Kim Kardashian West ligt op schema om haar magere doel van 120 pond te bereiken. Sinds de geboorte van zoon Sint West in december volgde Kardashian West de Atkins 40 dieet om de 60 pond te verliezen die ze naar verluidt had opgedaan tijdens de zwangerschap van haar tweede kind. Op Snapchat pronkte ze onlangs haar laatste weging op 132 pond- drie pond minder dan haar pre-babygewicht van 135 pond - en schreef "12 [pond] om 2010 Kim te bereiken!"
Hoe ze het doet? Door vast te houden aan een dagelijkse inname van niet meer dan 1.800 calorieën. Oh, en ze eet heel weinig koolhydraten en drinkt veel water, zoals beschreven in haar Atkins 40-plan.
In een recente interview met Mensen, Kardashian West, 35, zei: "Iedereen die kinderen heeft gehad, weet dat je lichaam verandert en het is moeilijk om je lichaam weer in vorm te krijgen. Het kost zoveel vastberadenheid, en mentale en fysieke kracht en energie.”
Bekijk haar dagelijkse voedsellogboek hieronder en lees meer over het dieetplan van Kardashian West in het nummer van deze week Mensen tijdschrift, die op vrijdag 17 juni in de kiosken ligt.
Hydratatie
48-64 ounces vloeistof per dag
DAG EEN
Ontbijt
Roerei met kalkoenworst en gerookte Gouda
4 Oz. Griekse yoghurt met 1/3 kopje verse bosbessen
Snack
Atkins Harvest Trail Reep met pure chocolade, kersen en noten
Lunch
Gegrilde limoenkip over spinaziesalade met een feta-ranchdressing
Snack
1 middelgrote wortel en 4 el. hummus
Diner
Citroentijm heilbot met gebakken sperziebonen
Totaal aantal calorieën:
1,504
GERELATEERD: Kim Kardashian en Saint West's Mommy-and-Me bomberjacks zijn te schattig
DAG TWEE
Ontbijt
Kip chorizo en bloemkool gebakken met kaas en salsa
Snack
1/2 kleine appel
2 oz. cheddar kaas
Lunch
Kalkoenburger met chipotle aioli, tomaat, augurk en uien
Snack
Atkins Harvest Trail Donkere Chocolade Zeezout Caramel Bar
Diner
Langzaam geroosterde citroen rozemarijn kip met asperges
1/3 kopje wilde rijst
Totaal aantal calorieën:
1,561
GERELATEERD: Kim Kardashian pronkt met haar figuur in body-hugging monochromatisch grijs
DAG DRIE
Ontbijt
Broed groene chili, kaas en ei bakken met rucola
1/8 van een honingdauwmeloen
Snack
Vanille koffie frappé
Lunch
Courgette noedels met pittige kippenworst
Snack
Atkins Harvest Trail Vanilla Fruit and Nut Bar
Diner
Gegrilde kip met bloemkool mac en kaas
Totaal aantal calorieën:
1,699