Als je wakker wilt worden met een platte buik, sluit dan de keuken twee uur voordat je op de zak gaat liggen. Absoluut zin in een late night snack? Vermijd alles wat zout is. "Snijd een grapefruit en rasp er wat verse gember overheen", beveelt de geregistreerde diëtist Lauren Slayton aan. Grapefruit hydrateert en gember is een ontstekingsremmer met als bijkomend voordeel dat het de huid kalmeert.
"De zaden bestrijden gas, wat betekent dat je minder opgeblazen wakker wordt", zegt Slayton. De dropachtige smaak is misschien even wennen; Slayton stelt voor om een scheutje citroensap toe te voegen om de smaak op te fleuren.
Het stimulerende middel vernauwt de bloedvaten, zodat donkere kringen lichter lijken. Het aanbrengen van een met cafeïne doordrenkte crème voor het slapengaan "kan de ophoping van water 's nachts verminderen, waardoor de ogen minder gezwollen zijn in de ochtend", zegt Baltimore-dermatoloog Noëlle Sherber.
Neocutis Lumiere bio-herstellende oogcrème, $ 80; verkrijgbaar bij artsen.
Misschien wil je een puistje niet verstikken met make-up, maar hydrocortison? "Ga ervoor!" zegt dr. Sherber. Smeer voor het slapengaan de ontstekingsremmende crème op en sluit deze vervolgens af met een waterdicht verband. "Dit intensiveert de potentie, dus de volgende ochtend zal het puistje kleiner en minder rood zijn. Het is bijna net zo effectief als het krijgen van een injectie met steroïden."
Nexcare waterdichte verbanden, $ 4/20; bij drogisterijen.
We weten allemaal dat alcohol uitdroogt, maar het kan er ook voor zorgen dat de bloedvaten verwijden, wat leidt tot blozen en wallen. Als je je overgeeft, vermijd dan het mengen van drank met koolzuurhoudende dranken (hallo, bloat!) Of suikerhoudende sappen die het vasthouden van vocht kunnen verergeren, zegt Lauren Slayton. En het adagium is correct: drink voor elke cocktail die je drinkt een glas water om je te helpen rehydrateren.