ik moest eindelijk in het reine komen met het feit dat Fruit Loops je geen voedingsstoffen geeft. Vanmorgen kwamen we langs een rij Lucky Charms. Ik dacht: "Ik heb Lucky Charms gezien." Dat is wat ik voor elke maaltijd zou eten, is ontbijtgranen. Het is gewoon zo goed. Die verdomde kabouter!
2. Schop kritiek naar de stoep
Er is me altijd verteld: "O, je bent te zwaar", of "Je bent de dikke zus." Ik had kunnen bezwijken voor alle kritiek van de mensen op mij, door te willen dat ik zou afvallen in de tijd van iemand anders. Ik heb geprobeerd. Ik heb diëten geprobeerd. Ik heb ongezonde dingen geprobeerd, zoals 30 dagen op een reiniging gaan. Maar ik was niet klaar. Ik moet dingen doen als ik er klaar voor ben. Ik geloof in mensen die dingen in hun eigen tijd doen. Het is mijn filosofie.
GERELATEERD: Khloé Kardashian pronkt met benijdenswaardige buikspieren in de nieuwste Instagram-foto
3. Zeg nooit nooit
Het is zo'n geweldig gevoel als je eindelijk je eigen baan vindt en voor mij werd fitness een baan van mij, zeker niet waar ik denk dat iemand me had verwacht. Ik had het niet eens verwacht. Ik dacht niet dat ik deze poppenkast zelfs een maand vol kon houden. Ik had zoiets van: 'Ik zal een maand lang nooit naar een sportschool gaan.' Maar ik hou nu van mijn levensstijl. Ik hou ervan hoe gezond het is.
4. Verslap niet - ooit
Ik woon in Calabasas, dus het is echt ver [van trainer Gunnar Peterson, wiens sportschool in Beverly Hills is] en mensen zeggen altijd: "Waarom rijd je?" Ten eerste, ik ben helemaal voor energie. Als ik je leuk vind, zal ik bergen voor je verzetten, want het gaat er ook om hoe ik mijn dag begin. Ik wil in de buurt zijn van goede mensen. En ook, ik hou van zijn sportschool. Het is privé en het is gewoon sereen en het is geweldig. Niemand valt je lastig. Ik ga al drie jaar naar hem toe.
5. Ontwikkel een Buddy-systeem
Soms denk ik: "Ik kan niet rijden", dus Kourtney [Kardashian] en ik zal een buddy-systeem hebben en we trainen met haar trainer, en hij is geweldig. Dus er is altijd een back-up als ik de sportschool niet in kan.
GERELATEERD: Khloé Kardashian opent zich over haar dieettransformatie
6. Brandstof op de juiste manier na de training
Ik breng altijd een Oreo Cookies and Cream-eiwitshake van Select ($ 33, amazon.com). Zijn dus goed en ik heb het gewoon met water en ijs. Ik hou ervan. Dan heb ik altijd Justin-pindakaaspakketten ($ 15 voor een 10-pack, justins.com); ze hebben ook amandelpakketten. Ik eet die omdat ik soms zo uitgeput ben dat ik denk: "Niemand praat tegen me!" Dus ik heb die packs in mijn trainingsrugzak en ik heb er maar één en het geeft me gewoon die energie die ik nodig heb.
7. Doe alles met mate
Ik zal nog steeds drinken. Ik heb nog steeds plezier, maar het is nu gewoon anders. Het komt met de jaren. Toen ik 21 was, was je gewoon een puinhoop en het maakt je niet uit wat je eet of iets dergelijks, dus ik denk dat ik door [opgroeien] een gezonde levensstijl heb gekregen, en ik ben er dol op.
8. Vier de resultaten
Ik moest laatst bijna overgeven in de sportschool van [Peterson]. Het is zo moeilijk. Het was gek. Maar het is zo de moeite waard. Iemand zei net: "Wanneer voel je je het meest sexy?" En natuurlijk kan iedereen zich sexy voelen als je in een jurk bent met haar en make-up gedaan. Maar voor mij is het na een training. Als ik in de sportschool loop, voel ik me s@#*. Maar als ik naar buiten loop, voel ik me zo volbracht en krachtig, ook al ben ik bezweet en vies. Mijn huid straalt. Ik voel me gewoon echt badass, omdat ik echt mannelijke trainingen heb. Het kostte maar een uur van mijn dag, en ik deed het en ik voel me geweldig en laten we deze dag nu afmaken. Ik voel me gewoon goed.